一、高尔夫球中文教学视频
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1、 双手交叉握杆
在你的前面晃动你的双臂，将双手交叉在一起，轻轻抓住推杆握把，保证左手臂跟随预想的推杆路线。
2、 将小球放在双眼之间
大多数球手在推杆时都从习惯从小球上方注视球体。在练习的时候采取站姿，瞄球，然后从你的双眼之间将一颗球抛下去。如果姿势正确，这颗球应该掉在杆头上。
3、 阅读这条推杆路线
在较快的果岭上，刈草留下的草痕会为推杆节奏提供参考。如果草痕方向背向你而且颜色较浅，那么速度就会较之草痕较深的快，就会产生更多转折点或错位。
4、 短距离推杆练习
在练习果岭上，连续进行一系列4英尺推杆，听到球与杯洞的撞击声会给你带来更多的自信，而进行长距离推杆很难推进，这会破坏你的注意力。
5、 练习距离
要提高推杆距离，节奏要比推杆路线重要。聚精会神将球推进一个假想的圆圈，记住20英尺推杆十分重要。
6、 找到推杆甜蜜点
举起一支推杆，在杆面上标出一个硬币大小的甜蜜点——杆头将呈钟摆摆动，而非扭转。在杆头上标注出甜蜜点，然后你就可以在瞄球的时候找出甜蜜点。使用推杆甜蜜点击球将会产生向上的`自旋和滚动。
7、 在职业球手这一方的错误
当推杆路线弯曲时，那么产生的拐点就会超乎你的想象。有力的推杆更容易将球击进洞杯，而无力的推杆就很难取得这样的效果。
8、 在果岭边缘推杆
从果岭边缘进行推杆，想象这个球洞距离你有几英尺远，保证你的随杆动作正确，获得良好的滚动。
9、 获得良好的挥杆节奏
形成一致的推杆路线相当重要。检查推杆路线，稍稍瞄向球体以外的地方，练习挥杆获得良好的推杆节奏，让杆头接近球体。检查一下，然后开始推杆，缓慢后挥，然后送杆。
10、 左手低于右手
二、高尔夫球新手视频教学
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高尔夫规则是高尔夫运动不可分割的组成部分。国内业余爱好者关于“规则”的认识和理解可以说是五花八门，No touch、大流氓、小流氓、球场规则、本地规则、比赛规则、国际规则、职业规则、业余规则等等，各种各样的说法或“江湖传言”都有，不明就里的常常会被弄得一头雾水。
实际上，全世界通用的高尔夫规则只有一部，也就是R&A规则有限公司与美国高尔夫球协会(USGA)共同颁布制定的《Rules of Golf》。为了让爱好者对整个高尔夫规则的来龙去脉有一个基本了解，我们特别从健特曼高尔夫规则学院首席专家、著名国际级裁判李今亮博士主编的《高尔夫球规则教程》中摘编了部分关于高尔夫规则发展历史的内容，供大家一起学习。
如有希望更详细了解规则发展史的球友,可以直接阅读李今亮博士主编的《高尔夫球规则教程》。
一史上第一部有文字记载的《高尔夫球规则》
高尔夫运动发展初期并没有什么成型的规则。至于理由，绝大多数研究者认为，那个年代的高尔夫比赛基本上是比洞赛，而打球的人都是些绅士，出现争议后能以友好的方式解决。
直到1744年3月7日，苏格兰爱丁堡的城镇委员会通过一项决议，宣布每年4月的第一个星期一举办一次高尔夫比赛。为了举行这次比赛，史上第一部有文字记载的《高尔夫球规则》诞生了，一共13条。
二高尔夫球规则发展的四个阶段
雏形期：英国高尔夫社团群雄割据
(1750—1850)
在第一部书面规则问世后的一百多年间，英国各个俱乐部纷纷推出自己的规则，规则版本满天飞，最多时共有三十多个版本，其中最具影响力的是爱丁堡荣誉社团的版本和圣安德鲁斯球员社团的版本。
巩固期：R&A确立领导地位
(1851—1899)
1897年9月28日，著名的荣誉社团——皇家古老高尔夫俱乐部(R&A)举行全体会议，授权俱乐部任命一个委员会，称为“高尔夫规则委员会”，由15名R&A的会员组成，其权力仅限于解释规则方面的问题。
