一、打高尔夫球如何发力
手臂只是转动的轴，保持力的方向，握球杆也是一样，手臂，手腕，手指都应该是放松的状态，很多初学者练习多了以后手掌磨出水泡，手臂酸疼什么的，都是发力的部位没有掌握好，发力主要是腰部的扭动，靠腰部的扭动带动手臂，手臂再带动手腕，杆头的速度其实在下杆当杆头指到到9点钟的时候才开始加速，所以看职业球员打的时候在那一瞬间杆头和空气有一个短暂的尖锐的“嗖”的摩擦声，而不是在下杆的时候就有和空气的一个比较顿挫的摩擦声
腰部的扭动主要靠重心的移动加上上杆的时候身体的反向绷紧。当然了，说起来简单，这就是高尔夫最难的地方，需要多多练习才能体会到的哦。
二、高尔夫推杆靠哪里发力？
高尔夫推杆的发力方法如下：
高尔夫推杆第一步：握杆方式
正确握杆。通常来说，在你靠近球之前就正确握好推杆，这是比较好的做法。这样做可以让你有时间确保你正确握好了球杆。
球杆放在球后方。这样可以保证你首先把球杆对准目标线，对正确瞄球有很重要的作用。
在第一步你不用担心你的脚和身体的位置。它们都会跟随着你球杆的位置。
高尔夫推杆第二步：双腿和臀部的位置
球杆放在球的后方
在球和目标之间假想有一条线的存在（目标线）
分开双脚站位，保证双脚分开的宽度和肩膀的宽度一样。这样的姿势可以让你有一个很好的平衡。当然你可以根据自己的情况进行调整，比肩膀宽一点或者窄一点都可以，只要你觉得适合你就行了。
假想一下你的双脚连线，要保证这条连线和你的目标线平行。
臀部和膝盖需要跟随者你双脚的连线，而且这三条直线是平行的。
高尔夫推杆第三步：膝盖的弯曲和背部的位置
在推杆时，你的膝盖需要有轻微的弯曲。
膝盖正确弯曲，给予腿部最大的平衡。同时保持背部是直的，这两点对于推杆来说很重要，也很有用。
高尔夫推杆第四步：肩部形状
确保你肩膀的直线和目标线平行，这是你挥杆时能导致什么样的小球滚动轨迹的关键。如果你能保证肩膀的延长线和目标线平行，那么推杆击球就会有很大的把握。
如果肩膀的直线和目标线不平行，那你在上杆时推杆就会往外走，远离目标线，下杆时就会把球往目标线里面推，这样就会错失推杆，经常会把球送到目标线左边。
如果你上杆时，肩膀的摆动过于靠近里面，那么就会把球往外推，很多时候你会把球送到目标线的右边。
高尔夫推杆第五步：最后的准备
球位应该在靠近左脚后跟延长线的位置上。
手臂和肩膀是一个完美的三角形状，上下杆时保持这个角度尽量不变。
三点有益的建议：
保持眼睛在目标线上方。眼睛的位置可以在球的正上方，也可以在球的后方一点，只要能保证眼睛的位置在目标线上就可以了。这一点可以帮助你把目标线看得更加清楚。
对于推杆站位的一个小测试：做好站位后，在你左眼的位置往下抛一个球，看球是否击中你所想的目标线。这个测试有利于检查你的眼睛的位置是否在正确的位置上。如果你抛的球刚好击中地面上的球，就表示你的站位和头部的位置已经是正确的。
手的位置应该是随着肩部自然垂下，如果太靠近或者远离身体，你的挥杆就会和目标线相交，不能平行于目标线，从而不能顺利把球送往目标线的位置。
三、打高尔夫球的姿势哪个手用力
多数情况下要看球员是习惯右手还是左手。一般右手球员会用左手进行杆启动，而右手只是自然的跟随，当然了，在上杆的整个过程中，是需要左手和肩膀的相对角度保持不变的；反之则是右手发力左手跟随。所以打高尔夫球哪只手发力没有一个绝对的答案。
通常情况下，当你在打高尔夫球的时候，将发力的手臂伸展的程度达到一个比较大的时候，那么这个时候你打高尔夫球的击球速度就会相对越大。所以当你尝试过了几次这样的训练之后，慢慢就会发现你的击球距离越来越远了。
