一、一根玉米可食用部分多少克多少热量,一根玉米可食用部分多少克
1.一根玉米的可使用部分为90—140克之间，一根正常大小的玉米为200—300克左右，可食用部分占总重量的46%。
2.玉米可食用的部分主要是玉米粒，其余的部分则不可食用也不建议食用。
二、一根玉米可食用部分多少克
一根玉米的可使用部分为90—140克之间，一根正常大小的玉米为200—300克左右，可食用部分占总重量的46%。玉米可食用的部分主要是玉米粒，其余的部分则不可食用也不建议食用。
常见的玉米种类
市面常见的上的玉米种类主要分为：普通玉米、甜玉米、糯玉米、黑玉米这四种。
其中甜玉米的口感最为软糯香甜、鲜嫩多汁，而且玉米粒的颜色也比较鲜艳，呈鲜黄色。
普通玉米和糯玉米的玉米粒略硬，吃起来比较有嚼劲，玉米粒颜色主要为米黄色，颜色浅比甜玉米的浅。
三、一根玉米的热量有多少？
玉米的热量是根据玉米大小而决定的。
1根小玉米的热量：(160.0克，可食部分106.0克) ，为118大卡 。
半根小玉米的热量：(80.0克，可食部分53.0克) ， 为59大卡 。
1根大玉米的热量：(290.0克，可食部分191.0克)， 为214大卡 。
半根大玉米的热量：(145.0克，可食部分96.0克) ， 为107大卡 。
1根中玉米的热量：(200.0克，可食部分132.0克) ， 为148大卡 。
扩展资料：
1、据有关专家介绍，每100克鲜玉米的热量是106卡，其中不包括不可食的。其中不可食的就有46克。也就是每吃一只玉米摄入的热量只有85千卡左右。
2、甜玉米的植物油、蛋白质及维生素含量都要比普通玉米高1-2倍;被称之为人体“生命元素”的硒的含量则比普通玉米高8-10倍;不仅如此，甜玉米所含有的17种氨基酸中，有将近13种高于普通玉米。
3、玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。
参考资料：百度百科-玉米
四、一根玉米的热量是多少？
玉米的热量是根据玉米大小而决定的。
1根小玉米的热量：(160.0克，可食部分106.0克)，为118大卡。
半根小玉米的热量：(80.0克，可食部分53.0克)，为59大卡。
1根大玉米的热量：(290.0克，可食部分191.0克)，为214大卡。
半根大玉米的热量：(145.0克，可食部分96.0克)，为107大卡。
1根中玉米的热量：(200.0克，可食部分132.0克)，为148大卡。
扩展资料：
玉米的营养成分有：一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。
玉米中所含纤维素是一种不为人体吸收的碳水化合物，可降低人的肠道内致癌物质的浓度，并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率；
玉米中所含木质素，可使人体内的“巨噬细胞”的活力提高2~3倍，从而抑制癌瘤的发生；玉米中还含大量的矿物质，食物中的镁具有明显的防癌效果。
参考资料来源：百度百科-玉米
参考资料来源：人民网-想减肥的看过来：多吃玉米！
五、一根玉米的热量是多少大卡
玉米的热量是根据玉米大小而决定的。
1根小玉米的热量：(160.0克，可食部分106.0克) ，为118大卡 。
半根小玉米的热量：(80.0克，可食部分53.0克) ， 为59大卡 。
1根大玉米的热量：(290.0克，可食部分191.0克)， 为214大卡 。
半根大玉米的热量：(145.0克，可食部分96.0克) ， 为107大卡 。
1根中玉米的热量：(200.0克，可食部分132.0克) ， 为148大卡 。
扩展资料：
1、据有关专家介绍，每100克鲜玉米的热量是106卡，其中不包括不可食的。其中不可食的就有46克。也就是每吃一只玉米摄入的热量只有85千卡左右。
2、甜玉米的植物油、蛋白质及维生素含量都要比普通玉米高1-2倍;被称之为人体“生命元素”的硒的含量则比普通玉米高8-10倍;不仅如此，甜玉米所含有的17种氨基酸中，有将近13种高于普通玉米。
3、玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。
参考资料：百度百科-玉米