在1898年1月10日举行的第二次会议上，这个委员会公布了七条判例。从此，高尔夫规则开始以案例法的形式发展，现在已经演变成一种非常成熟地解释规则的系统——《高尔夫球规则判例》。
1899年9月26日，第一版由规则委员会提议的《高尔夫球规则》得到了R&A的认可。因为这版规则得到了全世界所有俱乐部和所有球场的遵守，所以它是高尔夫历史上真正意义上第一部统一的《高尔夫球规则》。
分化期：R&A和USGA分庭抗礼
(1900—1950)
1894年12月22日，美国五个重量级俱乐部的代表聚在一起，商讨成立一个全国性的高尔夫组织。1895年2月21日，大家再次开会，决定这个组织的名字叫做“美国高尔夫球协会(USGA)”，并拟定了协会的章程，其中的第十条明确指出：“USGA的比赛使用苏格兰圣安德鲁斯皇家古老高尔夫俱乐部批准的《高尔夫球规则》。”
在其后很多年，USGA和R&A的规则都一直保持高度一致。但是，在表面“和谐”的背后，是USGA不断积累的对R&A规则的不满情绪;不仅如此，许多其他国家和地区的球员也有意见。究其原因，是因为世界上很多地方打高尔夫的具体环境和条件与英国相去甚远，R&A的`规则在当时根本无法涵盖到这些地方。
后来，USGA与R&A之间在球出界的处罚方式、钢杆身的使用、阻碍球、高尔夫球的大小等方面的分歧越来越严重，以至于出现两大巨头之间随时可能分道扬镳的风险。
统一期：全世界终于有了统一的规则
(1951—至今)
二战结束后，1951年春季，R&A和USGA的代表，加上澳大利亚高尔夫联合会和皇家加拿大高尔夫协会的各一名代表，共12人聚在一起，讨论如何解决目前的困境。
会议先在伦敦举行，而后转到了圣安德鲁斯。以USGA执行秘书长身份参会的小约瑟夫·德伊(Joseph Dey, Jr.)这样描述伦敦的会议：
四天的时间里，这十二个人探讨了规则的各个方面。他们没有私利，没有民族主义念头，只是一群热爱高尔夫的人。他们用绝对和谐的态度聚在一起工作，最后一致同意建立一部统一的规则。这次经历美妙无比，值得回忆。
对高尔夫运动来说，这十二个人的存在绝对是一件幸事，因为他们在1952年制订的R&A—USGA联合规则开创了高尔夫运动的一个新世纪。
从1984年开始，R&A和USGA决定对规则的结构进行大幅调整和重组，这项工作得到了全世界各个高尔夫组织和专家的热烈赞扬，1984版的规则基本奠定了现代《高尔夫球规则》的框架。
到了2012年，R&A和USGA在规则方面的一致性已经发展到极致，双方出版的规则书和判例书甚至在封面和索引等方面都一模一样了。
三高尔夫规则的制定与修订过程
R&A和USGA在制定规则方面的领导力并非由谁规定，而是在漫长的历史发展过程中经过越来越多组织的认可和同意而逐渐形成的。
目前，全球已经有138个国家和地区的152个高尔夫组织隶属于R&A，并承认其在规则方面的领导地位。美国和墨西哥不包括在内，这两个国家的高尔夫规则由USGA管理。
R&A规则委员会共由24名代表组成，其中R&A的代表占12名，世界其他高尔夫机构占12名，这些机构分别来自欧洲、澳大利亚、新西兰、加拿大、南非、南美、亚洲、日本和美国等国家和地区。R&A规则委员会每年召开四次会议讨论有关规则的各项议题。
R&A和USGA的高尔夫规则委员会每年会面两次来讨论规则的修改。双方同意，规则如发生任何变动，必须得到R&A和USGA的完全赞同。双方按这个原则每4年出版一本新的《高尔夫球规则》，并一直保持不间断的评估。
现在，《高尔夫球规则》已经被翻译成30多种不同语言的版本(包括中文)，成为大大方便全世界高尔夫爱好者学习这项运动的法典。
