一、枸杞有补肾的功效吗 枸杞怎么吃可以补肾

枸杞是一种市面上常见的中药材，很多人都食用过枸杞，同时我们也都知道枸杞的食用方法很多，其功效也很多，还有些人说枸杞有着补肾的功效，因此我们便来了解一下枸杞有补肾的功效吗？枸杞怎么吃可以补肾？

枸杞有补肾的功效吗

枸杞有补肾的功效枸杞具有补肾益气、养肝明目、养血的保健作用，同时还有润肺、生津、益气的效果，所以是可以补肾，可以起到滋补肝肾、益精明目的作用，适用于治疗肝肾阴虚。主要治疗肝肾阴亏、益精明目，用于调理精亏、腰膝酸痛、阳痿早泄、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。枸杞可以给身体提供一定的免疫力，提高身体的抵抗力，对身体具有一定的营养，枸杞中含氨基酸、甜菜碱、胡萝卜素已经多种维生素，平常的生活中适当的吃一些枸杞，减少疾病的发生，在炖肉的时候放入一些枸杞，可以起到调味的作用。

枸杞怎么吃可以补肾

1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。

3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。

枸杞有补血的功效吗

枸杞并不能补血，它是用来补阴的，具有明目、滋阴润肺、滋补肝肾的功效。枸杞是一种比较常见的中药，可以直接泡水喝，对于人体有很多的作用。如果存在缺血疾病或者贫血等情况，应及时到医院就诊，可以通过口服补血的药物或者静脉输血的方式来治疗。枸杞具有很好的润肺明目、滋补肝肾的作用。如果存在肝肾亏损所导致的头痛、头晕和腰膝酸软等情况，多吃些枸杞对于疾病的恢复是有很好的作用的。缺铁性贫血患者不管病情是轻微还是严重，都可以吃枸杞，只不过枸杞虽然有补血的功效，但是枸杞的补血效果在短时间内是起不到任何效果的。为了更好的治疗缺铁性贫血，最好就是多吃几种补血的食物，不要单一只吃枸杞。而且，如果缺铁性贫血的病情已经很严重，那么单纯吃枸杞是改变不了病情的。所以，缺铁性贫血喝枸杞没有好不好之说。事实上，所有的药材本身对身体都是有益处的，只不过我们要清楚自己吃这种药材想要起到什么样的效果。如果是缺铁性贫血患者，治疗方法肯定是需要补血，而枸杞有补血的功效，因此，缺铁性贫血喝枸杞无疑是正确的选择。

枸杞有壮阳的作用吗

枸杞是会壮阳的，因为枸杞是补肾阳常用药物之一。运用枸杞壮阳，会改善阳虚和肾虚引起的面色苍白、四肢无力酸痛、身体怕冷等阳虚现象。临床应用当中，经常可以搭配鹿茸、黄精、山茱萸这些壮阳药物，如此可以使枸杞子，更好的达到壮阳功效。部分上火患者需要在医师指导下，使用枸杞壮阳。因为上火人群在大量长期使用枸杞后，会加重上火症状，不利于身体健康。枸杞子有补肾养精、润肺止咳降火而且能够起到补血安神明目等多种作用，所以对于有阳痿症状的男性有一定的缓解作用，可以起到壮阳的效果。生活中如果经常饮用枸杞子水对人体的好处是有很多的。但是需要坚持饮用一段时间，才能取得效果，而且要配合身体锻炼。

二、枸杞为什么可以补肾？

一提到枸杞，人们就会联想到补肾壮阳，然而，枸杞的第一标签是养肝明目，那枸杞到底能否补肾？能否壮阳呢？这是一个内涵问题。

我们先来看看古代的中医师是怎么说的吧。早在晋朝的时候，著名的医学家、炼丹家葛洪就单用枸杞子捣汁滴目，用来治疗眼科疾患；后来，大唐药王孙思邈用枸杞子配合其他中药制成补肝丸，用来治疗肝经虚寒，目暗不明。从这两位震惊中外、闻名遐迩的大医学家的眼中可以看出，枸杞的第一标签是用来养肝明目的。

再来看看明代著名的医学家张景岳，他创制的左归丸和右归丸是补肾阴和补肾阳的方子，但二方中均有枸杞，从这一点来看，枸杞子可能在增强性功能方面有一定的作用。明朝末年，儒医洪基所撰的一部融合诸家养生心理思想的专著——《摄生秘剖》中，记载了一个关于枸杞的方子——把圆膏，主要是用来安神养血，滋阴壮阳，益智，强筋骨，泽肌肤，驻颜色的，全方就两味药，即枸杞子和龙眼肉。将这两味药熬成膏，这样就具备了多种功能，其中就有滋阴壮阳之力。

对于肾虚的人来说，枸杞子还是有它独特的作用的。比如宋代著名的诗人陆游，在他烈士暮年之际，两目昏花，视物模糊，因经常吃枸杞得以改善，这在他的诗中就有反映，如“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”就是佐证。

现代药理研究表明，枸杞中所含的枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高，也就是说，枸杞子可能对性能力的提升有一定的作用。枸杞是古今养生的最佳选择，有延年益寿之功，所以很多人喜欢食用枸杞来保养身体。但在民间广为流传的“君行千里，莫食枸杞”的名言，寓意是枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男女不宜。所以，劝君勿贪食，亦勿贪欲。

三、枸杞为什么能补肾 枸杞为何能补肾

1、枸杞具有补肾益气、养肝明目、滋补肝肾、养血、增强机体免疫力的保健作用，所以是可以补肾，主要治疗肝肾阴亏、益精明目，用于调理精亏、腰膝酸痛、阳痿早泄、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。

2、枸杞中含氨基酸、甜菜碱、胡萝卜素已经多种维生素，枸杞服用比较方便，既可以咀嚼、泡酒等方法，还可以用水冲泡代茶饮，也可以在煲汤或者煮粥的时候加入枸杞，做成枸杞粥。