一、一般的高尔夫球场如何收费

一般情况下，第一次去练习场全程消费最高不超过200元，包括租球杆、球鞋以及打球费用

打球分2种形式：1是按筐收费，1筐球100粒。另外一种是按小时收费，对于新人也就200-300粒球是最多了，大概消费40-100元，剩下的是租杆等费用。

第一次去打球一般教练是免费教的，如果确定想长期玩了，办一张卡加上教练费一年大概是3000-5000元，买一套球杆的价格就不等了。

拓展资料

高尔夫（一种室外体育运动）

高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。大部分的比赛有18洞，杆数最少的为优胜者。

英国公开赛、美国公开赛、美国大师赛和美国职业高尔夫球协会锦标赛是高尔夫球界的四大大满贯赛事。高尔夫球普遍被视为苏格兰人的发明，今日的高尔夫球18洞制度亦由苏格兰制定，当地亦有全球最历史悠久的高球会，被视作苏格兰国粹。

发展历史

荷兰起源说

荷兰人一直都不认同高尔夫起源于苏格兰的说法，他们认为最早的高尔夫是起源于荷兰的。荷兰人把一个名叫“kolven”的古老运动称为最早的高尔夫，而且他们认为这个运动是通过两国的商品贸易传进苏格兰的。但是，很多人并不认同这种说法。反对者指出：“kolven”是一种室内运动，而高尔夫是一种户外运动，这是两者最基本最本质的区别。而且，“kolven”运动所使用的球要比一般的高尔夫球大，球杆要比高尔夫球杆重，更重要的是这项运动所使用的杆是没有角度的。所以，人们并不认同高尔夫起源于荷兰的说法。

苏格兰起源说

流传最广的一种是古时的一位苏格兰牧人在放牧时，偶然用一根棍子将一颗圆石击入野兔子洞中，从中得到启发，发明了后来称为高尔夫球的运动。因此，高尔夫这个词最早出现在十四世纪苏格兰议会中的文件中。这是唯一一个有议会文件记录的说法，而且得到了世界大部分高尔夫热爱者的认同。其中圣安德鲁斯球场被认为是高尔夫的圣地。每一个高尔夫球手最大的愿望就是能亲身在圣安德鲁斯球场打一场高尔夫球。它还是高尔夫规则的制定机构，所有的大型比赛规则都必须符合它的基本要求。苏格兰起源说是最权威最有说服力的一种说法。

中国起源说

公元前二三百年时，中国有种被形象地称为“捶丸”的球戏，而公元前27年至公元395年的古罗马有一种以木杆击打用羽毛充塞制成的球的游戏。相传在明朝，皇室有一种类似高尔夫运动的游戏，叫“捶丸”，明朝时期所绘的“宣宗行乐图”也印证了此观点。它被描述为：在走路的过程中用棍子击球的运动。之所以有这样的说法是因为在中国至今仍保存着关于这种运动的壁画。这也是高尔夫起源于中国的唯一证据。

法国起源说

正如我们今天所了解的，这项运动的历史就是苏格兰高尔夫的纪录。但是在欧洲也有反对这种说法的，主要是法国和荷兰。荷兰宣称他们的证据是，他们的杆和球的运动叫"kolven"；法国是"jeu de mail"。但是他们唯独没有最简单，也是高尔夫最独一无二的因素：洞。高尔夫运动是将球在球场上驱动，球场上分布着设计的障碍物，这些障碍物阻止球从开始点飞向空中，而后到另一个点的前进，以球进入洞中而告结束。这是高尔夫运动独一无二之处。

结语

有文件记载的最早的俱乐部是"雷斯绅士球手"，后来于1744年成为"爱丁堡高尔夫球手荣誉公司"。当时，第一个高尔夫球固定在爱丁堡城市委员会赠送的银球杆上。第一个胜利者，John Rattray，被授予"高尔夫首领"称号。银球杆获胜者将成为下一年的"首领"，这一做法成为传统。这就是为什么，今天由前首领委员会选出的圣安德鲁皇家古代高尔夫俱乐部的首领要亲身参加9月举行的俱乐部秋季奖牌争夺赛开场赛。为了保持优胜者担当当年首领的传统，优胜者是比赛唯一的参赛者，一旦他击出第一杆，他就自动成为优胜者。加农炮的轰鸣标志着奖牌赛的开始，捡回首领击出的球的球僮被授予一枚金币。

