一、运动不出汗等于白动吗？运动出汗有什么好处？
第1点在运动的时候，如果不出汗呢，就等于白运动了，只有爆发出汗液，这样你才会感觉很满足，第2点运动的时候出汗可以很好的排毒，促进新陈代谢，让身体快速的瘦下来，第3点就是运动的时候出汗很多，那么体内的这些垃圾就能排出的很快。
二、锻炼过后没有出汗是不是就白练了啊.
其实不是,流汗只是为了排出体内运动产生的无机物,只要运动强度及时间合理,就是有效果的.而出汗多少并不能代表运动质量的好坏.
比如有人打太极拳,八卦掌,并没出甚么汗,但能有效改善人体的八大系统,还能练出功夫.所以,只要你的锻炼合理,并且能坚持下来,一定会有收效的.祝你健康.
三、冬天运动不出汗算是白运动了吗
要看当时气温是多少。
气温很低，除非很大的运动量，否则也不会出汗的。
另外运动并不是以出汗为标准的，不同运动方式达以的效果不同。
四、锻炼不出汗是不是等于白锻炼呢？
不是。
锻炼不出汗并不等于白锻炼，锻炼后是否出汗，以及出汗量的多少不能被当作是评判锻炼效果的标准，有的人汗腺比较发达，只是微微运动就会流很多汗，而有些人即使运动强度再大，也并不会出很多的汗，所以并不能一概而论。
扩展资料：
注意事项：
以锻炼部位（胸部、腹部、腰部、手臂、腿等等）为单位进行休息，以身体的反馈为度量（锻炼因每个人的身体素质、锻炼程度而异，选择适合自己的锻炼周期）。
锻炼后不要立即进食：一般为半个小时到一个小时，剧烈运动后可以感受，休息一定时间才会有空腹感。
参考资料来源：人民网-坚持锻炼，身体一天一个样
