一、高尔夫球需要哪些装备

楼主你好，你是想学习打球吗？还是想了解呢！

从初学者的角度，你的问题问得很好这个分以下方面

1. 球杆：想试一试的可以先买个初学者的7号铁就好，想一直打的建议买一套。分开买价格差不多，关键是难找到质量和价格都合适的。所以建议整套，等以后技术有提高时想换单独的也无所谓。整套球杆一般13-14支。

2. 衣服：根据高尔夫礼仪来讲，服装是我们尊重这项运动的基本礼仪，所以要穿专业的高尔夫服装，从衣服，裤子，鞋子和帽子手套，基本是。

3. 附加用品：像Tee,防晒霜，练习杆，高尔夫球，果岭叉，mark这些，都是要自己常备的。

以上基本是打球的装备范畴了，希望对你有帮助。

二、高尔夫用品有哪些

高尔夫用品有哪些

高尔夫用品有哪些？在日常生活中，相信大家都听说过高尔夫球这种运动，其中在打高尔夫球的时候是要用到高尔夫用品的，但是有很多人不了解高尔夫用品有什么，下面我分享高尔夫用品有哪些，一起来看下吧。

高尔夫用品有哪些1

高尔夫球杆

打高尔夫所使用的东西很简单，只需要球和球杆，而高尔夫球杆则是由杆头、杆身、握把组成，虽然就这三样，但是就能让我们把球击飞。杆身和杆头被喻为球杆的灵魂和心脏。一套球杆最多可携带4支木杆，9支铁杆，及1支推杆，合计14支。整套的组成则视个人的喜好而定。

球杆类型

一、木杆

发球木：击球距离最远，普遍用于开球。

球道木：用于发球但主要用于球道击球。

二、铁杆

长铁杆：击球距离较远，约250~140码，具体情况因人而异。

中铁杆：击球距离约170~100码，具体情况因人而异。

三、短铁杆

短铁杆是击球距离120码以内选用的杆，分别为PW、AW、SW。

PW因打球后球飞得较高，且易于打逆转球，以便控制球使其尽可能接近洞口，故称为劈起杆。

AW功能和PW相近，但因倾角较大，击球距离就比PW短。

W是砂坑中击球上果岭时所用，故被称为砂坑杆。

四、推杆

什么是推杆呢？经常打高尔夫的人肯定知道，当高尔夫球被打上果岭后，高尔夫规则上只允许用推杆打球入洞，推杆的杆数能够决定职业选手在高尔夫比赛中的胜负。

五、铁木杆

铁木杆也称万能球杆，是一款介于木杆和铁杆之间的球杆，属于混合材质型球杆，可以作为一、二、三、四、五号铁杆的替代品，适合喜欢铁杆的感觉但又留恋木杆的容错性和可打性的高球爱好者。

球杆规格

一、杆身硬度

选择合适的杆身硬度，能增加飞行距离和方向稳定性。

美规球杆：S、F、R、L。

日规球杆：XS、S、SR、R、L。

在一些品牌中杆身硬度也会出现：X/A。

二、动态平衡点

高尔夫球杆的重轻主要有两种概念，一种是总重量，而另一种是重量平衡。当我们在打高尔夫球时，在挥杆过程中会受到“杠杆原理”，所以挥杆时长的球杆感觉较轻，短的球杆感觉较重。

球杆之所以需要分为不同的挥杆重量是为了适应每位球手的挥杆速度。通常挥杆速度越快，就需要选用挥杆重量越大的球杆。

三、扭矩

扭矩是将杆身的扭转幅度进行数值化的具体表示方法。通常情况下，扭矩小的杆身，也相对较硬，适合中低差点选手。扭矩大的杆身，相对较软，适合于高差点选手或初学者。但特殊情况下，轻杆身也可以做成扭矩小的杆。

四、杆面倾角

杆面倾角影响高尔夫球的飞行方式和高尔夫球的弹道，以杆底平面为基准的表示方法如下

杆面倾角=90度-杆面与杆底的夹角或：铅垂面与杆面切面夹角。

五、杆头体积

杆头体积为杆头容积的大小，一般为杆头的完整体积。将杆头的体积加大，可以创造出绝佳的容错性。同时，杆头体积大，可增加有效击球区域及击球稳定度。

想要打好高尔夫，我们需要了解高尔夫用品有哪些，在我们打球时需要的只有高尔夫球和高尔夫球杆。高尔夫球材质及结构影响我们击球时的感觉，而球杆的选择将决定着我们是否能取得胜利，下面就跟我一起来了解一下高尔夫球及球杆吧！

