高尔夫切杆的技巧

高尔夫切杆的技巧

切球是当球手在靠近果岭时由于草的起伏感觉不能推杆的情况下使用的方法，通常在果岭边或离果岭20码的距离以下是为大家分享的高尔夫切杆的技巧，供大家参考借鉴，欢迎浏览!

切球是当球手在靠近果岭时由于草的起伏感觉不能推杆的情况下使用的.方法，通常在果岭边或离果岭20码的距离。

　 　动作

在挥杆的过程中保持手腕和手肘是直的

起杆和送杆都不要有手腕动作

在击球是保持手臂与杆成“Y”型

在起杆的时候，球杆轨迹轻轻向身体内侧靠拢

4分之3挥杆的球是在离果岭60,70,80,90 and 100的一种打法。这种球打得比较高旋转得比较多。您需要拿小号些的杆挥杆少些。

　 　动作

起杆到相应的高度

下杆时手与手腕紧密连在一起

在击球时保持手腕和手是紧的为稳定的击球创造条件

送杆后手腕伸直，身体正对目标

高抛球与沙坑球比较相似，主要区别在于球的飞行。高抛球需要大量的练习，不然您很难估计球的飞行。这种球需要打得很高滚动得很少。

伸长，柔软和放松

全挥杆的动作

收杆时身体总是正对着目标

劈起球的飞行多于滚动。当打劈起球至果岭时尽量让球多些飞行少些滚动。劈起球是离果岭20至60码距离时使用的打法。

距离的控制是由起杆与送杆的长度决定

整个挥杆的过程不需要手腕动作

起杆与送杆的高度要一致

收杆时，你的皮带扣要正对着目标

起杆时不需要重心的转移

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高尔夫球的基本切球技巧

高尔夫球切球基本技巧

1、滚动切球:Running Approach

站姿收窄(比双肩距离小),球放在右脚的外线上。手放在左大腿前,重心落在左脚上。正面摆好姿势,由于球杆面竖立球自然回滚动。挥杆轨迹由右内侧向左内侧挥出。

基本功就是旋转胸部

Point:切杆失误主要是使用手的动作。重心落在左脚上保持下半身不动,旋转胸部击球。使大块肌肉回让杆头的进入角度保持稳定。

2、劈起滚动球：Pitch And Run

与滚动切球不同的是球的位置,站姿的幅度和手的位置一样不变。球放在正中,打开杆面。从由内侧上杆直线挥出。希望多一点滚动距离时,可将球放右侧一些。

基本功就是保持手腕和球杆的角度不变

Point:重要的时从目标方向来看,站姿时手腕和杆的角度不变。这样可以抑制手的动作而准确地击球。好像是将球从上到下击碎的形象低杆挤出。

3、削切球：Spin Approach

与滚动球的站姿相似。由于要削球就要将杆面打开。保持杆面不变几乎直线地运动杆头。

基本功是保持头部不动

Point:使用倒腕来上杆,好像是在下杆以后上身先行,杆头落后挥动状态时地撞击球一样。

4、高投球：Lob Shot

为了将球高投就必须让站姿摆地幅度比双肩宽一些。站姿时让人感到体重落在右脚内侧的稍微右脚重心。双手位置几乎在身体中央。球放在左脚后跟的线上。后挥杆稍微右内侧上举,顺势收杆言站姿从右内侧后挥动。

基本功就是不要让杆面回转

Point:挥杆过程中保持头部不动,上顶部位前不要移动重心。下杆时左脚大腿内侧可以感觉倒重心移动。杆头从手脚前滑动到球的底部。送杆时杆面面向自己一样不要转动杆面地挥杆。

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在绿草如茵的球道上从第一洞走向第十八洞，自由自在地呼吸着郊野树林草地上充满的新鲜空气，沐浴着温暖的阳光，健步迈向目标。高尔夫运动的过程既是休闲也是游览。

球场是一个高品味的社交场所，在彼此竞争的过程中建立起高尚的人际关系。友谊重于比赛的胜负，也是高尔夫运动所追求的高尚文明的最终目的。因而无论你在青山绿野的悠闲环境中打球或是打完18洞后到称之为“第十九洞”的会所酒吧，你都有机会广交朋友。

