一、什么是莎拉？如何做沙拉

沙拉是英语Ｓａｌａｄ的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”。如果将其意译为汉语，就指的是凉拌菜。 沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。但要求原料新鲜细嫩，符合卫生要求。 沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。 沙拉（Salad）一词来源于拉丁语中的“沙”（Sal)，“沙”即盐的意思。 沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷少司或冷调味汁拌制而成的。沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。但要求原料新鲜细嫩，符合卫生要求。沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。 有时候也将拌制沙拉的各种沙司酱、调味汁称作沙拉。 沙拉作为冷头盘，以清凉蔬菜为主，如生菜、西红柿、芦笋、茄子、青椒等，部分沙拉会以肉为辅料，如肉批、培根（熏火腿）、龙虾、虾仁、鸡丝、鸡肝、鹅肝，当然还少不了奶酪。 要制作沙拉先就要制好冷少司，南方译作沙司或冷调味汁，而要制作好冷少司先还要制作好马乃司少司，因为它是调制众多少司的基础，故又称作基础少司。马乃司少司的制作方法如下： 原料：鸡蛋黄２个 沙拉油５００克 芥末２０克 白醋２０克 柠檬汁６０克 冷清汤５０克 精盐１５克 胡椒粉少许 制法： １、将蛋黄放在陶瓷器皿中，再放入精盐、胡椒粉和芥末。 ２、用蛋抽将蛋黄搅匀，然后逐步加入部分沙拉油，并用蛋抽不停地搅拌，使蛋黄与油融为一体。 ３、当搅至黏度增大、手感吃力时，加入白醋和冷清汤，这时黏度减小，颜色变浅，再继续加入沙拉油，直至把油加完，最后加入柠檬汁，即成。 特点：色泽浅黄，呈稠糊状，清香酸咸，绵软细腻。 以马乃司少司为基础，可以演变出许多种少司来，常见的有鞑靼少司、千岛汁、法国汁、醋油少司等，现简要介绍如下： 鞑靼少司 原料：马乃司少司５００克 煮鸡蛋１个 酸黄瓜５０克 番芫荽１０克 精盐、胡椒粉各少许 制法：煮鸡蛋、酸黄瓜切小丁，番芫荽切末，然后将所有原料放在一起，搅拌均匀即成。 千岛汁 原料：马乃司少司５００克 番茄少司１２５克 煮鸡蛋１个 酸黄瓜５０克 青椒３０克 白兰地酒、柠檬汁、精盐、胡椒粉各适量 制法：煮鸡蛋、酸黄瓜、青椒切碎，然后将所有原料放在一起，搅拌均匀即成。 法国汁 原料：马乃司少司５００克 白醋１００克 法国芥末５０克 沙拉油５０克 清汤２００克 葱末５０克 蒜茸４０克 柠檬汁、辣酱油、精盐、胡椒粉各适量 制法：将除马乃司少司之外的所有原料放在一起搅匀，然后逐渐加入到马乃司少司中，搅拌均匀即成。 土豆沙拉 原料：土豆１０００克 鲜黄瓜２５０克 酸黄瓜１５０克 嫩豌豆１００克 胡萝卜１５０克 洋葱５０克 煮鸡蛋２个 马乃司少司１５０克 奶油１００克 精盐１０克 制法： １、土豆去皮洗净，入笼蒸熟或入锅煮熟，晾凉切成丁；鲜黄瓜、酸黄瓜去皮去籽切成丁；嫩豌豆、胡萝卜入锅煮熟捞出，将胡萝卜切成丁；洋葱切丁；煮鸡蛋去壳切丁。 ２、将上述各种原料一起放入陶瓷器皿内，加入马乃司少司、奶油、精盐拌匀即成。 特点：色泽淡黄，酸咸适口，鲜香味美。 〔注〕在土豆沙拉的基础上，还可以制成鸡脯沙拉、火腿沙拉、大虾沙拉等。 醋油少司 原料：沙拉油１００克 白醋５０克 马乃司少司５０克 芥末酱２０克 精盐１０克 白糖２５克 胡椒粉少许 冷开水适量 制法：将马乃司少司、芥末酱、精盐、白糖、白醋、胡椒粉放在陶瓷器皿内调匀，然后逐渐加入沙拉油及冷开水，搅拌均匀即成。 学会制作少司以后，就可以动手制作沙拉了。下面就介绍几种常见西餐沙拉的制作方法。 