比赛规则

规则要略

从事任何运动之前，均须了解该运动的基本规则方能尽兴，并免于贻笑大方。高球运动看重绅士风度之展现，对基本规则的认识更不能等闲视之。因此，就高球基本规则、比杆赛与比洞赛之差异、各种击球状况的正确判断和处理以及参加比赛注意事项等加以说明。

高尔夫是一项需要集中的精神和技术控制能力的户外运动，选手以14个高尔夫球棍击球入洞，18洞为一轮，杆数最少者为胜，选手的得分要点主要是在于完成所有的进程所需的击球次数。与其他项目不同的是，高尔夫的目标的自己的挥杆的次数越少，成绩越好。高尔夫与其他球类项目不同，他很少固定比赛的场地，他的轨道变化很多。每个球洞的级别取决于它的距离。比赛的标准杆数往往是72，这也是我们所说的一轮比赛。通过4天4轮的比赛来决出胜者。

总则

1．高尔夫球比赛是依照规则从发球区开始经一次击球或连续击球将球打入洞内。

2．对球施加影响除按时规则行动以外，球员或球童不得有影响球的位置或运动的任何行为。

3．商议的违反规则球员不得商议排除任何规则的应用或免除已被判决的处罚。

基本规则

1．虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：

a．参赛者务必在公平的条件下进行比赛。

b．比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。

2．至于其他各项规则，都是基于以上两点基本原则所制定的。

遵守规则由自己做起，高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时，每位选手皆负有使比赛公平公正之责任；并且基于公平竞争的精神，每一位选择应要求自己成为一位遵守规则的裁判。

3．以击球方式将球打进洞

a．所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。

b．待球处于静止状态后，始继续进行比赛。当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处于静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便于挥杆而改变周遭的环境。

比杆赛与比洞赛

形式上的差异，高尔夫的比赛形式比杆赛及比洞赛两种。无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的形式较为常见。

1．所谓比杆赛，就是将每一洞的杆数累计起来，待打完一场（十八洞）后，把全部杆数加起来，以总杆数来评定胜负。

2．比洞赛亦是以杆数为基础，然其不同处于比洞赛是以每洞之杆数决定该洞之胜负，每场再以累积之胜负洞数来裁定成绩。

3．省略进洞之差异。比杆赛规定必须待球被击入球洞后，才可移往下一洞的开球台去开球。而比洞赛是在每一洞就决定胜负，因此只要对方同意就不必坚持球皆需进洞之原则。

4．罚则之差别。在比杆赛和比洞赛中，选手违反规则所受之处罚也有所不同。一般而言，比杆赛的罚则是罚两杆，而比洞赛的罚则为处罚其该洞输球。

判罚规则

1．界外（OB）

界外系禁止打球之地区，常以界桩或围篱标示。界外之界限应以界桩（不含支架）或围篱内侧最靠近地面点决定。如在地上以标线标示界外时，界外线系垂直向上向下延伸，且线之本身即作界外论。

2．遗失球。下列情况即可认定为遗失球：

a．球员或其同队、或彼等之杆弟在开始找球后五分钟，仍找不到球；或是虽经找到，但球员无法辨认是否为其所用之球。

b．球员按规则已用另一球当作比赛球，而未寻找其原球。

c．球员已自可能为原球所在地，或较原球位靠球洞之点击出代替球，因此该代替球即成为比赛球。代替球：原球可能在水障碍以外遗失、出界而了以代替之球，称为代替球。

3．水障碍（包括侧面水障碍）

水障碍系指任海、湖、池塘、河川、沟渠、地面排水沟或其他露天水渠（不论其中有无积水），以及其他类似者。

a．凡在水障碍界限内之陆地或水，地属于水障碍的部分。水障碍之界限系垂直向上延伸，用以标明界限所用的界桩、界标皆算在障碍内。

b．水障碍（除侧面水障碍外）应以黄色界桩或标线标明界限；侧面水障碍则是以红色界桩或标线了以界定。

c．水障碍中的球。向水障碍方向打出之球，是否在障碍以内或障碍以外遗失，乃是一项涉及事实的问题。如认为系障碍内遗失者，必须有之证据证明球确落入障碍内；如无确定之证据时，则应视为遗失球，按规则处理之。

d．如球落入、触及或遗失在水障碍中（不管球是否位于水中），球员要受一杆之处罚，并依下列方法处理：

（1）尽可能在接近上次击球之原位打次一杆。

（2）在原球最后通过该水障碍边缘之一点与球间之直线，于水障碍后方抛球，至于应离水障碍后方多远处抛球并无限制。

（3）球落入、触及或遗失在侧面水障碍中时，可以选择下列特别措施：在障碍外距原球最后通过之水障碍边缘；或距离球洞相等距离之另一边水障碍边缘；于两支球杆长度以内抛球。球应抛下及停留在不得较原球最后通过水障碍之边缘地点更接近球洞处，按规则，所捡起的球不可擦拭。

