一、抑郁自评量表（SDS）

一，工作程序

（一）测验的实施

1.测验材料

抑郁自评量表编制于1965年，含有20个反应抑郁主观感受的项目，每个项目按症状出现的频度分为4级评分，其中10个为正向评分，10个为反向评分。

2.适用范围.

本量表可以评定抑郁症状的轻重程度及其在治疗中的变化，特别适用于发现抑郁症病人。其评定对象为具有抑郁症状的成年人。

3.施测步骤。

A测评之前让受测者明白量表的填写方法及每条的含义。20个项目评定时依据的等级标准为：①没有或很少时间②少部分时间③相当多时间④绝大部分或全部时间。根据自己最近一周的实际感觉，在适当的数字上画对号表示。

B如果评定者的文化程度太低，看不懂内容可由工作人员逐条念给他听，让评定者独自作出评定。

C让评定者理解反向评定的各题。

D评定结束时，仔细检查评定结果，不要漏评和重复评定。

（二）测验的计分，

正向评分题，依次评分为1234分，反向评分题，则评为4321分。

评定结束后，把20个项目中的各项分数相加，即得到总分X，然后将总分乘以1.25以后，取整数部分，就得到标准分Y。

（三）结果的解释

SDS标准分的分界值为53分，其中53~62分为轻度抑郁，63~72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。

二，相关知识

SDS的优点为实用简单，不需经过专门的训练即可指导自评者进行相当有效的评定，而他的分析相当方便，在一定程度上能了解被调查者近期的心境可应用于心理咨询门诊中。

如用于评估疗效，应在治疗前或治疗后，各评定一次，以便通过SDS总分变化来分析自评者的症状变化情况。

三，注意事项，

1.SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，对心理咨询门诊及精神科门诊或住院的精神病人，均可使用

2.关于抑郁症状的临床分级除参考量表分值外.还应根据临床症状特别是要害症状的程度来划分，量表总分值仅能作为一项参考指标，而非绝对标准。

二、心理测试：抑郁症自评量表(SDS)

心理测试：抑郁症自评量表(SDS)

在高强度工作压力和快速的生活节奏下，如今越来越多的年轻白领开始呈现出抑郁的症状。心理医生这个在国外被视作常规的职业，在国内却有些闻之色变的意味。我们都不愿意去面对自己精神存在问题的事实。人在生理上会患病，在心理上当然也会患病。

抑郁自评量表(SDS)

SDS抑郁自评量表，Zung编制，美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，由Psychology Express重新编辑和制作。

填表注意事项：下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四个格，分别表示：

A：没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天);

B：小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)

C：相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况)

D：绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况) 根据你最近一个星期的实际情况在适当的方格里面点击鼠标进行选择 。

问题：

A：没有或很少时间;B：小部分时间;C：相当多时间;D：绝大部分或全部时间

1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉

2、我觉得一天之中早晨最好

3、我一阵阵地哭出来或是想哭

4、我晚上睡眠不好

5、我吃的和平时一样多

6、我与异性接触时和以往一样感到愉快

7、我发觉我的体重在下降

8、我有便秘的苦恼

9、我心跳比平时快

10、我无缘无故感到疲乏

11、我的头脑和平时一样清楚

12、我觉得经常做的事情并没有困难

13、我觉得不安而平静不下来

14、我对将来抱有希望

15、我比平常容易激动

16、我觉得做出决定是容易的`

17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我

18、我的生活过得很有意思

19、我认为如果我死了别人会生活的更好些

20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣

说明：

主要统计指标为总分。把20题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。抑郁评定的分界值为50分，分数越高，抑郁倾向越明显。

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三、心理测试抑郁自评量表，我做了抑郁自评量表 75分 重度抑郁症 我该怎么

提起心理测试抑郁自评量表，大家都知道，有人问我做了抑郁自评量表 75分 重度抑郁症 我该怎么办，另外，还有人想问忧郁评估我已经在做了SDS抑郁自评量表的测试， 请您帮我分析一下： 我的总粗分为59分 我的标准总分为74分，你知道这是怎么回事？其实心理测评抑郁自评量表评分标准，下面就一起来看看我做了抑郁自评量表 75分 重度抑郁症 我该怎么办，希望能够帮助到大家！

心理测试抑郁自评量表

1、心理测试抑郁自评量表:我做了抑郁自评量表 75分 重度抑郁症 我该怎么办

2、忧郁评估我已经在做了SDS抑郁自评量表的测试， 请您帮我分析一下： 我的总粗分为59分 我的标准总分为74分

首先，需要和你解释一下这个量表的评分标准：

心理测评抑郁自评量表评分标准

症状按出现分为4个等级；没有或很少时间，小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。其中正向评分题依次评为1，2，3，4分，反向评分题依次评为4，3，2，1分。此均为粗分。医院专用版抑郁测试。

统计指标：测试对方心里有没有你。

把20个项目中的各项分数相加，以此作为总粗分，然后按粗分标准分换算表，换算成标准总分。

而评定的方式是这样的：

每个量表都有一个常模值，总粗分的分界值可定为41分，而标准总分的分界值则可定为53分。如果自评总粗分超过41分，标准总分超过53分，则被认为有抑郁症状，且超过越多，抑郁状态越严重。心理测试他是否喜欢你。

从的分值上来看，您的粗分和标准总分均超过常模值10+，说明你还是有一定的抑郁倾向的，建议可以通过或者面询的方式，与当地的专业心理机构，或到专科医心理门诊去看看，让心理帮您走出抑郁的情绪，健康的心态。真抑郁和假抑郁的区别。