厨师沙拉 原料：煮牛肉２５０克 煮鸡肉２５０克 火腿２５０克 奶酪１５０克 芦笋４０根 番茄５个 生菜叶２０片 煮鸡蛋５个 法国汁１盅 制法： １、生菜叶撕成小片放在盘子中间。 ２、煮牛肉、煮鸡肉、火腿、奶酪均切粗丝，和芦笋一起围放在生菜叶上。 ３、将番茄和煮鸡蛋切成桔瓣状，相间码放在上述原料旁，出菜时单跟法国汁。 特点：色泽鲜艳，肉香浓郁。 维也纳蔬菜沙拉 原料：花叶生菜１５０克 恩地夫生菜１５０克 红菜头１５０克 熟鸡蛋黄２个 醋油少司１００克 制法： １、花叶生菜、恩地夫生菜均切成３ ５厘米长的小段，红菜头切细丝，熟鸡蛋黄搓碎。 ２、将菜段、菜丝拌匀，堆放在盘中，撒上鸡蛋黄，上桌时浇上醋油少司，即成。 特点：色泽金红，酸甜香脆。 三文鱼沙拉 原料：净三文鱼肉１５００克 鹌鹑蛋３０个 生菜叶２０片 豆苗５０克 番茄５个 醋油少司、精盐、胡椒粉各适量 制法： １、将三文鱼肉片成三大片，撒上精盐、胡椒粉，用小火煎熟。 ２、鹌鹑蛋煮熟，去壳切成两半，番茄切成桔瓣形。 ３、用生菜叶垫在盘底，再撒上豆苗，然后放上三文鱼、鹌鹑蛋，四周用番茄装饰，最后浇上醋油少司即成。 特点：冷热结合，爽口开胃。 蔬菜沙拉的制作 [编辑本段] 蔬菜沙拉(一) 主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱 配料：千岛沙拉酱 蔬菜沙拉做法： 1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。 2、将玉兰菜均匀地摆开。 3、放入红椒圈和切开的小西红柿。 4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。 5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。 6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。 功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲 蔬菜沙拉(二) 主料：胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄 配料：沙拉酱 调料：盐、糖 制作： 1.将主料洗净、切块，根据个人喜好可以用开水烫一下，用冷水投凉 2.沙拉酱放少许盐和糖，拌匀 3.把沙拉酱浇在蔬菜上，或用蔬菜直接蘸食 特别关照：制作简单，好吃忣营养。 蔬菜沙拉 (三) 原料 净圆白菜750克，胡萝卜500克，青椒250克，葱头100克，芹菜叶25克，生菜油50克，精盐15克，胡椒粉少许，芥末酱25克，白糖50克，醋精15克。 做法 ①葱头切末，加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量冷开水，调匀成少司。 ②圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝，拌匀，放盘中央，食用时浇上少司即可。 蔬菜沙拉(四) 基本材料 菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。 制法：菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。 意式蔬菜沙拉 ·配料: 生菜 适量 洋葱 适量 黑橄榄 5颗 秋葵2根 小玉米 1根 小黄瓜 适量 杏仁片 适量 土司丁 适量 蕃茄 适量 油醋沙拉酱 3大匙 ·操作: (1)将蔬菜洗净分别切好备用。 (2)依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，最后放上黑橄榄、土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。 (3)酱料中的材料必须切成细末。