资料来源：百度百科：高尔夫

二、打高尔夫必要装备和规则

打高尔夫必要装备和规则

目前，现代高尔夫球运动已经成为贵族运动的代名词，是中国古代一种名为“捶丸”的球戏演变而来的。那么，下面是我为大家分享打高尔夫必要装备和规则，欢迎大家参考学习。更多相关信息请关注相关栏目！

球杆- Clubs

选合适的球杆及熟读规则是除了勤练高尔夫技术以外的两大必修课程，但愈贵的球杆不一定最好，适合自己体型、挥杆动作的球杆才是好的球杆。虽然高尔夫规则中4-4中规定：「球员.......使用之球杆总数不得超过十四支。」但是初学者在开始时，只要先选合适的6、7或8号铁杆学习基本动作即可，当然少于14只球杆一样可以参加比赛。

小白球-Golf Balls

高尔夫规则中提到：球之重量不得超过1.62英两，球体之直径不得小于1.68英寸(俗称大球)不管市面上有多少高尔夫球的厂牌，都必须符合一定的规格，球一般分为实心球和缠线球两种，打实心球与塑胶皮的球距离较远，但是落点不易控制，适合球技较差者使用;缠线球与树脂皮的球距离稍差，但较易控制落点，适合球技较佳者。

球的表皮分塑胶皮(Surlyn Urlyn)及树脂皮(Balata)。球的颜色多半为白色，盖在绿色的草地上较为明显。球有90磅和100磅两种，前者适合挥杆速度慢且不稳定的球友，后者则适合挥杆速度快且一致的好手。球的初速及距离也有规定。

球与杆是打高尔夫的主要装备，市面上小白球的价钱一打12颗球从600起，ETOUH GOLF门市常办特卖会，建议初学者来捡便宜，便宜的球打丢了不会闹心疼。

发球台开球

球梯-Tee

在发球台开球时用来把球架高好像大型图钉的工具，「梯」是英文TEE的翻译，TEE价格不贵，某些球场还免费供应。

球袋-Golf Bag

装球杆的袋子叫球袋，有8～12寸口径可供选择，价位由千把块到七、八仟元都有。真皮球袋一只要价十几万的货色都有。

球杆套-Head Cover

早期高尔夫木杆,杆头为木头所制,所以特别需要保护,现今木杆大部份为钛合金或不?钢,知名厂商还有送球杆套,仍是延续高尔夫传统。

球帽-Cap

打球一定要戴帽子，除了可以保护头部与头发免受紫外线侵袭外，宽大的帽檐也可以保护眼睛。高尔夫球帽大致有圆边帽和棒球帽。女士多喜爱可保护发型不受破坏的`银行家型，布料则挑选用透气防雨得材质较好。

球衣-Clothes

舒适、轻便、合身是选择高尔夫球装的原则，布料选择棉质能吸汗通风者为宜，如果选择抗紫外线功能的布料更佳。式样只要个人喜欢就好，Polo长袖上装休闲服。搭配色彩活泼的浅色系棉质卡其长裤，是历久不衰的选择。如果穿短裤则应选长过膝盖者。女士避免穿网球装的迷你裤裙。

手套-Glove

右打者手套应戴左手，左打者反之，双手都戴也成，可以防止晒黑和磨破手。好的手套除了能保护手腕，也能改善握球杆的感觉。由于手套能增加摩擦力，，使挥杆时能轻易掌控球杆挥出的方向。高尔夫球手套以真皮制或不织布制者居多，用复合材质制为佳，手掌部份宜选用牛皮材质，手背部份则以透气防水材质较好，手腕部份以护腕方式设计最好，不但有吸汗功能，也能起护腕作用。选购手套的尺寸最好稍为大一些，以五指能轻易分开为准，手套的每一部份都能紧贴皮肤最上选。不过手套并非必须装备，如果您习惯空手挥杆。

