一、高尔夫球的打法基本动作
高尔夫球的打法基本动作有握杆、预备动作、上杆、下杆、收杆这5个动作；
第一步：握杆
握杆是高尔夫基本动作中的重要环节，手的姿势的正确就直接影响到球杆以及杆面的运动
握杆分为互锁式、重叠式和十指式。
第二步：预备动作
正确的预备动作让你脚筋更有力，挥杆更稳定。预备动作要运用到身体的四个部分：
踝关节：脚与肩同宽，踝关节略微背屈（勾脚背）
膝关节：略微弯曲
髋关节：以髋为轴，保持脊柱中立位，略微前倾
肩关节：轻微往击球方向侧倾
在准备动作时，要调整呼吸，身体保持一种自然舒适的状态，自然站立放松。眼睛瞄准将要击打的方向，手臂和肩自然下垂，双肩之间倾斜大致十五度，左肩略高于右肩。
第三步：上杆
在这一运动的运动中，身体的柔软性起到很大的作用。因为有足够的柔韧性才能在肌肉中储存足够的能量，在下杆时能充分释放爆发力。
右手：随着骨盆的旋转，右手手臂往右侧打开并且向外旋转，肘关节屈曲、手腕迅速地内旋。
左手：随着骨盆的旋转，左手手臂往右侧打开并且向内旋转。这个过程会增加肩关节的压力，可能造成损伤。
下肢：重心在向右侧转移的过程中，右脚旋后，压力会集中到右腿膝盖外侧和外脚掌上。
第四步：下杆
左腿内收肌首先收紧，接着右腿伸髋、外展造成骨盆旋转，球杆的动量逐渐累积。
核心肌群的收缩继续加速球杆的速度，与此同时，背肌收缩来稳定核心躯干。
左手手臂外展，手腕背屈、尺偏；右手手臂内收、内旋。
第五步：收杆
髋部几乎正对目标方向，身体重心已经转移至左脚脚跟，左脚前脚掌外翻。右膝内扣，贴近左腿。此时他稍微向目标方向扭转的头部得以观察击球的走向，但头部并没有抬起，仍保持上半身脊柱前倾。
二、高尔夫击球的动作要领是什么？
1．握杆：握杆方法十分重要。合乎握杆要领，是振杆击球的关健。两手握杆要牢，不宜太紧，不能妨碍手腕灵活转动，以便控制杆面方向和确保杆头运行时得到最大速度。这时击球瞬间的冲击力和控制方向至关重要。握杆有三种方法：重叠式、交插式和并列式。
采用重叠式握杆法者较多。
2．球位（或称挨球式）：球位指握杆站好之后位于两脚前方的球与两脚间的距离。通常，球位应在偏左脚方向的位置，使用长杆击远距离球，两脚略宽于肩，球位靠左脚近些。使用短杆击近距离球，两脚略窄于肩，球位靠近两脚间的中心点。使用最短的9号铁杆，球位几乎在两脚间的中心点上。
3．脚位（或称准备击球姿势）：分为正脚位、闭脚位和开脚位三种。
正脚位指两脚尖连线与准备击球的路线平行的脚位。若全力击球，无论使用何种球杆，均可采用正脚位。闭脚位指右脚稍向后撤，常在开球和球道上击球时采用。若左脚稍微后撤则称为开脚位，往往是用短铁杆击球时采用。无论采用哪种脚位，右脚与击球方向应为直角，左脚与击球方向应为45°角。
4．振杆：振杆指挥杆击球的全套动作，主要包括上振、下振和跟杆三个动作。在完成上振和下振击球时以及跟杆的初期阶段，力求做到头部不动，以头部为轴心，转动身体。切忌身体左右摆动。左臂用力。右臂不用力，仅起控制方向作用。击球后，一定要继续用力将杆送出，也就是要有跟杆动作。上振时，身体重心从两脚间逐渐移至右脚内侧。下振击球时，重心从右脚内侧又移到左脚，头部注意在球位后面，以便准确地击球。力求击球后恢复上振前准备击球的姿势。
此外，在100码内的距离时，为了比较准确地把球送上果岭，应通过反复练习，注意体会和掌握劈起球（倒旋性强的高吊球）和起波球（倒旋性弱，球落地后可滚上果岭），以及掌握在果岭上拨推球技术（使用拨打杆，轻击球入洞）。
