一、小米体脂秤怎么使用
1、需要去手机对应的应用市场下载【小米运动】
2、打开小米运动app。
3、进行注册登录后，点击首页的【绑定设备】。
4、选择要绑定的小米设备，这里是体脂称。
5、打开【手机蓝牙】的情况下，按提示站在体脂称上。
6、对于苹果iphone手机，允许其访问苹果健康数据
7、等待手机上分数出来后，然后就可以看到具体的身体指标了：体重、内脏脂肪，水分，骨骼等等。
体脂秤的测量原理，
业内被称为BIA生物电阻抗测量法，是目前市面上几乎所有体脂秤、人体成分仪等测量工具通用的测量方法，具体的原理就是秤体通过电极片发出微弱电流，与人体形成一个闭环，通过肌肉易导电，脂肪不导电的原理，得到一个电阻抗数值，然后将电阻抗数值结合身高、体重等数据，计算出体脂率。
二、小米体重秤2如何测体脂
想要用小米体重秤测体脂，首先需要在手机的应用商店下载小米运动APP，下载完成后注册登录，点击首页绑定设备选项，这样会显示是否连接蓝牙，选择允许，然后选择绑定体脂秤。按指示站到体脂秤上进行测量，等待手机上的分数出来后，就可以看到测出来的体脂情况了，操作起来是比较的方便。
现在很多人年龄大的人对于体重的关注度越来越高了，觉得有必要对体重和体脂的变化做一个长期的记录，从而也能保证身体的健康状况。所以智能体重秤慢慢进入到人们的生活中，并且被很多人所接受。
目前小米的体重秤2是相当不错的，它采用了高精准BIA测脂芯片，一次测量即可知道体重、BMI、体脂率、肌肉量、水分率、蛋白质率、基础代谢、内脏脂肪等级、骨量、身体年龄、理想体重、体型、健康评分等13项精确数据，可以帮助用户实时全面的了解自己的身体状况，使用起来也是非常方便的。
三、小米体脂秤是如何测出身体数据的
体脂称的原理都是一样的，
体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。
人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断在体中的比例。
研究中发现：如某种频率电信号通过人体时，脂肪部分比肌肉和人体的其他组织“阻抗”值更高。利用一个安全的特定频率电信号通过人体时，电信号会因人体“阻抗”值的不同而发生不同程度的变化。
原理：肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例中，肌肉较少的人脂肪的比例较高。
正确的健康理念：健康的身体，在于体内脂肪的平衡，脂肪过量积聚对身体产生危害，导致各种疾病。人体脂肪是人体的重要组成部分，在人体内有重要的功能和作用，例如提供能量，保护内脏，维持体温，协助水溶性维生素的吸收，参与人体代谢活动等。但是，过多的脂肪却会影响人体健康，导致糖尿病、心脑血管疾病等。另外，肥胖疾病患者又往往面临着怕热、影响体形、易疲劳等种种苦恼。因此，医生和专家建议将体型控制在一定的范围内。随着人们生活水平的提高，健康问题正越来越得到重视，这也促进为人体成分测量科学的发展。
电子脂肪秤，就是根据以上原理，利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触，通过一定的安全电流，测量人体电阻(bio-impedance)。然后基于输入的用户数据和测量得到的人体电阻，使用我们在广泛实验的得到的公式，能够比较精确地测量人体脂肪百分比、人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等人体成分。
四、小米称怎么测量体脂
越来越多的大众会购买一台家用体脂秤，用于了解自己的体重和身体脂肪百分比，是减肥和体重控制必备的工具，并且目前市面上主流体脂秤，比如华为、小米、有品等体脂秤价钱也不太贵，一般也就200元左右，通过蓝牙与手机APP相连，不仅可以得到一大堆数据，同时也可以看到身体成分的长期变化，方便而实用。
