一、豆制品有哪些食物呢?
豆制品有以下食物:
豆制品主要分为两大类,即以大豆为原料的大豆食品和以其他杂豆为原料的其他豆制品。大豆食品包括大豆粉、豆腐、豆腐丝、豆浆、豆浆粉、豆腐皮、油皮、豆腐干、腐竹、素鸡、素火腿、发酵大豆制品、大豆蛋白粉及其制品、大豆棒、大豆冷冻食品等。发酵性豆制品如天贝、腐乳、豆豉、酸豆浆等。
豆制品的营养
1、膳食纤维
毛豆是豆制品的一种,它指的就是还没有成熟的大豆,其中含有丰富的膳食纤维,其含量远远超过了菠菜、芹菜等高纤维的蔬菜,堪称是蔬菜当中的纤维冠军。如果说需要补充大量的纤维素,建议平时多吃些毛豆。除了毛豆以外,打豆浆剩下的豆渣当中所含的膳食纤维也是非常丰富的。
2、钙质
其实大豆当中的含钙量并不是很高,但如果说做成了豆腐、豆腐皮以及豆腐干等豆制品,通常都需要加入含钙的凝固剂,因此这些豆制品就变成了补钙高手。如果说想要给身体补钙,那么平时就要多吃些豆腐、豆腐皮和豆腐干。
3、维生素C
豆芽指的就是大豆发了芽,这是很常见的一种豆制品,其中的维生素C含量是非常丰富的。大豆本身几乎没有维生素C,但是变成豆芽之后,维生素c的含量却会明显增加,100克豆芽当中的维生素C含量有9~21毫克。
二、豆制品都包括哪些?
如:豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐乳、豆腐渣、豆耙饼、豆糕、豆油、豆豉、豆瓣酱。黄豆酱油、豆芽、豆腐干、腐竹、豆腐皮、千张、豆花、笋黄豆、豆沙酱、臭豆腐。
豆制品,字如其名,凡是由豆类加工制作的食品都是豆制品。
豆制品主要分为两大类,即以大豆为原料的大豆食品和以其他杂豆为原料的其他豆制品。大豆食品包括大豆粉、豆腐、豆浆、豆浆粉、豆腐皮、油皮、豆腐干、腐竹、素鸡、素火腿、发酵大豆制品、大豆蛋白粉及其制品、大豆棒、大豆冷冻食品等
发酵性豆制品如天贝、腐乳、豆豉、酸豆浆等。
另外,不止是含“豆”的才是豆制品,还有、素鸡、植物蛋白肉也是豆制品。
例如图解:
腐竹
豆腐皮
豆浆
豆腐
冻豆腐
三、大豆制品的食物有哪些?
大豆制品的食物一般可分为非发酵的和发酵的两大类。非发酵的有整豆(如毛豆、青豆、干豆等)、豆芽、豆浆、水豆腐、干豆腐(如豆腐干、豆腐衣等)、油豆腐、冻豆腐等。发酵的有豆豉、豆酱、酸豆奶、腐乳等。
20世纪40年代以后,在发展传统大豆食品的同时,研究开发了新型大豆蛋白食品,包括浓缩蛋白、分离蛋白、组织蛋白等,并以其营养价值,或功能性质进一步开发了代乳粉等乳食品、仿肉制品等。
大豆的很多微量组分,也不断发现其营养价值、功能性质,如磷脂寡糖、皂素、异黄酮等。大豆制品具有很好的开发前景。含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。
发酵豆制品推荐是:
毛豆腐、纳豆、臭豆腐、豆腐乳、黄豆酱、豆豉、酱油等等,都是发酵豆制品。
发酵豆制品更容易消化吸收,同时因为微生物的发酵作用,B族维生素的含量会增加,对于素食人群而言,是很好的维生素B12的补充来源。
中国的毛豆腐、臭豆腐,如果可以采用炖煮、蒸熟、少油煎烤等方法烹饪,还是非常不错的。可惜它们并不是全国普及,往往只在部分地区流行,多数小摊贩还会采用油炸来快捷制作,需要留意。
四、黄豆制成的食物有哪些?
1、豆腐
大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。豆腐主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。
2、豆瓣酱
豆瓣酱是是一种调味品,主要材料有蚕豆、黄豆等,辅料有辣椒、香油、食盐等。豆瓣酱属于发酵红褐色调味料。
3、豆浆
豆浆是中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。
4、豆腐脑
豆腐脑又称水豆腐。是一道著名的传统特色小吃,是利用大豆蛋白制成的高营养食品,多在晨间出售,常与豆腐花、豆花混用,依据各地口味不同,北方多爱咸食,而南方则偏爱甜味,亦有地区如四川等喜爱酸辣口味。
5、大豆油
大豆油是从大豆中压榨提取出来的一种油,通常我们称之为“大豆色拉油”,是最常用的烹调油之一。
五、请问大豆制品都有哪些食品呢
大豆制品种类很多,最常见的是豆腐,豆浆,豆腐脑,腐乳。还有豆腐干,豆腐皮,油豆腐(豆腐经过油炸处理),素鸡,腐竹,油皮(有豆浆上层浮皮炼制成),豆油,豆瓣酱,豆豉,大豆淀粉等。