高尔夫球的材质及结构

高尔夫球材质

高尔夫球是用橡胶制成的实心球，表面包一层胶皮线，涂上一层白漆。球的直径42.67毫米，重46克。高高尔夫球尔夫球从结构上可以分为单层球、双层球、三层球、多壳球；从硬度上可以分为硬度90-105、硬度80-90、硬度70三种。球棍长约1米，棍的末端可以是木制的，也可以包一层铁皮。

单层球

单层球这种球也可以叫做一体球或一件头球，一般仅用于练习或用于练习场。球体由硬橡胶压制而成，并且涂漆。

双层球

双层球这种球也叫做双体球或两件头球，是最常用的球。球心外面为硬橡胶或塑料，或者是其混合物（配方通常保密)制成外壳，厚度约为1毫米。由于外壳质地不同，成分不同，坚固性与抵抗力不同，硬度不同，颜色以及凹痕不同，就产生不同的特性与效能，表现在击球的高度、远度与滚动性等方面。

从球的结构本身并不能推断出其功能如何

有两层的高尔夫球，也就是所说的双层球，就是里面很大的球内心，还有一个很薄的外壳套在一起的球，也是行内人通常说的远距离球。这种球的特性是可以飞的很远，因为其特殊的解剖构造，所以他往回旋转的次数较少，但是这样球速较快，在打球的时候更加的有感觉。如果是先进较好的工艺制造出来的球，那球可以当作比赛用球，这种球的质量好，旋转又可以更快。深受专业选手们的喜爱。失眠上常见的飞得远的球基本都是这种球。

三层球

三层球（Three-Piece-Ball)也可以叫做三件头球，只供水平较高的球手使用。在由橡胶或塑料或混合物做的大约相当于棒子大小的球心外面包围着充满液体的胆，像线团状般缠绕薄橡皮条，外壳为橡胶制品巴拉塔（树胶)。高水平球手喜欢使用这种胶核液体球心球，因为击球时可以找到感觉，容易控制。如果击球不准，也容易产生裂口和切痕。

过去爱用三层球的都是一些比较注重球的旋转和软一些感觉的球手，因而他们宁肯不追求把球打出远距离。这种球的新的结构不再有这一缺点，因为球的飞行速度和抵抗力都有明显的提高。目前大多数具有最高旋转性和最佳击球感觉的球仍采用这一久经考验的三层结构。

多壳球

击球越有力，球越容易变形。多层球就是根据这个道理设计和制造的，目的在于任何击球力度都能产生最佳结果。球心的设计是为了便于使用开球杯能将球打得尽可能远；中间层适应铁杆大力击球；外壳适合获取最佳击球感觉以及半挥杆，切击球和推杆时的回旋球。

最新设计的球在球心和外壳内开始渗进钛、钨和镁等金属粉末，在球体中附加这类金属是为了加强其强度和改变球体内的重量分布。材料学是当代前沿科学之一，其研究成果运用到高尔夫器材上已非玩笑，很可能孕育着一场革命性的变革。对于这种“金属球”，有的职业球手开玩笑说，要是球洞里有块磁铁就好了。

下一次场打一次高尔夫除了球杆外，高尔夫球是最为重要的一样配件。高尔夫球的种类也有很多，不同品牌所生产出的高尔夫球质地是有所差别的。有的朋友是初学者，下场后丢球的现象也会经常出现，一个小小的高尔夫球从几块到几百块价格都不等。怎样挑选一种适合自己的高尔夫用球？教大家从三个方面考虑，做到只选对的不选贵的。

六、反弹角

反弹角是指杆底与水平面的夹角。反弹角的大小会影响到杆头是否容易嵌入草皮及地面。通常较大的反弹角可帮助杆头滑过草皮或沙，而不是嵌进地面；而较小的反弹角适用于较硬的表面。

七、着地角

着地角指把球杆拿起来，杆底平放，杆颈到地面的角度。

八、甜蜜点

球在受最大冲力时，能与球杆面撞击接触的最大面积。也就是这一点，可以把球准确地击打出去，并能激发出球最远的飞行距离。

高尔夫用品怎么保养

握把的维护

维护握把最简单的办法是在每轮球赛后用温水、肥皂、刷子或者海绵，把凹槽内的污渍彻底清除，然后风干或者用毛巾将水分去除，这样能增强球杆的性能和触感。

除了日常维护外，还应学会正确评估你的握把状态。触感脆而干的握把难以提供良好的'性能。握把上面的握痕不适合，或者杆身未能抵达顶端均会造成问题。握把最好选择适合的型号，让技术娴熟的技术员帮忙更换。另外，握把的重量也很重要，可供选择的握把通常在38-64克之间。握把太轻或者太重均会影响挥杆重量、平衡性和触感。

杆身的维护

杆身在旅行途中经常击打硬草皮、树根、沙坑，这样容易损坏杆身。应经常检查杆身是否笔直，是否有弯曲或者其他损伤。若忽视检查，杆身破裂不但可能伤害到自己，还可能伤害同伴。