在2016版规则的前言中，R&A和USGA明确指出了双方未来在修订规则方面所秉持的目标：“展望未来，R&A和USGA正在审视如何使规则变得更容易阅读、理解和被所有的高尔夫球手使用，并努力实现诸如打球速度和环境管理等更广泛的目标。我们期望这个计划能够在未来几年中继续发展。”
可见，未来规则的修订过程将朝着“简洁、通俗、易懂”的方向发展，同时还将会在管控慢打、保护环境等方面有所作为——这也是今后高尔夫规则发展一个总的趋势。
三、高尔夫球入门技巧视频教程
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黄金第一定律：不要“银枪头蜡枪杆”
高尔夫的挥杆是由一系列动作构成的，而不是由姿势组成的。不幸的是，许多球手过于注重做出“正确”姿势，虽然看着很漂亮，但是一有压力就全乱套了。我把这种情况叫做“银枪头蜡枪杆”。
上杆时，双手与双肩离开击球准备位置，将球杆挥到身后。这样，球杆就能很自然地上杆到顶点。“蜡枪杆”球手总是惦记着要“转体”，他们通过转体带动球杆，这样双手和双肩就会变得被动，从而使球杆往内侧拉，球杆到达顶点时就耷拉下来了。请记住，整个挥杆要以球为主体，而转体动作则以躯干为主体。控制球的不是你的身体，而是杆头。(双肩双手动作——身体——转体动作——带动球杆——击球)
黄金第二定律：紧张是挥杆的“杀手”
紧张会影响你的身体和头脑。紧张往往源于准备不足或期望值过高，它会在挥杆前渗透到意识中去。举个例子，许多业余球手在打上果岭的球时，一心想着要选一支能恰好将球打到旗杆周围的球杆，然而往往选错了杆。一旦意识到这个问题，心里就开始犯怵，在挥杆时就特别用力，想以此补偿选杆错误的损失。其实最聪明的做法是，多拿一支杆出来做选择，挥杆时量力而行即可。
假如击球前没做好热身，击球时身体就会变得紧张。拉伸肩部和大腿，有助于放松肌肉，让你的身体达到更好的打球状态。
拉伸肩部：双手交叉反剪，弯腰，双臂尽可能地从臀部朝前压。保持该姿势5秒后放松，再重复做。打球前拉伸肩部能让你的双肩在球场上始终保持放松。
拉伸大腿肌肉：拉伸大腿肌肉可能要难一点，但我这样的老骨头都能做好，你应该没问题。向前弯腰俯身，双手尽可能往地上靠。双手握住脚踝，尽量向下拉你的身体，使手指关节触地。此时，你会觉得脚筋和大腿处有些酸胀的快感。
黄金第三定律：让手脚活动起来
我们说一个球手“感觉”很好，是指他/她能判断出球杆在挥杆全过程的状态，以及身体对球杆的反应。如果你在打球时将注意力多多集中在双手与双脚，你也可以培养和提高这种感觉。
手：双手是身体惟一直接与球杆接触的部分。对杆头的感觉主要来自你的握力，重量不同的各种球杆，所需的握力不尽相同。握起一支木杆的所需的力度最小，因为它的杆头最轻、杆身最长;而握沙坑杆就要紧点、用点力，因为它的杆头最重、杆身最短。为了得到正确的握力，在挥杆前将球杆提离地面掂一掂，感觉杆头重量，此时双臂和双手会对此作出相应的反应。
脚：上杆时，身体重心将偏离目标方向线;下杆时，身体重心又重新向目标方向线靠近。身体平衡和双脚息息相关。在重心移动的过程中，双脚应一直处于运动状态中，而不是死钉在地面上。因此作击球准备时，要记得多抬抬脚趾脚跟，让双脚活动起来。
黄金第四定律：好的挥杆来自好的击球准备姿势
已过世的著名高尔夫教练小戴维·洛夫(Davis Love Jr.)曾说过：“用心做好挥杆准备姿势，你的挥杆将事半功倍，反之则事倍功半。”尽管我在定律1中提到打球时姿势并非至关重要，但在击球准备中，姿势依然很关键。
若瞄球(杆面的摆放)不当，即使挥杆很好也不一定能打出理想中的好球。首先，杆面要正对目标，一旦杆面瞄准在目标，请根据杆面位置调整身体、站位以及其它各部分的位置。
