DHA到底有什么作用？孕期要不要补一些呢？
DHA是组成脑磷脂、脑细胞的基本，对大脑细胞的瓦解、繁殖和生长发育都起到推动作用，欠缺时宝宝的脑细胞总数会提高不足，细胞体积也小，品质也低，因此准妈妈在怀孕期间补充DHA对胎宝宝的脑部发育是有功效的
一般提议准妈妈在孕期可以适度的吃一些鱼，鱼类内含有充足的DHA，尤其是海鱼。有一些研究发现怀孕期间附加补充DHA能够促使小孩的神经发育及其降低早产儿，但一些科学研究却没看到这一益处。
有一篇关于怀孕期间补充ω-3油酸与母婴护理功效的体系具体描述进行了升级 。该研究发觉，与安慰剂效应对比，附加补充ω-3油酸对小孩未来的神经系统发育、认知能力生长发育或眼睛视力等并没显著区别。澳大利亚的一项研究发现，与怀孕期间服食安慰剂效应的准妈妈相比较，怀孕期间附加补充DHA的准妈妈所生小孩在18月龄和4岁时的认知能力并没差别。在2017年刚发布的7年随诊结论中，则发觉2组小孩在7岁时的智力也并没差别 。
包含DHA以内的ω-3油酸针对胎宝宝脑和视觉系统生长发育至关重要，为了确保胎宝宝的身心健康生长发育需要，提议准妈妈日常饮食搭配中应包括含有ω-3油酸的食材。提议每星期饮食搭配摄取300-450克的低汞鱼种或是别的海鲜产品。DHA是二十三碳六烯酸的简称，是脂肪细胞的一种，是中枢神经系统细胞生长及保持的一种关键营养元素，是脑子和眼底黄斑的重要组成部分，在身体的大脑皮质中占比达到20%，在眼睛视网膜中所占比例较大，约占50%，因而，DHA对胎宝宝的智商和眼力的生长发育尤为重要。
DHA是人的大脑锥体细胞、神经传导体细胞和细胞的具体组成成份，当胎宝宝5个月后，假如人工地对宝宝开展听觉系统、视觉效果、触感的刺激性，会推动胎宝宝大脑皮质神经中枢元提高出更多的是树突，这时候补充DHA能够促使胎宝宝头部的生长发育。鱼种特别是海鱼，是DHA最基本的食物来源，其人体脂肪多由不饱和脂肪构成，占60%之上，而且吸收率达到95%上下。但为了避免甲基汞中毒了，准妈妈最好是防止服用蓝鳍金枪鱼、箭鱼、剑鱼等大中型肉食性鱼种及肝部。
孕妇吃DHA有什么好处或是坏处吗？
dha孕妇好处：
1、延长妊娠期预防早产
孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。
2、减少产后抑郁
研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量dha可减少产后抑郁症的发生。
3、抑制发炎
dha会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。
4、美容抗衰老
dha还具有抗衰老以及保湿的作用，对女性朋友和孕妇非常好，美容养颜，妈妈们更要注意保养。
5、DHA会影响胎儿的大脑发育
孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是满5个月后的胎儿，如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
孕早期护理注意事项：
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
dha孕妇吃有什么作用与功效
Dha是一种非常好的东西，人称“脑黄金”。据说孕妇适当服用一些dha，可以有效促进胎儿大脑的发育，让自己的宝宝变得更加聪明，更加健康。孕妇补充dha最好是从备孕阶段就开始。那么孕妇补充dha到底有什么作用与功效呢？
一、dha的定义
DHA，学名二十二碳六烯酸，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。
二、孕妇吃dha对胎儿的好处
可以促进胎儿脑细胞发育和神经视网膜发育，孕育健康宝宝，还可以减轻早产风险，缓解孕期抑郁，增强抵抗力。DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。
三、dha对胎儿的作用
1、DHA 影响胎儿大脑发育：孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。
2、DHA 促进视网膜光感细胞的成熟：DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
dha对胎儿的副作用,dha功效与作用
dha同时还可以促进肠道的蠕动，让宝宝的消化能力增强，可能会给宝宝带来一定的不适反应，其中的营养物质可以促进宝宝的视力神经系统的发育，让宝宝的视力更加清晰，宝宝的进食当中一般都含有dha营养元素，但是一定是有一定量的dha元素摄入，过多的物质，宝宝的身体很有可能不容易吸收，容易造成各方面的影响。那么dha对胎儿的副作用?
dha对胎儿的副作用
现在关于孕妇的补营养的产品有很多，现在送礼都是买那种高大上然后还是礼盒装的哪一种，孕妇们也是非常的讲究的，这个时候孕妇自己也会给自己买一些营养品，dha是人们经常送的，这个营养品是不是真的好。
dha是一种营养素，孕妇可以吃并且没有任何的副作用，所以准妈妈们不必担心。孕妇是可以吃DHA的，且没有任何副作用，只有好处，因为DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
dha功效与作用
1、延长妊娠期预防早产，孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效;
2、减少产后抑郁，研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为产后抑郁症;
3、抑制发炎，dha会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成;
4、美容抗衰老，dha还具有抗衰老以及保湿的作用，对女性朋友和孕妇非常好，美容养颜，妈妈们更要注意保养。减少产后抑郁。我国50-75%的女性都会有不同程度的产后抑郁症。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量dha可减少产后抑郁症的发生。
上边描述的就是对孕妇吃了dha的副作用的研究报告，这个营养品对孕妇的营养还是非常的全面的，如果说真的有什么问题相信也不会这么的流行，被人送来送去的，孕妇吃完之后有的还会自己买，大家可以放心了，这种营养品没有副作用。
