一、尿酸高吃什么东西最好降得最快？

现如今，患上高尿酸血症的人很多，虽然在医学上尿酸高属于一种比较常见的症状，而且如果数值不高的话也不存在什么比较严重的后果，但是如果长期没有注意，没有把尿酸含量有效的降低下来的话，持续的数值的提升就会导致出现肾结石等严重疾病的产生，尿酸高可以吃减少尿酸生成的中药，每天喝兹丰草茶，可以有效降低人体尿酸生成，帮助尿酸回到正常水平

尿酸高吃什么东西最好降得最快

一、樱桃

樱桃内部含有一种非常适合尿酸高患者食用的物质，那就是花青素成分，这种成分可以做到有效的提高肾小球的作用，可以对尿酸起到很好的过滤的作用，同时防止肾小管对尿酸的过度吸收。需要注意的是不可过多的食用，平均一天十几颗就可以了。

二、番石榴

番石榴属于一种低嘌呤的食物，在体内含有很多的维生素和蛋白质，很多人觉得它的口感比较酸，因此应该是酸性食物，然而实际上它却是碱性食物，可以很好的调节人体内部的酸碱平衡，如果是尿酸过高的人的话，可以每天都是用番石榴进行泡水喝，可以起到很好的降尿酸的作用，同时还可以为人体补充营养。

三、芹菜

芹菜叶中含有丰富的芹菜素，也有高含量的钾，能显著抑制黄嘌呤氧化酶的活性，减少体内嘌呤的生成，从而降低尿酸。平时可以把芹菜烫熟，就直接凉拌吃即可。

四、山楂水

山楂水的利尿效果是有目共睹的，如果是有高尿酸症状的患者的话可以多食用些山楂水，不仅可以降低尿酸，同时还可以降低甘油三酯和胆固醇，减少人体患有动脉硬化的几率。

五、西红柿

如果想要改善尿酸过高的情况的话，可以调整一下自己的饮食习惯。可以多吃一点西红柿。因为西红柿中含有大量食物纤维，果胶，各种果酸和大量元素等丰富的成分，可以帮助排泄废物，清理肠道，可以改善高血压，而且还可以溶解更多的尿酸。

二、尿酸高吃什么最好最降得快

尿酸高吃什么最好最降得快中药

1.蒲公英

蒲公英不仅可以用作蔬菜，还可以用作传统中药。它尝起来又甜又苦又冷。清热解毒，消炎利尿，泡汤或蒲公英泡茶，有助于降低人体尿酸。它非常适合高尿酸患者。

2.茵陈

茵陈是生活中常见的中草药。它能祛湿、清热、消化。同时，它也是一种野生蔬菜。它可以作为蔬菜直接食用。适量摄入可以帮助我们降低尿酸水平。也可以直接用茵陈煮水喝，这样可以消除累积的尿酸。

3.马齿苋

马齿苋是一种经常食用的蔬菜。它可以炖也可以煎。它也可以冷拌醋。它有利尿作用。最好直接烧开水喝，以减少尿酸。更适合高尿酸人群。

4.菊苣

菊苣是山坡和田野上常见的野生蔬菜。它可以降低血脂和尿酸。每天饮用有利于尿酸的排泄。

5.玉米须

玉米须具有一定的药物特性，在降低尿酸方面效果更好。用适量的水浸泡可以利尿消肿，帮助患者加快尿酸的排泄。只要玉米须洗净煮沸，就可以饮用。

尿酸高吃什么最好最降得快水果

1.樱桃

樱桃不仅具有补中益气的功效，而且含有大量的铁。经常吃樱桃可以补充身体对铁的需求，有效促进血红蛋白的再生，帮助我们预防缺铁性贫血，增强大脑和智力。樱桃含有非常高的花青素，能有效减少肾小管对尿酸的吸收，非常适合痛风患者。樱桃比其他水果含有更高的维生素C、胡萝卜素和蛋白质。如果你可以经常用樱桃汁涂抹面部，你可以达到消除皱纹和斑点的效果。

2.苹果

苹果不仅可以防止胆固醇的升高，而且对高血压、动脉粥样硬化和冠心病也有一定的治疗作用。苹果还有中和胃酸和促进胆汁分泌的作用。它非常适合消化不良和脾胃虚弱的人。苹果的香气对抑郁症也有一定的改善作用。