很多人在瞄球上犯一个通病：两脚尖连线指向目标而不是杆面正对目标，造成站位过于封闭。双脚尖连线应该与目标方向线平行(球与目标的连线)。如大图所示，站在球后，平行地伸出双臂，右臂、小球与目标三者的连线，就是目标方向线。左臂所指的那条线即是站位所在。然后，把一支球杆放在右臂上，杆面正对小球。当真正击球时，杆面的位置应该与此时一致。
黄金第五定律：身体和双臂同步
为了打出强有力的球，很多球手挥杆时常犯这样的错误：一上杆到最高点，就马上转体，急着下杆，结果杆头触球滞后，出现“找球打”的现象，造成右曲球。本想打得远点，反而打得更近了。使杆头产生速度最理想的方法是：控制好节奏、使挥杆动作像钟摆那样活动自如。
为了更好地体会“钟摆”般的挥杆，我们做以下练习。
首先将杆头放在球的前面，向前挥杆至收杆，从收杆处往后挥上杆，然后再像平常那样下杆击球。此时你会感觉到双臂和球杆带动着你的身体击球。
做好钟摆式的挥杆，速度和节奏需要相互配合。挥杆速度指的是组成挥杆的各个环节的速度;节奏是指，挥杆时处于运动状态下的各环节之间的相互关系。汤姆·沃森(Tom Watson)的挥杆速度要比厄尼·埃尔斯(Ernie Els)快，但他们身体各部位与球杆之间的相互关系(挥杆时，身体与球杆都在运动)，也就是节奏，却是差不多的。因为他们都拥有很好的节奏感。
如何确定最适合你的挥杆速度和节奏?用1号木杆全挥杆打出一个100码左右的球，然后加快挥杆速度，打一个球到150码……如此50码、50码地往上加，直至达到你挥杆速度的极限为止。在此过程中，你的挥杆将逐渐平稳，并找到一个最适合你的挥杆速度。这个练习也有助于促使身体各部分的运动与球杆保持协调，培养节奏感。
黄金第六定律：保持后仰
挥杆过程中，触球时头部应位于球的后面。这样的好处是使你身体绝大部分重量放在了球后面，而不会往前冲而导致右曲球。只有在击球后，身体才会因为挥杆的惯性和手臂动作而前倾收杆。
你的头处于球后多远取决于你所用的`球杆：球杆越长，着地角(则球杆杆身和地面所形成的角度)就越小，头的位置就越靠后。因而当你用木杆打架在球座上的球时，头的位置最靠后;打短铁杆时由于击球角度比较陡直，头位也随之靠前，但决不要超过做击球准备时头的位置。
确定正确的头部位置，应注意击球准备时脊柱的倾斜角度。用左手拇指和食指圈成球状，伸出左臂，同时脊柱稍稍向右倾斜，就好象拿着1号木杆做击球准备一样。保持倾斜角度，右臂往上向“球”挥去，右臂朝上挥向“球”时，注意头要依然保持在靠后的位置。
黄金第七定律：左臂负责压低，右臂负责高吊
果岭周围的基本打法有两种：其一，低飞球，着地时球速很快，往前滚;其二，高吊球，能“软着陆”在球洞周围。现在，我介绍一个能将两者都控制好的方法给大家。
打低弹道的劈击，主要是用左臂控制球杆。用左手握杆往前“拉”，在次过程中，记住要让手始终位于球之前，包括击球瞬间也如此。试着仅用左手握8号铁杆来练习击球，细细体会其中精妙。
高弹道的劈击则是靠右臂控制，右手在击球时与球处在同一平面或稍稍靠后。右手单手执沙坑杆击球，感觉杆面底部边缘从球底部扫过，并将球打起来。
黄金第八定律：认真练习试挥杆
你相信吗?其实很多球手不知道球杆在击球前该如何正确摆动。假如他们知道该如何摆动球杆，那么他们的挥杆就不会如此紧张仓促了。具有良好挥杆节奏感的球手在挥杆前，都会有节奏地摆动他们的球杆，这样做不仅能放松双臂的肌肉，还可以在挥杆前事先体会到挥杆时的动作和感觉。
摆动球杆前，你可以在地上划一个标示摆动轨迹的圈：沿着目标方向线开始，向后绕个小圈，然后沿着一条从内到外、与目标方向线稍有偏斜的轨迹再回到球上。挥杆前做这样一个小小的演习，让肌肉留下那种感觉的记忆，并为你带来一个漂亮的挥杆。
高尔夫是个渐进的过程，要打好球就必须不断地调整。改进姿势并养成良好习惯需要花很多时间，但物有所值!
