一、如何预防脑血栓

预防脑血栓发生的措施主要包括以下三方面：

一、一级预防：如果没有发生过脑血栓，采取的预防措施称为一级预防。一级预防主要通过生活、饮食习惯的调整，具体如下：

1、饮食：低脂、低糖、低盐饮食，以优质蛋白质如鸡鸭肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶，以及海产品中的鱼、虾、蟹为主，此外还有新鲜的水果蔬菜，注意戒烟戒酒；

2、运动：进行适当运动，每天坚持运动0.5-1小时；

3、心态：保持良好的心态；

二、二级预防：对于已经发生过脑血栓的患者进行二级预防，需要用药物加上生活、饮食习惯的调整。主要药物具体如下：

1、抗血小板聚集药物：如阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等，一般血管粥样硬化的患者选用抗血小板聚集药物；

2、抗凝药物：如果是心源性因素造成的脑梗或者脑血栓，需要用抗凝药物，常见包括华法林、达比加群、利伐沙班等，可以有效改善血液循环；

3、稳定斑块药物：主要是阿托伐他汀类，比如瑞舒伐他汀，可以有效改善、稳定斑块，预防中风。在进行药物预防的同时，要进行上述生活习惯调整。

二、如何预防血栓？本文帮你总结了，不妨从现在做起

1、不要经常吸烟

要远离血栓关键是不要经常吸烟，现在很多人都有爱抽烟的坏习惯，但是长期大量吸烟除了获取有害物质增加肺部疾病的患病率，还会在有害物质获取后增加血液粘稠度，血液粘稠如粥，流动速度缓慢，血管壁出现血栓的可能性大，因此需要远离烟草来养护血管。

2、减少高热量食物摄入

避免血管出现血栓而堵塞，还应该 健康 饮食，挑选合适的食物来提供营养。身体需要的营养物质满足需求，可以保持抵抗力正常，同时避免血管堵塞了。很多人经常摄入富含胆固醇，高脂肪的食物，会增加血液黏稠度，进而诱发血栓。而懂得调节身体的人会从饮食入手，通过 健康 饮食也可以让血管畅通无阻。

3、积极锻炼身体

避免血栓产生需要适当锻炼，很多人还没有血栓出现，但是血液已经明显粘稠，如果依然不锻炼身体，运动量过少让血脂过高，血液流动速度缓慢，容易在血管壁沉积脂类物质，甚至出现了血栓后堵塞血管。平时应该认真锻炼身体来控制体重，同时保持血管的畅通。

4、不要经常喝酒

血栓虽小但是影响明显，为了避免身体的血栓出现，应该少喝酒为好。很多人经常有饮酒这种坏习惯，但是酒精获取过多不单纯影响肝脏功能，还会让身体很多重要指标出现变化，例如血压，血脂等指标升高，都和长时间饮酒有关。如果可以积极降低血粘稠度，避免经常有饮酒这种行为，血管才可以保持功能正常。

5、有慢性疾病及时治疗

避免血栓出现，有慢性疾病发，第一时间治疗很重要，发现疾病及时采取治疗措施，才能让疾病带来的影响减轻。

很多人忽略了疾病积极治疗的重要性，已经有慢性疾病发展，身体各项指标不稳定，但是没有及时展开治疗，这些指标变化之后血管受到损伤，血栓更容易出现。可见，要消除血栓，保持血管畅通，慢性疾病出现后及时治疗是关键。#医联媒体超能团##清风计划#

三、血栓怎么预防？

血栓的预防，第一个是晚睡前和晨起后喝杯白开水，可防止血栓形成，主要是稀释，保证血液粘稠度不要太高，平时养成饮水习惯，每日饮水1000-2000毫升，可降低血液粘稠度，对预防血栓有好处。第二个是增加高密度脂蛋白，它不仅沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度酯蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节可增加高密度脂蛋白，可经常吃洋葱、大蒜、菠菜、芹菜、苹果、葡萄、黑木耳。第三个是参加体育运动，运动能促进血液的循环，使血液稀释，粘滞性下降，如体操，打太极，骑自行车，慢跑，游泳等。第四个是药物，如抗血小板聚集类及降脂类药物，可以一定程度上预防。中药方面活血化瘀类的药物一定程度上可以预防。

四、有没有什么比较好的办法，可以预防血栓的发生？

     有没有什么比较好的办法，可以预防血栓的发生？

预防血栓的形成，首先平时饮食要注意低盐低脂饮食，避免血液处于高脂、高粘的状态，导致血流速度减慢形成血栓。

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建议患者监测血压，避免血压过高导致血管内皮的损害而形成血栓。如果患者年纪比较大，有高血压、糖尿病的危险因素，建议患者口服抗血小板聚集药物预防血栓的形成。如果患者有心脏房颤的病情，可以考虑口服抗凝的药物治疗，预防心脏附壁血栓的形成。

对于预防脑血栓要从生活习惯、疾病的预防以及运动上多方面调整。患者要戒烟限酒，同时要加强运动，这样能预防血栓的形成。

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血栓的预防分为两大方面：

第一、对于动脉血栓的预防，包括两大类，一类是动脉栓塞，另一类是动脉硬化闭塞基础上形成的慢性血栓，对于动脉栓塞往往是由于有房颤等心律不齐的患者病史，同时还有些瓣膜病的患者，会存在心房内形成血栓，继而造成了动脉栓塞，对于患者要平时给予抗凝治疗，而对于有慢性动脉硬化闭塞病史的患者，要给予抗血小板治疗，如口服阿司匹林、波立维等，可以避免在闭塞的基础上形成慢性血栓；

第二、对于静脉血栓的防治，主要是针对深静脉血栓，很多手术的患者以及骨折的患者，还有外伤的患者以及肿瘤患者都会存在深静脉血栓的形成，因此可以对患者进行深静脉血栓的评分。对于评分较高的患者以及高危的患者，要给予机械的治疗以及抗凝治疗，可以给予低分子皮下注射或者口服抗凝药物，来预防深静脉血栓的形成。

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许多食品对预防血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素C与维生素K等，对预防血栓有所裨益。

五、血栓形成有哪些预防方法?

要预防血栓的形成，首先就是要改变一下饮食习惯，做到低盐低脂饮食，就是不能吃太咸的食物，也不要吃太油腻的食物，避免使血液处于一种高粘的状态。血液处于高粘的状态，导致血流速度减慢，这样就容易形成血栓。如果年纪比较大了，有高血压等一些危险因素，可以适当的应用一些抗血小板聚集的药物来预防血栓的形成。预防血栓，平时还要做到戒烟限酒。大量的吸烟，这种情况是有可能会导致血栓的发生的。平时还要增加运动量，这样也能够预防血栓的形成。