球袜-Soc

以棉质、厚底、吸汗、透气弹性佳，能保护足部者的产品最好。

球鞋-Shoes

球鞋分真皮及塑胶皮两种，从透气的、防水的、轻便的到稳重的均有。高尔夫球鞋最重要组件是鞋钉以及固定鞋钉用的螺丝座，选购时要检查螺丝座和螺丝是否有牢固，否则不当安装的螺丝不但会缩短鞋子的寿命，也会增加穿着时带给足部的痛苦和运动伤害高尔夫培训。

打18洞高尔夫球得走数小时的路，球鞋的款式和材质的选择格外重要高尔夫球鞋的主要功能是保护足部与草皮，只要18洞打下来足部丝毫无疼痛感的鞋子就是好鞋子。高尔夫球的另一功能就是在挥杆时固定双脚，保持身体重心的平衡。至于式样与颜色只要欢喜就好。虽然职业选手为维护击球时的稳定感，特别喜爱牛皮制重量级的传统鞋，但一般球友宜选择较轻且用透气防水材质做鞋面的鞋子。

雨具-Rain Coa

高尔夫这样的户外健身运动是很常见的，特别是要多注意一下自身的装备问题，有的时候打高尔夫的时候一定要注意合理的运动方式，穿衣也是很关键的，高尔夫是户外活动，所以备妥雨衣雨伞，应付不时之需是必要的，选购休闲服式样的透气雨衣裤是最佳选择，雨伞最好用阳伞代替，既可遮阳又可遮雨，一物两用。

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三、高尔夫球是怎么玩的？大神们帮帮忙

从1元到10亿元高尔夫球的N种玩法 1元 适用人群：10-15岁的中学生 穿上最好的正装，冲进高尔夫专卖店，大声地告诉营业员，“我爸要我在后花园练习木杆。麻烦给我一根Tee！”拿回教室后立刻插在桌上最显眼的位置，还要提醒打扫卫生的 值日生：这个不是木钉，千万别扔掉！ 10元 适用人群：15-20岁的无固定收入者 你可以穿上休闲装，在专卖店问清楚所有顶级球杆的价格后，操着广东腔告诉热情的营业员，“我还是初学者，买两个二手球先！”放在家里收好，不要让隔壁调皮的小弟弟当成劣质乒乓球拿走。 100元 适用人群：20-24岁初入职场人士 建议一：订一份《上海侨报》，仔细研读高尔夫版面的内容，牢牢记住何人在何时、何地玩高尔夫。有机会碰到那个经常打出落水球的仁兄(也许就是你的老板)时，装出一副惋惜状：“你在高尔夫球场的糗事怎么会上报纸？！” 建议二：支付20元的租杆费，20元/盒球的费用后，足够你在练习场潇洒一上午了。千万不要在下午或者晚上去，因为打球的人会比较多。在没有学习如何握杆、挥杆之前，你的每一次挥杆都对自己、旁人的生理及心理造成了潜在的威胁：越用力挥杆越打不到球，或者将球打到别人或者自己。 1000元 适用人群：对高尔夫感兴趣的白领 建议一：找高尔夫球界的熟人，托他们买半套装正版球杆。 建议二：趁着球场GOLFDAY的日子,享受500元的优惠价格，再花500元支付租杆、租鞋、点心的费用。由于周二、周三GOLFDAY的客人不多，你可以顶着球童惊异的目光，尽情在球场上“锄地”。 建议三：找到搞特价推销的高尔夫专卖店，买双好点的高尔夫球鞋。因为打得好不好无所谓，上了球场穿不好是会被人嘲笑的。穿着去上班的时候，记得提醒旁边的美眉：这可是高尔夫鞋哦！ 10000元 适用人群：月薪6000以上，高尔夫球龄一年以上的灰领。 建议一：购买高尔夫练习场、球场的年卡各一张，可以保证你的成绩稳定在120杆以下。 建议二：选套好些的铁杆，说不定可以把成绩提高到100杆之内。或者换一支象样点的一号木，让击球的声音更加清脆。即使打出的距离并没有多少改观，至少可以在声势上震慑你的球友。 建议三：购买一套教练课程，把成绩控制在80杆之内。然后疯狂地参加各俱乐部的邀请赛，但不要耽误了自己的工作。 100000元 适用人群：年薪20万以上之金领。 建议一：寻找一些待建球场，成为他们的初始会员。现在上海地区的初始会员至少需要2万美元，建议到周边城市去淘。浦东林克斯日前推出了一款终身会员卡，只需要1.1万美元，可惜不久提高到了1.3美元。 建议二：从广东等地买一些质量极差的球杆回来，然后以进价5-10倍的价格卖出去。只要上面没有名牌的标签，便可以正版杆销售商的身份游走在各大高尔夫球场。 1000000元 适用人群：身价在500万以上的钻石级别的王老五们。 建议一：一定要成为上海顶级高尔夫俱乐部的终身会员，除了可以出入各个交际场合，结识社会精英、为自己的事业打造良好的平台。据传，一些俱乐部的会籍可以作为遗产留传后世。 建议二：找到高尔夫俱乐部老板，买断会员卡的销售权，成为专业的会员卡销售商。一定要招聘大量的漂亮妹妹和帅哥，派他们潜入各大顶级会所销售会籍，争取半年之内收回投资。 5000000元 适用人群：手中有3、4百万的现金，却能摆出亿万富豪派头的成功人士。 先找个地多人少的地方，信誓旦旦地告诉当地的政府官员，说要花20亿打造出最豪华的形象工程。拿着审批到手的土地、到银行申请贷款，公开向社会招标，让带资的建筑商替你盖房子、建球场，采取各种方式吸收会员、公开对外宣称“我们要打造华东地区最大的球场”，暗地把所有的现金打到自己的个人帐户。成为港澳同胞是一个解决后顾之忧的好办法，万一出了问题还可以移民。友情提示：不要让和你一起创业的中层人员沦落到社会上当计程车司机，他会记得当年发不出工资的窘迫，并把你当年的所有内幕添油加醋地告诉每一个乘客。 10000000元 适用人群：比尔·盖茨类被奥古斯塔拒之门外的郁郁寡欢者。 拿到奥古斯塔的设计图纸，在后花园修建一个相同的3杆洞，在发球台布置至少3台摄影装置，对挥杆动作进行全方位的分析。在无人干扰的情况下，一杆进洞的成功率争取达到50%。然后冲到奥古斯塔球场，向所有的会员发起挑战，“我可以在这个3杆洞连打10次，总杆数不超过15杆，比你们更有资格成为这里的会员。” 100000000元适用人群：超级高尔夫球迷。 自己当球场设计师，造一个自己喜欢的球场。坚决不买球车，让每个漫步在球场的客人分享你对高尔夫的感受。 1000000000元适用人群：顶级白痴。 找到泰格·伍兹的老爸，“我想聘你儿子当球童，请他暂停一年的赛事活动！”