高尔夫球从休闲运动的角度来看，极有助于联谊，在球场上可以边打球边谈生意家常或者叙旧，打高尔夫实际是一种派对(即交际性的聚会)。高尔夫的打球方式与良好的环境，使之成为比任何运动项目更易于以球会友的项目。

球手们在打球的过程中在其规则的影响和人们主观意识的约束下，各自遵守高尔夫的礼貌和礼仪，人们无论是打球的着装或是球场上的交往，都恪守礼仪之规范而温文尔雅。人们在这里要展示自己现代文明的风度。充分体现了高尔夫运动丰富的文化内涵和文明、高雅、健康的运动特征。

高尔夫球的必要装备：

1、球杆

每个球手下场打球时，可携带不超过14只球杆。需要哪些木杆和铁杆搭配成套，由球手根据自己的需要决定。什么情况下使用几号杆，依球手的个人条件、球场具体情况、球所在的位置、地形、方向、距离、风向等来决定。

木杆主要用于击远距离球，按长度分有1、2、3、4、5号。1号木杆(Driver)常作开球杆，3～5号木杆，常在球道上使用。

铁杆按长度分有1、2、3、4、5、6、7、8、9号，另还有劈起杆、沙杆、推杆。

1～3号铁杆称长铁杆，击球距离远，不易掌握。4～6号铁杆，击球较高，球落地后尚能滚动一段距离。7～9号铁杆称短铁杆，用于近距离击球和高草地救球。

劈起杆(Piching wedge)，也称P杆，击球高，落地后滚动小，常用于近距离打高近球。

沙杆(Sand wedge)，也称S杆，专门在球落进沙坑时击球的球杆。

推杆(Putter)，专用于在果岭上推球入洞的球杆。

2、球，球座，手套，球鞋、伞

高尔夫球(Ball)是一个质地坚硬、富有弹性、实心白色的小球。球的直径不得小于42、67mm，重量不得超过45、93g，标准球速为75m/s。从高尔夫球的.硬度来分类有软、硬球之分，即70、80、90、95、100、105，数字越大，球越硬。球的硬度与击球距离成正比，硬球距离远，软球方向性好。按球的解剖结构来分类有单层球(one-piece-ball)、双层球(Two-piece-ball)、三层球(Three-piece-ball)、多壳球之分。单层球多用于练习场;双层球最常用;三层球和多壳球只供较高水平的球手使用。颜色多为白色，也有黄色、红色球，属个人喜爱。

球座(Tee)，用于发球台上将球架高到适当高度，使击球时无阻力。

手套，多左手配戴，使手与球杆牢固地联成一体，稳定握杆。

球鞋，起保护草皮、击球时站得稳、行走时省体力、防滑的作用。鞋底一般有小的胶钉或铁钉，易站稳，不易失去平衡，在果岭上也不会因压力不均伤害果岭上的草坪。现在球场要求用胶钉鞋。一轮高尔夫打下来，球手要走十八洞，球鞋在运动场上至关重要。

伞，一把大的高尔夫球伞不单遮光，还能挡住突如其来的阵雨。

3、服饰，球包

服装，一般高尔夫服装面料应是有吸湿、拨水防污、防静电性能的T恤，具有抗紫外线、抗菌、除臭、柔软不易变形的特点。除了T恤，外出旅游打球是应准备一件透气轻薄、易收纳的防水、防风上衣。服装，着装要舒适得体，整洁干净，不妨碍挥杆和推杆动作。

帽子，在高尔夫球运动中是不可缺少的用品之一。多数人喜欢戴鸭舌帽(cap)和没有帽顶的遮阳帽(visor)，优点是遮阳和不易在有风的情况下飞落以及起到部分吸汗的作用。

太阳镜，戴太阳镜打球的选手不多。如果戴，要特别注意防止镜子在挥杆时脱落。更重要的是一定要使用高品质镜片的护目镜，以便在打高尔夫球时保持完好的视力。

球包，用来放置球杆、高尔夫球、球座、手套和其他用品的袋子，也称球杆袋或球具袋。可根据自己的身高、体重、球杆数来选购大小、轻重、材料都适合的球包。

很多人认为高尔夫球这项运动对普通人来说是一项可远观而不可亵玩焉的运动。其实高尔夫人人都可以玩，关键是你打球的技巧。高尔夫新手们，下面我就教大家学打高尔夫，告诉大家高尔夫球中如何挥球，如何击出漂亮的球。