大家为什么愿意花钱买体脂秤而不是体重秤呢？体重秤只能看到体重这一个数字，而体脂秤则可以得到一大堆数据，比如体脂率、去脂体重、脂肪重量、肌肉重量、骨量、水分等等，给人高大上的感觉。
同时随着人们健康意识的增强，大家也逐步认识到体重这一个指标太过简单，想要更全面的评估自己的体型和健康程度，体脂秤就必不可少了。因此，哪怕体脂秤稍微贵一些，人们也愿意花更多钱购买。
体脂秤可以得出大量参数
当然，把体脂秤买回家之后，人们最关心的问题就是我买的体脂秤测量身体脂肪含量准不准呢？
今天我们就来科学分析一下这个问题
一、什么是体脂率
所谓体脂率就是指身体脂肪含量占体重百分比，这里的脂肪既包括内脏脂肪，也包括皮下脂肪，皮下脂肪就是我们摸到的皮肤下面软软的那一层结构，内脏脂肪则摸不到，它们位于内脏周围，起到承托内脏器官、参与代谢调节等作用。皮下脂肪厚的人通常内脏脂肪也会多，当然也有人皮下脂肪不太明显，而内脏脂肪较多，这种情况多见于隐性肥胖。
体脂率过高则意味着身体内的脂肪太多，也就是我们所说的太胖了，肥胖已经成为全球公害，社会进步和自动化程度提高带来的缺乏运动、营养过剩是导致人类肥胖的主要原因。
美国1/3人口超重，1/3人口肥胖，中国则是30%的人超重，12%的人肥胖，超重肥胖容易引发高血压、冠心病、糖尿病、癌症等一系列严重的健康问题。因此，想要保持健康，控制体重优先。
下面这张表格为我们展示了不同性别体脂率的划分标准以及理想跑者应该达到的体脂率。大众可以通过适当的运动训练和控制饮食来降低体脂率，达到与他们的性别和年龄相符的理想的体脂率。
体脂率（%）评价标准
二、测量体脂率的“金标准”方法是什么？
体脂率作为一个重要的评价肥胖和健康程度的指标，想要准确测量却并非易事，以下是几种方法是最为准确的方法。
水下称重法：这种方法是一种古老的经典方法，它要求将人体（包括头部）完全浸没在水中，再呼出肺内气体，这时如果坐在一个放置于水中的秤中，就可以称量你的水下重量。
根据阿基米德原理，你排开水的重量等于浮力，由于浮力与体重相当，这时秤的读数就几乎为零，带入相关公式就可以精确得到你的体脂率，显然这种方法太过繁琐，很难开展。
双能X射线法："双能"是指X射线中的两种能量，一种为高能量射线，另外一种是低能量射线。
双能X射线透过被测物质后其射线强度和能谱均会产生变化，这些变化包含了物质的质量和密度等信息，通过对比高能X射线的透射图像和低能X射线的透射图像之间的差异就可以精准评估你体内的脂肪含量。
CT 或 MRI 技术：被认为是测量内脏脂肪的先进手段，是目前公认的测量内脏脂肪含量的金标准。
腹部脂肪的 CT 测量，要求病人在空腹状态下采用 CT 行腹部扫描（如下图）。当然，这种测试一般是用于科研，很少有人为了准确测量内脏脂肪跑去医院做CT 或 MRI检查吧。
五、小米体脂称怎么用
体脂称之所以能测出我们身体的体脂，主要是运用了BIA(Bio-impedance analysis)生物电阻抗测量原理。就是当人体站在体脂称这些电极片上的时候，体脂称会通过电极片发出微弱的电流，与人体内部形成了一个闭合电路
这个电路会通过人体的肌肉、脂肪等部位，而人体中只有肌肉和水分是可以导电的，脂肪是不导电的，这时候体脂就会根据这个闭合电路里电流的强弱得出一个电阻抗数值，再根据测量者的性别、年龄、身高和体重等自身数据来计算出准备的体脂率。
扩展资料：
体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：
1、BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）
2、体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。
若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
参考资料来源：人民网——减肥并非单纯减体重 控制体脂率才是关键