3.生梨

生梨富含维生素B，可以帮助我们缓解疲劳，有效促进心脏保护，降低血压。其中所含的单宁酸能起到祛痰止咳、润喉降尿酸的作用。但是如果我们属于脾胃虚弱的人，我们应该少吃。

4.香蕉

香蕉能有效促进胃肠蠕动，发挥润肠排便的作用。根据研究，我们可以发现香蕉可以显著改善抑郁等情绪焦虑现象，帮助我们减轻心理压力，降低尿酸。然而，建议胃寒的人不要多吃。

尿酸高吃什么最好最降得快喝茶

1.荷叶茶

荷叶茶的降尿酸作用与荷叶的降尿酸作用密切相关。荷叶具有凉血、止血、清热利湿的作用，荷叶中含有黄酮类物质，可以清除血液中的自由基和血脂。如果您是高尿酸患者，通常可以用干荷叶浸泡在水中，作为茶喝，具有利尿和降低尿酸的作用。

2.茯苓茶

很少有人对茯苓茶有深入的了解。每个人可能都听说过茯苓蛋糕，这是超市里经常看到的一种小食品。茯苓属中药，具有缓慢而持久的利尿作用。服用茯苓后，可以迅速清除体内的尿酸盐。服用茯苓可以改善痛风引起的水肿和不良排尿。

3.车前子茶

车前子茶可以降低尿酸。车前子茶本身具有利尿作用。对痛风的治疗起到辅助作用，抑制黄嘌呤向尿酸的转化，并在一定程度上降低血液中尿酸的含量。夏枯草或五味子可以加入车前草茶中，每天作为茶饮用。

尿酸高不能喝什么

1.富含糖的果汁

喝果汁容易摄入过多的糖，而摄入过多的糖会促进代谢紊乱和肥胖，这是促进痛风的重要因素。

2.酒

酗酒通常会导致血尿酸突然升高。如果你同时吃高嘌呤和高脂肪的食物，也就是说，大口大口吃肉，这在日常生活中很常见，它会诱发痛风的急性发作。

3.碳酸饮料

碳酸饮料中的果糖可以促进尿酸的产生。清凉饮料中含有大量果糖，尤其是充气饮料，高果糖饮料的摄入与痛风发病率的增加是平行的。

4.鱼汤、肉汤

虽然我们不要求痛风患者完全遵循素食主义，不吃肉，但我们尽量注意饮食方法，即不要喝煮沸的汤和鱼汤。因为嘌呤是一种易溶于水的物质，所以浓汤中的嘌呤成分相当高。

尿酸高要注意什么

1、学会避免

为了减少生活中的尿酸，我们还应该养成良好的饮食习惯。在饮食过程中，我们应该选择有利尿作用的食物来提供营养。有大量的尿液排泄。人体的大部分尿酸随尿液排出，可以达到控制尿酸的效果。此外，应避免食用富含嘌呤物质的食物。高尿酸人群有嘌呤代谢紊乱。应避免这些类型的食物，以防止尿酸的产生。

2、充足的饮用水

降低生活中的尿酸并不困难。关键是每天补充足够的水，以获得足够的水分并促进尿液排泄。人体内的大部分尿酸会通过尿液排出。如果获得的水量太少，身体排泄尿酸的能力就会降低，尿酸浓度就会增加。因此，在改善高尿酸的过程中，饮用水的量应该足以通过这种方式加强身体的新陈代谢。

3、坚持锻炼

为了促进生活中尿酸的排泄，足够的运动是很重要的。通过每天适当锻炼，尿酸浓度过高的现象可以得到改善。许多人的尿酸水平仍然很高，身体的新陈代谢速度很慢，运动量也很小。当身体不能正常代谢时，尿酸浓度可能会增加。为了保持健康，我们需要从运动开始，通过充分的运动来加强身体新陈代谢，并促进尿酸的排泄。

4、正确用药

在生活中，如果你能按照医生的指导正确用药，这也是改善高尿酸血症的关键。有很多人在服用高尿酸血症和高尿酸血症的时候都要注意正确的用药习惯。他们可能会间歇性用药，也可能不会按时用药。这些行为将继续增加尿酸。

5、合理的工作和休息

为了避免生活中高尿酸对健康的威胁，我们还应该注意工作和休息的规律，通过每天充足的睡眠时间、早睡早起来维持正常的新陈代谢能力。由于人体许多重要器官在熬夜的影响下会受到功能损害，长期熬夜行为会干扰内分泌，降低免疫功能，减缓体内代谢，尿酸浓度容易升高。因此，我们需要积极降低尿酸来改善病情，而作息规律是关键。

