怎么知道自己有没有怀孕？
对于备孕期的女性来说，没有什么消息比顺利怀孕更让人兴奋的了，但是早孕阶段因为孕反应还尚未出现，如何判断怀孕就成了一个问题，很多孕妈因为没有第一时间知道自己怀孕而做了一些对胎儿有伤害的事，所以需要女性了解一些判断早期怀孕的方法
通过观察例假来判断是否怀孕是最直接的方法，怀孕后受孕激素的影响，女性的例假会停止，本身没有疾病的情况下如果到了日期例假没来就要考虑是自己怀孕了。
再有就是使用早孕试纸，通过检测孕妇尿液当中的HCG浓度来判断自己有没有怀孕，方便快捷，准确率也是比较高的。
试纸的正确使用方法是将晨起时第一次所排尿液一小部分装入专用的小杯子中，然后将试纸有箭头一侧放入杯中。5秒左右取出，大概在1～3分钟左右试纸上出现两条杠，那就代表已经怀孕。
通过验血的方法来确定是否怀孕会更加的准确一些，在怀孕40天左右进行抽血化验，主要原理也是通过检测HCG浓度来确定是否怀孕。
这三种方法是一般女性验证自己是否怀孕所进行的三个步骤，也是最科学的三种方法，除此之外有些人利用“算日子”“做梦预兆”等一些偏门路子来作为判断怀孕的标准实属无稽之谈。
当然，除了这三种方法，还有很多身体表现也可以作为判断是否怀孕的依据。
怀孕后，女性体内的雌激素上升，仔细观察可以发现这会导致女性身体出现某些变化，比如身体变得比较疲惫，整天都昏昏欲睡，如果整个人突然呈现这种状态也可能是怀孕的征兆。
出现恶心干呕的现象更是早孕反应之一，除此之外如果突然有尿频、尿急的情况发生也是孕早期的反应，这些都可以作为早期怀孕的判断依据。
在停经35天后，就可以通过b超来清楚的照出宫腔当中孕囊的情况，b超更加能够直观的观察宫腔内的情况，判断是否是正常的宫内受孕、是单胎还是多胎、孕囊的发育情况以及着床的位置等。
既然了解了判断早期怀孕的方法，为了让胎儿能够有一个更加稳定和安全的生存环境，孕妈要谨遵孕期的一系列注意事项，才能够保障胎儿在宫腔之中得到顺利的发育。
避免剧烈的运动，孕前三个月是胚胎发育的关键时期，也是最脆弱的时期，这个时候可能会因为某些强度比较大的运动而导致流产的危险发生，所以孕前三个月一定要事事小心。不仅行动上要注意更要避免去人多拥挤的地方，以免发生拥挤、磕碰导致意外情况发生。
饮食上要注意少吃辛辣刺激的食物，如果胃口不好可以采取少吃多餐的方式，饮食偏清淡一些，但也要讲究营养搭配，同时也要注意叶酸要及时补充。
怎么确定自己是不是怀孕了，怎么知道自己有没有怀孕
怎么确定自己是不是怀孕了
本文指导专家：
马颖 副主任 南方医科大学珠江医院 妇产科
怀孕，是每个女性转变成“妈妈”的必经之路。对于没有经验的女性而言，很多人连自己怀孕了都不知道，其实，这对于孕早期的准妈妈们来说是非常危险的。那，应该如何判断自己是否怀孕了呢？
怀孕后会出现哪些症状呢？
正常育龄期的妇女如果有正常的以后，月经超过或者延迟一周以上，应考虑有早孕的可能。早孕最为显著的标记就是月经的停止或者延迟，发现这些症状以后，建议更好去医院就诊，排除是不是怀孕了。
很多孕妈在早孕期间会出现乏力、恶心、呕吐、反酸、胃寒、头晕、嗜睡这些早孕反应，以晨起为重，中午和下午有所减轻。另外怀孕以后，有的孕妈因为增大的会，会出现等症状。
一般早孕期反应在怀孕三个月以后就会逐渐的缓解，进入相对比较舒适的中孕期。随着胎儿的增大对我们盆底等各个脏器的，到的晚期很多人又会出现腰骶部的酸痛、等等症状。
怀孕后需要注意哪些呢？
1、确认宫内怀孕：现在大部分女性确认怀孕，都是通过自己买验孕试纸验尿而发生的，但是验尿阳性只能提示怀孕了，并不能显示是否是正常的内的怀孕。
所以，建议在停经6-7周的时候，如果自测尿实验是阳性，应该尽快去医院做B超，确定是正常的宫内怀孕，排除像、这些异常的情况。
2、避免接触有害物质：在怀孕的早期要尽量避免接触有、有害、有放射性的物质，准妈妈要戒烟、戒酒。在怀孕早期不要自己乱用药，如果身体出现了哪些不舒服的情况，我们建议去医院找医生，在医生的指导下用药。
3、避免：在孕早期刚刚在内安家，与的连接不稳固，发育还不稳定。如果在这个时期进行，强烈的撞击，会让胚胎发生危险，造成腹痛甚至。
4、注意饮食：怀孕其实是一个生理性的过程，而不是一个病理性的过程。但是在我们中国传统文化里，对于怀孕期的饮食有诸多的讲究和禁忌，其实胎儿所需要的营养往往被高估了。
在怀孕期间，只需要适当的注意饮食摄入的量，并且合理安排饮食的结构，就可以满足整个孕期胎儿的需要，而不需要特别的大吃特吃，或者所谓大补特补。
如果过多地进食高脂高热量的食物，一是容易诱发高脂血症，另外的体重增加也容易发生高血压疾病、糖尿病这一类的并发症。
因此孕期要以低热量、低糖、低油脂、高蛋白质饮食为主。我们都知道孕早期是着床，胎儿发育不稳定的阶段，也是胎儿发育的关键时期。孕早期的胎儿比较脆弱，容易发生危险。所以，需要孕妈小心呵护，提供一个有利于胎儿生长发育的环境。#医联媒体超能团##健康科普大赛#
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