二、用英文说一道沙拉的做法

Making green salad

1

Get a bowl, and a head of lettuce. Then dry. To save time, simply buy a bag of already washed and shredded lettuce.

2

Wash and chop up a few to throw in with the salad. Try to mix interesting flavors, such as tomatoes, celery, and herbs (fresh is best).

3

If you want a salad with some extra protein, add some chopped pieces of turkey lunch meat or other meats.

4

Want to keep the salad vegetarian? Add some tofu or seitan chunks, and walnuts are good for any salad, meat-free or not.

5

Mix all of your ingredients into the bowl and stir together. Add your favorite dressing.

6

Serve. It's the easy, healthy, and tasty snack full of crunchy and chewy ingredients.

第二盘沙拉——水果沙拉：

1 Choose the fruit carefully. Select only fruit that is fresh and ripe.

2

Avoid fruits that would overwhelm other ingredients.

3

Steer clear of fruits that might burst and stain the rest, like blackberries.

4

Be wary of fruits that will oxidize, like apples. These can be used if they are cut and immediately mixed with an acidic fruit to prevent browning.

5

Strive for similar textures but different colors.

6

Peel and seed all fruit as necessary.

7

Cut the fruit in uniform sizes, as close to serving time as you can.

8

Dress the salad, if desired, just before serving. Use only enough dressing to lightly coat the fruit.

三、用英文介绍制作水果沙拉

小学生水果沙拉英文介绍如下：

范文一：

1、Cut up the fruits.切成块草莓，奇异果和菠萝蜜。

2、Whisk together honey, orange juice, lime juice and zest in a small bowl.

在一个小碗里混合蜂蜜，橙汁，青柠檬的汁和清檬果皮（切成细丝）。

3、In a large bowl, stir together all of the prepared fruit.

在一个大碗混合所有的水果。

4、Pour honey citrus mixture over fruit and toss to combine.

放蜂蜜和水果搀合在一起，均匀地拌匀。

5、Keep in the refrigerator and serve chilled.

放在冰箱里，冷藏。

范文二：

1、First, chop up the strawberrie.首先把草莓切碎。

2、Then take two mangoes and chop them up.然后取两个芒果，把芒果也切碎。

3、Again, take two kiwis and chop them up.同样的取两个猕猴桃把它切碎。

4、Take two more bananas, cut them into pieces and add blueberries if you like.取两根香蕉切成段状，如果你喜欢的话，还可以加点蓝莓。

5、Next, pour some honey into a bowl, squeeze in some lemon juice and stir well.接下来，碗中倒入适量蜂蜜，挤入一些柠檬汁搅拌均匀。

6、Will make good salad juice, pour into the fruit, toss evenly, fruit salad is ready.将搅拌好的沙拉汁倒入水果中翻拌均匀，水果沙拉就做好了。

四、沙拉怎么做？要英文的，越简单越好。

水果沙拉的做法(英文)

浏览次数：8232次悬赏分：5 | 提问时间：2005-9-24 20:06 | 提问者：笨琪唲 | 检举

推荐答案 果沙拉的做法

原料：冷藏鲜奶100克、奶粉30克、盐5克糖70克、沙拉油150克、柠檬原汁150克、生蛋黄3个

调制沙拉酱，要用上等的色拉油，加上新鲜的鸡蛋黄。取几个鸡蛋的蛋黄（两人份）放在大碗里，加一茶勺色拉油，用钢勺抽打。抽打的时候一定要按一个方向，同时一点一点的往里加色拉油，然后继续抽打。开始加油一定要少量，否则不能很好的进行乳化反应。等蛋液有一些粘稠度的时候，可以多加点油然后再抽打，再把原材料（鲜奶、柠檬汁、盐和糖逐一加入）直到蛋液变成很粘稠的糊状为止（比炼乳还要粘稠一些）。如果嫌酱太粘稠可以稍微加一点柠檬汁或者用白醋代替。

最好是两个人一起做，一个边加色拉油，一个用钢叉打色拉油。一定只能朝一个方向打。

Way of fruit salad

The raw material: 100 grams refrigeration fresh milk, 30 grams milk powder and

salt 5 gram 70 grams sugar, salad 150 grams oil and lemon 150 grams in the

primary juice and 3 in yolk is given birth to

Modulate salad thick sauce made from soya beans, flour, and will use more

first-class salad oil, add the fresh egg is yellow. The yolk ( two person-portions

) to take several eggs is put in the big bowl, and adding one tea spoon salad

oil, the spoon is lashed with the steel. When lashing certainly will be

according to a direction, the at the same time a little toward the Lica salad

oil, then continues lashing. Initial stage is oiled certainly to be a small

amount(ly), otherwise can not be very good carries on emulsify reacting.

Dengs egg liquid when having some to glue the density, can add more than

expected a little You Ran Hou lashes again, ( fresh milk and lemon juice, salt

and sugar are joined one by one ) until egg liquid changes into up to gluing

thick form sticking with paste ( still will glue thick(ly)er ) than the

condensed milk very much again the raw and processed material. The thick sauce

made from soya beans, flour too glues thick(ly) can to add some lemon juice a

little or substitutes for with white vinegar if disliking.

Had better be two person do together, a side be with salad oil, and one is

played salad oil with the steel fork. The direction certainly can only faced

is beaten.