喝鲜羊奶的功效与危害禁忌及食用方法

市面上大家熟悉的奶制品是牛奶，其实还有羊奶也不错的，羊奶对于宝宝和成人都是比较好的，羊奶的营养价值也是比牛奶高的。现在羊奶制品有很多，有直接能喝的液态纯羊奶，还有很多种类的羊奶粉，其实还有人喜欢喝新鲜的羊奶，那么下面给大家详细介绍喝鲜羊奶的功效与危害禁忌及食用方法。

鲜羊奶的功效是对身体有滋补的作用，而且鲜羊奶中含有多种维生素和矿物质，还有大量的钙质、蛋白质以及多种氨基酸，能满足身体对营养的需求，促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力和抵抗力等。

鲜羊奶的危害是喝多了可能会上火，因为羊奶属于温热性食物，所以喝鲜羊奶后要多喝水。还有鲜羊奶比较浓，对于老人来说，可能不好消化，造成肾脏负担，所以给老年人喝鲜羊奶的话，要用水稀释一下比较好。

喝鲜羊奶的禁忌是不能和果汁一起喝，因为鲜羊奶中大多数都是酪蛋白，会和果汁反应，导致消化不良和腹泻的问题。还有不能和巧克力一起吃，否则会形成不溶性的草酸钙，还会影响钙的吸收。另外还有就是不能和菠菜、韭菜一起吃，因为这两者里面的草酸非常高，所以和吃巧克力是同样的道理。除了这些，鲜羊奶也不能和酸性的水果一起吃，比如橘子、柠檬，否则会影响肠胃对羊奶的消化和吸收。鲜羊奶食用方法是要加热后才能喝，一定要煮沸后才可以，如果接受不了羊奶的味道，可以适量的放一些糖。

鲜羊奶危害 鲜羊奶危害有什么

1、鲜羊奶中带有一定的膻味，有些人会觉得难闻，从而对它的味道反感。如果闻不惯这种味道的人，可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤掉渣子，膻味基本上就可以去除了。

2、鲜羊奶中的叶酸含量较少，容易引起宝宝发生巨幼细胞性贫血。因此，喝羊奶的宝宝应该适当地从其他食物中补充叶酸，不然会导致营养失衡。