一、针灸多长时间一次最合适？

您好！

艾灸也是个慢活儿，慢慢来，以前用艾草搓一个锥形的小山，大概5、6厘米高放在穴位上，从尖上点燃往下烧，慢慢的烧，烧完就是一次。效果很好，但是有时候不小心会烫到自己。以前是自己专门去野外割的艾草。回来晒干自己搓。

现在有专门的艾灸棒，但是个人觉得效果却并不是那么好。

如果身体的病痛不是那么严重的话，两三天做一次。

严重的话，每天都可以做一遍。

注意事项：要找准自己的学位，不要靠的太近，避免烫伤。

想要加强效果，可以给病患处贴一片蒜。 这都是自己亲身测出来的。

二、什么时候才是艾灸的最佳时间啊

其实艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。早晚打破可以。饭前饭后都可以，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时后就可以灸，太饱太饿都不能灸。

如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。艾灸用做保健养生是可以比较灵活掌握的，根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间，也不一定非要灸够多少时间不可。一般以局部皮肤红晕为度，用艾灸条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。

关于季节，艾灸讲究节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。东至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。

选择合适的时机，对艾灸治疗会有更好的作用，具体如下：

1、比如用艾灸治疗失眠，失眠往往是因为夜间不能入睡，所以这时如果选择晚上做艾灸，会对疾病的治疗起到更好的作用；

2、冬病夏治，在三伏天阳气最盛的时候选择三伏贴，治疗虚寒性疾病，尤其是呼吸系统疾病。这时也有医生主张在三伏贴的同时在三伏贴部位上做艾灸，能加强三伏贴的温经散寒作用。在阳气比较充盛的情况下做，所以最好选择白天上午。