采纳哦

四、高尔夫球场免费提供球杆和球吗？

都会提供，但是一般都不免费。练习场租杆的话，一根20，不限时。球场一般都是按套租，几百~几千不等。需要注意的是，如果是去18洞球场打球，不能光带杆，两人共用一个球包在多数球场都是不被允许的。

高尔夫球场（Golf course）是进行高尔夫球运动时所需的场地。一个标准的高尔夫球场包括18个洞（Hole），每个洞都有规定的杆数，称为标准杆（Par），标准杆数为72杆。球场内有发球台、球道、果岭、长草、沙坑、水池等障碍组成。

2014年7月前后，国家发改委、国土资源部等中央11个部委联合下发《关于落实高尔夫球场清理整治措施的通知》，要求对全国各地高尔夫球场按照取缔、退出、撤销、整改四类要求进行处理。

五、打高尔夫发球台的介绍

发球台，高尔夫专有名词通常指发球的特殊草坪区域，一般是分为金tee(Yellow)、黑tee(Black)、蓝tee(Blue)、白tee(White)、红tee(Red) 这三个。下面我给大家介绍发球台的相关资料，希望对你有帮助。

发球台的简介

发球台，英译Tee，Service platform和球座的英译是一样的，但具体意指则各异。

具体的颜色都是为相应的群体设定的，以距离果岭的远近来划分。

详细可互文参照距果岭(Green)一词。

外部高尔夫球场礼仪

1、打电话给俱乐部秘书索取现有的时间表。索取服装要求和/或当地规则。

2、如果正在举行内部赛事，如内部锦标赛，远离内部球棒

3、提前支付果岭费。向俱乐部秘书索取详细资料。

4、取得记分卡，了解该俱乐部可能有的具体规则。如有疑问，向俱乐部秘书咨询。

5、一定注意时间!确保准时

6、记住：即使支付了果岭费，你仍然是果岭费选手，而不是俱乐部成员!设身处地做一名合格的客人!