四、高尔夫球技巧视频教学
高尔夫球的练习技巧
1、肩膀转至下巴下方
为了获得更多的击球力量，我们必须要充分旋转自己的肩膀。这里所说的肩膀转至下巴下方，不单单是指左肩，还包括右肩。
有些球友往往会在上杆时将左肩旋转到下巴的下方，但是在下杆时却忽略了肩膀的充分转动。所以，想象着下杆时把右肩旋转至下巴下方。只有这样，才算是一次完整的肩膀转动，击球力量才会更多。
2、双膝之间夹空心球
另外，上杆时不要让球掉下哦!在上杆过程中，为了防止髋部的过度旋转，导致左肩下沉这样的错误动作。我们可以在双膝之间夹一颗空心球进行练习。这个练习可以限制髋部旋转过多，更容易积蓄挥杆力量。
3、拇指指向天空
如果想要做出正确的挥杆平面，尝试着让自己在达到半挥杆位置的时候使拇指指向天空，并且在随势挥杆到达同样对称位置时也要让拇指指向天空。
这种指向天空的举动会让自己避免挥杆平面过于扁平，有利于塑造正确的挥杆平面。
4、上杆顶点停顿
在上杆至顶点时，很多球友最容易犯的错误就是匆忙开始下杆，以至于破坏了整体的挥杆节奏。
所以，为了保持良好的挥杆节奏，应该在上杆至顶点时有一个略微的'停顿，然后再开始下杆。
5、抬脚 练习重心转移
我们都知道，重心转移是可以帮助我们将球打的更远的一个重要因素。
为了使重心更充分的转移，可以练习在上杆时抬起左脚、下杆时抬起右脚。这会让你更容易体会到什么是正确的重心转移。
6、保持右膝稳定
不管是做何种练习，都应该时刻注意在整个上杆过程中保持右膝的稳定性以及弯曲角度。
这样的做法不论是对整个上杆的蓄力还是维持身体角度不变都是有巨大好处的。
7、双腿并拢练习平衡
很多人之所以在击球过程中或者击球过后出现站不稳的情况，通常都是因为肩膀旋转不正确。
想要针对这点做针对性练习，可以使双脚并拢然后进行挥杆，这会迫使自己做出正确的转肩。当恢复正常站位时，你会发现身体平衡性更佳。
8、把双臂想象成绳子
在初学者中，最常见的错误之一就是双臂太过僵硬。结果不是频频失误就是无法发挥出更快的挥杆速度。
如果你有这样的情况，可以在挥杆过程中把双臂想象成像绳子一样柔软，这可以有助于提高你的挥杆速度。
9、沙坑多打沙
当练习沙坑球的时候，有的球友总是不敢打沙子。其实这是不对的，由于沙坑球不是直接击球而是选择在球的后方入沙的原因，必然会打出更多的沙子。
所以，在练习的时候千万不要害怕打到沙子，宁可多打一些沙也不要不打沙。
10、球Tee练推杆
很多球友总是在漫无目的的练习推杆，以为只要多推就肯定能打好。这并没有错，但是如果再加上一些练习方法岂不是更加省时省力。为了防止手部出现过多的主导动作以及杆头运行轨迹出现错误，我们可以借用随手可得的球Tee进行练习。
在球的位置插上两根间距恰好能让杆头通过的球Tee，进行推击的时候不要让杆头触碰到球Tee，反复进行这样的练习，会让自己的推杆更稳定。其实这些都不是多么复杂的练习方法以及注意事项，只需要稍微用点心就能够很快的掌握。希望这10个小妙招能对大家有所帮助。
五、高尔夫球教学高清视频下载
里面有 不过是几年前的视频了 基本上都是当初在汇丰杯上拍的
这个里面更多 有很多动作详解慢镜头 我常去
