一、男胸围怎么测量才标准

无论是为了方便购买衣服或者其它原因，我们都需要清楚的知道自己的三围三围包括胸围，腰围和臀围。我想很多女性们对自己的三围还是比较了解的，但男士就不一样了，他们并没有很在意这一些。男性胸围怎么量?和女性的测量方法是一样的吗?

知道自己三围的数值还是很重要的，这关系到我们的健康，有些男士三围的数值过大，过于肥胖是会造成一些疾病的。我们一般都是通过体检才知道三围数值，但其实在家也可以自己测量。男性胸围怎么量?简单方便的三围测量方法让你快速学会。

胸围测量方法

脱掉外衣，最好穿贴身衣物，以保证测量的准确性。测量时，身体直立，两臂自然下垂。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。以BP点(即乳点bustpoint)为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。

腰围测量方法

腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)，在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈。

臀围测量方法

臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

男性三围标准计算

1.胸围=身高 × 0.48( 如:身高175cm的标准胸围=175cm ×0.48=84cm )

2.腰围=身高 × 0.47( 如:身高175cm的标准腰围=175cm × 0.47=82.25cm )

3.臀围=身高 × 0.51( 如:身高175cm的标准臀围=175cm × 0.51=89.25cm )

按照以上的方法，就能够清楚的测量自己的胸围，腰围和臀围。要是担心自己测量不准确的话，也可以让别人帮你量，这样会减少数值的误差。男士胸围怎么量?由于男士的胸型与男士不一样，所以测量方法是有些不同的，但是腰围臀围的测量方法就都是一样的了

二、三围怎么量图解

先将衣服脱去，立姿，两脚并拢直立，两臂自然下垂，自然呼吸。

胸围:胸围分上胸围和下胸围两种。一般我们说的都是以上胸围为准。

(1)上胸围:软尺经过乳头,绕一圈。记住不能把乳头压下去。

(2)下胸围:软尺贴着乳房的下边缘,绕一圈。

腰围：软尺贴着腰部，绕一圈。测量部位大约是手臂稍微弯曲时手肘的位置。

臀围:测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。是臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状。

三、三围怎么测量才标准

1.首先，裸体的时候一定要双脚并拢，站直。

2、先测胸围(即突出点)，再测下胸围；将卷尺水平绕在胸前紧贴，由松至紧慢慢收拢；测量时，将乳房轻轻抬起至正常位置(避免部分乳房下垂)，然后开始测量自己的实际胸围和下胸围！

3.注意了！！腰部不是你腰部最细的地方，而是骨盆一侧髋骨上方一寸左右的位置。

4.臀围是臀部最高的地方。

5、小腿围，双腿打开，与肩同宽；不要弯腰，由另一个人测量；卷尺放在小腿最厚的地方，水平环绕小腿。

四、三围是哪三围怎么测量男

不仅女性在意三围，有些男性也在意三围，那么三围是哪三围，男性怎么测量呢？

一般来说，男性身高体重标准的计算方法就是身高（cm）-105=标准体重（kg）。假如一个男性的身高为170cm，那么其标准体重为170（cm）-105=65（kg），只要超过这个标准体重的10%者为偏重，超过标准体重20%以上者为肥胖。如果超过标准体重50%以上，则为重度肥胖，超过这个体重标准的人需要及时减肥，以免身体健康受损。

通常男性想要减肥，需要合理饮食，很多人身体肥胖是经常进食垃圾食品引起的。饮食上面要学会自主控制，选择清淡且营养的食物进食即可，油腻，高热量，垃圾食品最好不要进食，注意营养均衡。

五、男生标准三围表

男生标准三围是：胸围=身高*0.48，腰围=身高*0.47，臀围=身高*0.51。男生健美三围标准是：胸围=身高*0.61，腰围=身高*0.42，臀围=身高*0.64。

三围指的就是胸围、腰围和臀围，它是一个绝对性的统计数值，虽然我们无法根据三围来判断一个人的胖瘦程度，但它至少可以起到一个较为标准的参考作用，健身和模特等人士都可以按照这个标准来锻炼。

东方男性标准体型参数：

1、上下身比例，以肚脐为界，其比例值为5比8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围，由腋下沿胸部的上方最丰满处测量，标准的测量数据应为身高的一半。

3、腰围，在正常情况下测量腰处最细的部位，其测量数据较胸围小20厘米为标准腰围。

三围的测量方法

上胸围/胸上围：平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长，用软尺测量。下胸围在平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长，用软尺测量。

腰围：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

臀围：臀部向后最突出部位的水平围长，用软尺测量即可。

六、男人黄金三围标准对照标准是什么？

男性标准三围

胸=身高 X 0.48

腰=身高 X 0.47

臀=身高 X 0.51

男士健美三围标准

胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )

腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)

臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)

扩展资料

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合"黄金分割"定律 。

2、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

3、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

4、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

5、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

6、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

7、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。