学打高尔夫球

打好高尔夫球上杆非常重要。有些初练高尔夫球的人会很疑惑，为什么我上杆总是找不到感觉，这样总是导致我打不出好球。这到底是因为什么呢。别着急下面我教你上杆的三大步骤，学会这三大步骤，上杆绝对不是问题。

上杆3步骤

上杆时，使重心移向右侧身体。你很可能已经知道这一点了，但有可能把这个动作做得太过分，导致上体过度向右倾斜。这种失误不仅会使得你的动作像是参加堂兄弟的婚礼时那样，如机器人般僵硬，还会影响触球质量。

上杆的最佳方式

使球杆上移至顶点，你需要的是转体，而不是倾斜。按照传统说法，你需要转肩而不是转髋;事实恰好相反，上杆是全身的动作。建议把你的上杆看成是3个单独的动作。

1、转移

上杆时的转移非常重要。在上杆的同时我们需要将重心转移到右脚。转移时动作要明显，但又不能太过。转移太过的话，会使你的重心偏离到右腿的左侧。而且转移并不需要全身的转移，只要上体下方保持转移就好，而上体应该是静止的。

2、固定

球杆上移的同时，右髋稍微向上、向后移动，拉动左髋向下、向着目标反方向移动。在上杆顶点，你应该感觉右臀高于左臀。

3、卷绕

如果你把前两个动作做对了，当你转动上体时，你的左肩就会向下、向着目标反方向移动。你的右肩将会向相反方向移动，也就是向上、向着目标移动。

为体会正确的感觉，可以只用左手挥杆。左手停止的地方，对于右手而言，同样是理想的上杆顶点位置。上杆时，你会感觉自己的上体过度向着目标倾斜，不过那正是完美动作的感觉。

高尔夫切杆的打法

1，首先是握杆，可以按照基本握杆也可以是反塔式握杆。2，站位，开放式站位。3，重心，在身体的左侧。4，上杆击球时，手壁，手腕，球杆都是一体的，不能湾手腕、手臂，最主要是要用肩部转动。两臂打直，杆面尽量开放，打出的球道高些。一般不需要收杆动作，看个人习惯。

打高尔夫切球技巧

打高尔夫切球技巧

现在很多的人都喜欢在节假日的时候和朋友一起去高尔夫球场打球，很多人在切球的时候遇到了麻烦。怎样才能快速有效的提升切球技巧呢?

一、悉知球场的地理情况

球场的地形特点是否会影响球的流畅性?在山坡上，球遇到凸起的地势会发生转向，在海滨球场，这将会滚向海里。巡回赛中许多球手都注意斜坡的走势，因地制宜。

知悉果岭上的草纹事关推杆的成败。这在百慕大草的果岭上尤其重要，其实这在每个球场上都十分重要。回到果岭的中心，从各个方向滚动几个球。

看看不同的推杆效果是怎样的，并注意每个果岭的上草纹对推杆产生的影响。如果你看看PGA巡回赛的一些比赛，那么你就会看到球手是如何应付不同果岭的。

二、正确选杆

考虑到你的击球的选择，最重要的是不要幻想。正确选杆很重要，基本的思想是用切球技术帮助击球。如果你需要将将球击高，那么可以采用沙坑杆或者高抛挖起杆。

你将自然地打出高抛球，而不用调整你的击球。为了有更多的滚动，可以选择杆面倾角较小的铁杆。在你的目标区域后方击球，采用你的.最有感觉的方式击球。

三、切球技术

切球时击球姿势尽量放松，仅仅是稍微开放你的站位，将左脚往后拉。将球往后打，双手往前压。这使你能够很好地击球，当需要的切球的时候就不要使用铲球。杆头应该保持在很低的地面上，直到腕部轻轻翻转，将球杆抬起。

在改变方向之前，稍稍放松握把。想想将球杆带到球的后方，但是它并没有控制这个点。最后切球，将球杆转向高尔夫球的后方，双手带动球杆击球，完全挥杆，在击球时杆身和左前臂对准成一条直线。

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