检查杆身的办法是，将球杆平放在工作台或者桌子上，观察其是否平直。应该经常检查杆颈的金属箍。要是金属箍和杆头有脱离的迹象就应该注意检查了。

然后，检查握把是否与杆面垂直。若是杆身仍与杆头结合着，则杆身是开始松动了。若不垂直，说明杆身松动已经很厉害了，必要时可以考虑更换杆身。更换杆身可以改善性能，增加稳定性，提高精确性和延长击球距离。市面上有多种型号的杆身可供选择。

杆面倾角和落地角的维护

评估球杆性能最重要的技术参数是：杆面倾角和落地角。合适的落地角有助于持续挥杆。落地角的一度之差都会导致击球偏右或者偏左。

杆面倾角同样重要。常见的是每套球杆中各支差距为3到5度。举个例子，如果你的五号铁杆杆面倾角偏小而六号铁杆杆面倾角偏大，击球的距离可能一样。

当球杆集中树根、硬草皮或者其他坚硬的东西时均可能影响杆面倾角和落地角。由于技术性较强，最好拿到维修店检查为宜。

杆面和杆底的维护

杆面磨损有多种原因。如果杆面中心磨损严重，说明经常击球。要是杆头根部和趾部有问题，这暗示要么挥杆动作有问题，要么球杆装配有问题。趾部磨损说明杆身过短，或者球手站位离球太远。根部磨损则说明了相反的问题。

杆底的磨损可以揭示落地角或者挥杆的问题。正常情况下，磨损发生在杆底中部，即甜蜜点下方。磨损若是发生在根部，说明落地角太大或者握的位置太低。用根部击球容易导致左曲球。

反之，磨损若是发生在趾部，说明落地角太小或者握的位置太低，挥杆太陡。用趾部击球容易导致右曲球。如有这些问题，最好向专业人士咨询，校正球杆或者击球姿势。

高尔夫用品有哪些2

高尔夫球运动的好处

高尔夫球运动对于健身的益处

于是在体能方面尤其注重身体的协调性，稳定的节奏感，上肢力量和身体的柔韧性。其中上肢力量则包括：手臂，胸，后背和腰腹的肌肉。另外，除了需要上肢的力量外，高尔夫的18个洞走下来差不多也有近7000米的距离，也属于有氧运动。相对于跑步室内健身，高尔夫更具有天然的运动优势。

减肥

很少有人把高尔夫跟减肥画上等号。因为高尔夫运动是适合各种体型各种年龄不分性别的休闲运动，所以很难把这样的运动归到需要大运动量才能解决的减肥里面。然而在高尔夫运动中，有一个重要的动作就是转腰摆胯，于是会增强腰、腹部力量，增强腰肌和腹肌，减少脂肪堆积。高尔夫的上肢动作尤其适用有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。

“性”福

打高尔夫时，人体内可释放出一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然产生的内分泌物，可以使人产生愉悦感，对增加性欲大有好处。在性爱过程中，男人的腰、背及手臂扮演着重要角色，也是主要着力点，而高尔夫锻炼的恰恰是这几个部位的肌肉，腰腹部的锻炼则更容易增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。“性”福指数大大提高。

环境

由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无疑是一个排毒的好机会。

健康

打高尔夫不仅可以锻炼身体的协调性、柔韧度等，还可以提高心肺功能。瑞典的一项研究表明，走路打完18洞，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身训练；走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇。胆固醇属于体内的基本脂类化合物。它是人体细胞膜的成分，参与性激素的合成，我们的大脑细胞差不多完全是由它构成的。坏胆固醇偏高，冠心病的危险性就会增加。

心情

环境宜人，在运动的过程中，心情便自然得到疏解。于是一场球下来，相对平缓的运动速度和运动氛围，都会使心情平复回归到一种相对舒服的状态。

三、高尔夫球装备的基本知识

高尔夫的装备基本知识

高尔夫球从苏格兰年代到现代，发生了很大的变化。最初的高尔夫球是用羽毛做芯，皮革做外壳缝制而成，不仅工艺难度大，而且正品率低。19世纪初，高尔夫球制造工匠每天最多能做出四、五个"好"球。

但羽毛式高尔夫球不耐久，特别是遇上雨天，缝纫线容易断，常导致球在飞行中破裂，羽毛漫天飞扬。19世纪五十年代末出现了"橡胶球"，这种球是用类似橡胶的杜仲胶制成。初为实心，后以固体物质或液体作芯。现代高尔夫球多用液体作芯，橡胶作外壳制成。

白色的橡胶球表面上有许多规则排列的"酒窝"式凹陷，以利于飞行和提高准确性。橡胶高尔夫球主要分为英国式和美国式两种。球的最大重量不得超过50、38克。美式球的最小直径为4、26厘米，供美国国内使用。英式球的最小直径为4、11厘米，供英国、加拿大以及国际团体高尔夫球赛使用。