发球台的六要素

如果一上发球台就碰上不合礼仪的行为，那么整场球或许都笼罩着紧张和尴尬的气氛。发球台礼仪的关键是尊重正在发球的球友，处处为他人着想。

互致问候

高尔夫被称为绅士运动，球员应处处体现出绅士风度。在第1洞发球台开球之前，应主动与同组球友——无论同伴还是对手——作自我介绍并握手问候，并祝对方好运。当然在球友开出好球后也别忘了为他喝彩，喊上句“好球” !

发球者

如果是平日较随意的打球，在第1洞发球台同组球友可以协商的方式决定开球顺序。若是男女混合组，且球员均使用同一发球台，应请女士优先击球。在较正式的打球或比赛中，如事先没有编排分组表，可采用抽签的方式，或是按照差点高低让低差点球员先发球。很多时候球友喜欢用抛球托的方式决定先后。第1洞之后其余的发球台则应按照上一洞成绩决定发球顺序，即杆数最低的球员优先击球。

发球选择

由于球场提供不同的发球台标志，可以让不同水平的球友同组打球。一组球员使用不同颜色标志的发球台是很常见的，所以每一个球员都应选择适合自己的发球台。

如果你是一个初学者，就应选择离洞较近的发球台。近年建造的球场通常都有五组发球台，供各种水平的球员选择。一般情况下，红色发球台供女子球员使用，白色发球台适合一般水平球员，而蓝色发球台及更靠后的发球台标志则是给富有经验的高手准备的。刚刚开始打球的男士通常应选择白色发球台。

不击球者

同组球友轮流发球，每次只允许一个球员在发球区击球，其他人应该站在发球区标志以外靠一侧的地方，最好是在发球球员视线达不到的位置，以免使其分心。注意，不能站在击球球员和球的正后方，这不仅不礼貌，而且是违反规则的。保持安静也是尊重同组球友的表现。不要在有人准备发球及击球时交谈，或议论其他人的挥杆，同时还要避免在发球台上整理球包内的球杆发出声响，也不要吃诸如薯片一类的有响声的食品。

加快速度从细微处做起

用心观看同组球友的击球。有时由于阳光照射或其他原因，人们不能看清楚自己球的落点。如果你能认真地为其他球员看球的落点，他们会十分感激，同时还可以减少遗失球，节省全组的打球时间。

打高尔夫球不需要赶时间，但却不能耽误时间。有些球员在发球台击球之后，习惯留在原地盯着飞出去的球，即使球落地后也不愿离开，站在发球台上对自己的球抱怨不休。下一个若轮到你开球，你没有必要等他离开发球区域，可以事先在手中拿好球座和球，一旦前一位击球完毕就径直走上发球台插球座准备击球。这样做并不无礼，相反还会提醒其他球员注意不要拖延时间。在一些世界大赛中，球员如果因为延误比赛引起“塞车”，还将会受到组委会的提醒与警告。

球车远离发球台

如之前提到的，无论手拉球车还是机动球车都严禁开上发球区域，因为球车轧上发球台后在草坪上留下的车辙印很难修复，会给其他球员带来不便，并给球会造成严重损失。

发球台的五个要求

俗话说，良好的开始是成功的一半。在第一发球台的击球，通常被认为是一天当中最重要的。如何克服紧张情绪、放松自己，打出增强信心的一击是本期要告诉你的。

想像一下你第一次在大庭广众之下演讲的情景：双臂和双手在颤抖、额头不住地冒汗，心里也七上八下的。这种情景一定很熟悉吧?的确，这和许多高尔夫球手每次登上第一发球台的感受没什么两样。

为什么会产生这种焦虑不安的感觉?这是因为第一发球台的击球，通常被认为是一天当中最重要的。把球打上球道，信心会一下子让你心比天高;要是把球打飞了，你的脑子就乱了。那样会令你在以后打球的过程中充满压力。如果你希望在第一天就打出成功的第一击，只要参照以下缓解压力的5个步骤就可以了。

谨慎选择1号木杆

球杆号大并一定是你第一击成功的必要条件，而应挑一支你感觉最好的球杆使用。如果你对你的1号木杆没有信心，趁早把它放进球包里。相反，选一支3号木杆或长铁杆——总之，选择一支最有可能把球打上球道的球杆。用这样的球杆不停地尝试，直到你建立起足够的信心。