三、尿酸高吃什么最好降得最快？

正常情况下，体内尿酸的生成和排泄大致是能够持平的，身体受到的影响比较小，但是如果身体总是受到一些外界因素的刺激，或许会影响到体内的尿酸值。比如吃了大鱼大肉、做了剧烈运动、受到寒冷的伤害，尿酸可能会迅速升高，并且长期居高不下。长期保持在这样的状态之下，痛风病就形成了，因为痛风而受尽折磨的人也会越来越多了。建议每天喝两杯兹风草茶缓解尿酸高的问题，促使体内尿酸含量逐渐降低。

第一、含有膳食纤维丰富的食物

尿酸高的话可以吃一些富含有膳食纤维素很多的食物，也就是适量的来吃确实是加快尿酸的排泄，特别是对于体内的尿酸值能起到很好的降低作用，生活中很常见的膳食纤维素多的食物有甘薯，还有丝瓜以及卷心菜等材料的，这些膳食纤维的食物能加快患者的代谢，从而能排出尿酸。

第二、多吃护肾的食物

要想将身体内的尿酸排出体外就必需通过肾脏这样的器官，所以要想排出尿酸还是要多吃一些能护肾脏的食物，其中核桃，山药还有花椰菜以及洋葱等这些都对肾脏有好处的。

第三、多吃一些利尿的食物

尿酸是通过尿液直接排出去的，所以要想让高尿酸的病人多排尿，就可以多吃一些利尿的食物，比如白萝卜、冬瓜还有薏仁等，这些都可以增加尿液的，能有效的改善肾功能，将体内的尿酸排出去。

第四、多吃一些嘌呤少的食物

我们都知道嘌呤高的食物能家中体内的尿酸的增加的，所以就应该多吃一些含有嘌呤少的食物，比如生活中常见的苦瓜红豆等各种蔬果等这些都是属于低嘌呤的食物，能加速尿酸的排出。

控制：

1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，会前功尽弃。

5、啤酒是一定要禁忌的，其它酒不饮或严格限制。

6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。

8、多吃蔬菜，多喝水。

9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。

10、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

11、不吃蘑菇，尤其是香菇。

12、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

四、降尿酸吃什么最快？

1、猕猴桃。猕猴桃内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。

2、樱桃。樱桃含铁量或者是营养都是极高的，所以樱桃都比较贵，一般人都不会买樱桃吃，樱桃能降尿酸因为含有花青素，可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质。樱桃中的成分对尿酸高都很适宜。

3、番茄。番茄含有丰富的茄红素、β胡萝卜素、维生素C等，可以有效阻止自由基破坏我们的细胞，降低由身体所造的嘌呤含量。番茄内含丰富的维生素P，可增加血管的畅通性，减少尿酸在血液及关节里的沉积。

4、苦瓜。苦瓜同样含有丰富的维生素C及矿物质，内含的多胜肽活性物质，更可以活化胰脏、有效降低血糖。 对于痛风并伴有糖尿病的患者来说，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。苦瓜内还含可以有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物，痛风患者在发作时期，可以多吃点苦瓜。

五、尿酸高吃什么能降

降尿酸最快的食物

降尿酸最快的自然是低嘌呤食物，主食类中包括面、米、高粱、土豆、山芋、通心粉等；奶类包括牛奶、乳酪；蔬菜除了菜花、香菜、香菇，其他嘌呤含量都比较低；大部分水果也都属于低嘌呤食物，可放心食用。所有的豆类都属于是中等嘌呤的食物，可少量食物，高等嘌呤食物包括海鲜、肉类、动物内脏，这些不宜吃[3]。

碱性食物代谢后产生钠、钾、钙和镁离子较多，可帮助尿酸排泄，降尿酸最快的是强碱性食物。强碱性食物包括葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽和海带等，尤其是天然绿藻和富含叶绿素的食物[4]。中碱性食物可适当食用，包括萝卜干、红萝卜、大豆、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、梅干、柠檬和菠菜等。

想降低尿酸还要吃些利尿食物，如：黄瓜，苦瓜，白萝卜，番茄，橘子，冬瓜，柠檬等等。

高维生素食物也可以降尿酸，大部分蔬菜和水果都含有维生素，其中胡萝卜、西红柿、木瓜、草莓、橙子、苹果都是高维生素食物。