球杆袋多为皮制,口径约8英寸左右,好的球杆袋应具有置杆平稳、质感平滑、整体骨架牢固等特点。

高尔夫球鞋的鞋底有12个左右的鞋底钉，可防止滑动，使选手挥杆时保持身体平衡。

球杆由杆头、杆身与握把三部分组成,其长度约0、91-1、29米之间。根据击球远近不同的需要，每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。这14根球杆应以如下配置为宜：4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言，只要取其中的奇数杆就足够了。

(1)木杆多以柿木制成。依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的号。号数越小，长度越长，球也打得更高、更远。木杆多在发球区使用，最常用的有1、3、4、5号杆，对初学者而言，3号木杆较为适用。

(2)铁杆以软铁制作杆头，比木杆稍为薄、小。它主要是用来控制短距离打击，铁杆可粗略分为长、中、短三类。长铁杆易于方向性的把握;中铁杆容易挥动，易于上手，适合初学者;短铁杆适用于在困难位置击球。

(3)推杆杆头也是由软铁制成，主要用来推球入洞。推杆可分为T型、L型和D型，杆面平直是它们共有的特色。

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1、动动脚趾来检测体重分布(站姿)

许多球手瞄球时会犯离球太远的毛病。这时你要确定你并没有刻意去够球，或者将太多的体重放在十个脚趾球上。很多职业球手采用这样的检测方法：瞄球时动动脚趾。这能够确保你没有将太多的体重放在双脚的.前半部分。

2、手动滚球寻找感觉(推杆)

你在控制推球距离上遇到一些麻烦?试试按照推球的姿势站好后，把球杆放开，拿住一个球，用手抛出去，使其滚入洞中——或者仅仅想象一下朝着目标滚动这个球。当你有了好的感觉时或者你知道应该用多大力来推球后，再把球杆拿起来。别忘了之前的感觉，这时你也许能够更好的控制距离了。

3、宜慢不宜急(挥杆)

许多业余球手上杆都太急，而这阻碍了正确的伸展，而且挥杆平面也会扭曲。这个练习可以让你获得正确的起杆感觉：首先，按照正常的瞄球姿势站好，在杆头后面再放一个球，在你开始上杆时，推动杆头后面那个球向后滚动，直到它滚过右脚(相对左手打者是左脚)。如果能够做得正确，你能够感觉到左肩移向下巴下面。此时，你也能够了解到上挥杆时左臂应该有多直。

4、肩部与臀部(转肩)

这里有一个简单的训练方法，以让你获得正确的转肩，而不会导致臀部的太多转动：坐在球车的边沿(或者其他类似的地方，只要你能得到类似的姿势)。双手握住一根球杆放在双肩线上，感觉自己正在进行正常的瞄球动作，然后做简单的转肩，使杆身指向前方。这时应该能够感觉到身体左侧有一个伸展动作，这就是好的。

5、使用身体两侧(整体动作)

许多球手左臂和身体左侧都不够牢固，下挥杆和通过击球点时受控于身体右侧。右侧的过多支配会削弱身体的伸展和导致其他挥杆问题。为了获得一个正确的感觉，你可以试试仅用左手进行挥杆，检查一下通过击球点时手臂是怎样伸展开来的。然后加上右手，轻轻的握在球杆上即可，保持刚才的感觉，此时你应该立刻就感觉到了双手的受限，继续做下去，让左臂和身体左侧跟随右侧运动，这样身体两侧都得到了训练。

6、使用练习区(策略)

练习区是一个职业球手在走向第一个发球台之前首先要去的地方，你也应该好好利用这里。记住，在练习区你不必担心怎样挥杆击球，相反，这是一个热身和放松肌肉的地方。当你准备好击球，从大角度的球杆开始练习，直到开球木。最后，再练习一下挖起杆。这些能促使你在下场前形成一个更好的节奏和感觉，对正确击球至关重要，而且也可以避免受伤。把你右脚的鞋子变脏吧!

7、肩头在下巴下面(挥杆)

你经常打削顶球或者“打薄”?试试在你找寻球飞到哪里之前保证右肩在下巴下面，养成这样一个习惯。这并不是说头永远不能抬起来，头是可以移动的，但是必须在击球后让肩部带动它。能够正确的做好这点，那你几乎所有的球都能很好的击出去了。

8、稳固的右膝(挥杆)

后挥杆时，保持重心停在右脚内侧和右膝微弯是至关重要的。没有做好这一步会造成击球失误和力量丧失。当你往后挥杆时，想象右膝象墙一样稳固。这能够保证身体上部的充分转动，使你能够更强劲的将球击出，当然它就能够飞得越远。