3、心理测试抑郁自评量表:心理测评抑郁自评量表评分标准

内容来自用户:

抑郁自评量表（SDS）评分标准

本量表采用五级评分法。五个方格自左至右为1—5分。具体含义为：

1．无：自觉本周内无此问题或症状

2．轻度：自觉有此问题或症状，但发生得不频繁，程度较轻，持续时间较短。

3．中度：自觉本周内常有此问题或症状，和严重度均大于”轻度”。

4．偏重：自觉本周内多数时间均有此问题或症状，其和严重性对自己的学习或生活已产生一定的影响。最准的15道心理测试。

5．严重：自觉本周绝大部分时间都有此问题或症状，自感和强度已十分严重。

（六）、统计指标

1、总分

即90个项目各单项得分的总和。总分后，再将此数值做变形处理：

1）．总均分（总症状指数）=总分/90。它表示从总的来看，被测者处于1-5的哪一个范围内。免费医院专用版抑郁测试在线。

2）．阳性项目数:指评为2-5分的项目数，它表示被测者在多少项目中呈现”有症状”。

3）．项目书：指评为1分的项目数，它表示被测”无症状”项目的多少。

4)．阳性症状均分=（总分-项目数）/阳性项目数

它表示被测在所谓阳性项目有症状项目的平均得分，可据此判断出被测者自我感觉不佳的程度。

2、因子分2）症状（Obsessive-compulsiive）：7）(Phobicanxiety)：

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四、sds量表在线测试（一分钟快速测试抑郁程度）

抑郁自评量表(Self—Rating Depression Scale，SDS)由Zung编制于1965年。为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一，因使用简便，应用颇广。

SDS按症状出现频度评定，分4个等级： ①很少；②有时；③经常；④持续。 若为 正向评分题 ，依次评为粗分l、4。 反向评分题 ，则评为1、 评定时间为过去一周内，把所有的个题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。抑郁评定的领临界值为T=53，分值越高，抑郁倾向越明显。

请仔细阅读每一条，把题目的意思看明白，然后按照自己最近一周以来的实际情况，对下面的20个条目按1－4级评分： ①很少；②有时；③经常；④持续。

我感到情绪沮丧，郁闷。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

我感到早晨心情最好。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

我要哭或想哭。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

我夜间睡眠不好。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

我吃饭象平时一样多。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

我的性功能正常。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

我感到体重减轻。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

我为便秘烦恼。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

我的心跳比平时快。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

我无故感到疲劳。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

1我的头脑象往常一样清楚。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

1我做事情象平时一样不感到困难。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

1我坐卧不安, 难以保持平静。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

1我对未来感到有希望。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

1我比平时更容易激怒。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

1我觉得决定什么事很容易。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

1我感到自己是有用的和不可缺少的人。　①很少 ②有时 ③经常 ④持续

1我的生活很有意义。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

1假若我死了别人会过得更好。 ①很少 ②有时 ③经常 持续

20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。 ①很少 ②有时 ③经常 ④持续

计分方式：

①、②、③、④依次计4分；

第11111120题反向计分，即①、②、③、④依次计1分。

统计结果：

总分为20个项目所得分之和，然后算出标准分（标准分=原始总分X 1.25，并四舍五入取整数）：———抑郁自评量表(SDS)的计分标准及注意事项。

所得标准分对照（中国常模） 分界值为53分

小于53分无抑郁

53-62为轻度抑郁，

63-72为中度抑郁，

72分以上为重度抑郁

注：量表总分值仅作为参考而非绝对标准，应根据临床症状来划分；对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。

【评定注意事项】

　 表格由评定对象自行填写，在自评者评定以前，一定要让他把整个量表的填写方法及每条问题的涵义都弄明白，然后作出独立的，不受任何人影响的自我评定。

　 在开始评定之前先由工作人员指着SDS量表告诉他：“下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况，在适当的方格里划一钩(√)。每一条文字后有4个方格，分别代表没有或很少(发生)，少部分时间、相当多时间或全部时间”。

　 如果评定者的文化程度太低，不能理解或看不懂SDS问题的内容，可由工作人员念给他听，逐条念，让评定者独自作出评定。一次评定，可在10分钟内填完。

【注意事项】

　 1．评定时间范围，强调评定的时间范围为过去一周。

　 2．评定结束时，工作人员应仔细检查一下自评结果，应提醒自评者不要漏评某一项目，也不要在相同一个项目里打两个钩(重复评定)。

　 3．如用以评估疗效，应在开始治疗或研究前让自评者评定一次，然后至少应在治疗后或研究结束时再让他自评一次，以便通过SDS总分变化来分析该自评者的症状变化情况。在治疗或研究期间评定，其时间间隔可由研究者自行安排。

五、抑郁自评量表?

一旦患上抑郁症，想治好却是一个很复杂的社会工程，因此，预防抑郁症便成为当务之急。要想知道自己是否有患抑郁症的倾向，您可用下面的这个抑郁症测试进行自我诊断。(没有0分， 偶尔1分，经常2分，几乎不间断3分)

1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

2.泄气：你是否感到前景渺茫？

3.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

4.内疚：你是否对任何事都自责？

5.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

6.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

7.自我印象可怜：你是否认为自己已衰老或失去魅力？

8.臆想症：你是否经常担心自己的健康？

9.自杀冲动：你是否认为生存没有价值或生不如死？

通过这份抑郁症心理测试题，大家可以对自身的抑郁情况有所了解了，当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断。因此，如果大家还想对自己的抑郁情况进一步确认，请及时前往正规医疗机构进行专业的检测。

六、抑郁症心理测试

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：

可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

抑郁症的症状主要是以下几方面：

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。