照计划行事

把球杆对准目标，然后决定如何击球。想像着球落在球道中央，并且不要向后看。不要相信最后一分钟做的判断或在焦虑情况做作出的决定。如果你的对手刚刚从发球区打出一个距离远的好球，你一定想吸收他上杆动作的好经验，但现在不是改变你挥杆动作的时候。

练习挥杆

你是否曾经注意过许多球手在练习时的挥杆动作比实际动作要好?那是因为练习时没球可打也不必担心结果怎样，因此不会有任何焦虑。那正是你在第一发球台想找到的感觉：注意目标，并进行试挥杆，然后逐渐进行正式地挥杆。只要这两种挥杆之间没有任何干扰，正式打球的时候你的挥杆应该和练习时一样好。

来回摆动以消除紧张

在你前后移动杆头的时候，应当摆动球杆并感觉一下重量。这是消除你握杆时紧张的最好方式，同时会舒缓你的节奏并提高上杆时的转身。另一种消除紧张的方式是把注意力集中到能使你放松的事情上，例如可以坐在椅子上看看书或想像你的球飞向目标的画面。

完成上杆动作

一旦你开始上杆，惟一的念头就是完成一个完整的挥杆转身。焦虑情绪并不能使你的速度放慢，而是使你的速度加快。有些人过于急切，还没等完整的上杆动作完成，就急于下杆击球。这会导致力度不够，而且触球也很差。

高尔夫球规则

状况 罚杆数 解决方法

无意中弄错了打击顺序 免罚 基于礼貌最好向对方赔礼

把球座置于发球标志之前 罚两杆

遗失球或界外球，或打入水池中，可回到发球台重打，杆数不增加 (置球座的位置是以二个发球标志的联机为宽，支球杆长度为长的长方形区域内。) 界外球或遗失球 罚一杆 加罚一杆并得重打，下一杆变成第三杆。

摇摆身体，球从球座上掉下来 免罚 不是比赛中的球，所以只要把球放回球座上重打即可

挥杆落空，球从球座上掉下来 免罚 挥杆落空也算一杆，并从球掉下的地方打下一杆。(把球拿起放回球座要罚二杆。)

询问对手使用何种球杆 罚两杆 只能问自己的杆弟

把球杆放在击球方向以算记号 罚二杆 如果击球前能把记号拿掉，则不受罚

用错对手的球杆 罚二杆 不可在球场随便向他人借用球杆

六、高尔夫球杆的种类

1.什么是木杆／铁杆？

木杆：过去的“木杆”当然是木造的（该名称的由来），但现在则有各种不同的材质。一般而言木杆的体积要比其它的球杆稍大。木杆是典型的长距离球杆，这表示它的距离比准确度来得重要。发球杆通常都是 '1' 号木杆，球杆面角度大致上在 8 至 12 度之间（球杆面角度 0 度表示与地面垂直）。

铁杆：铁杆原本是用铁造的，不过现在大多为钢制。铁杆比木杆小，通常被视为精致的球杆，使用上讲究准确度更甚于距离。

2.球杆的数字有什么意义？

大致上数字代表球杆的杆面角度。数字越低表示杆面角度越低，球杆越长。杆面越低球杆越长的结果是距离越远，但准确度就越低。这也等于数字越小的球杆越难打。

3.一套有多少球杆？

一套高尔夫球杆限定不得超过 14 支。整套的组成则视个人的喜好而定。

通常一套球杆包括下列几项：

铁杆： 3，4，5，6，7，8，9，PW

木杆： 1，3，5及推杆。这并不表示每次打球都必须携带这些球杆。初学者可携带一支发球杆（1 号木杆）或 3 号木杆，3，5，7 各一支，以及 9 号铁杆，外加一支推杆。

木杆的类型

木杆：基本上木杆有两种类型，柿树及枫树。 �6�4坚硬的杆头通常用柿木。 �6�4薄板层压（三合板）的杆头通常用枫木。薄板层压的杆头以繁复的木工制成。制作过程类似复制一把钥匙。第二种，也是最常用的木杆是枫木制成的杆头。 一般而言，1/16 英?的枫木镶面板都是类似三合板的方式压制而成的。这类镶面板经过加热与加压，最后做成类似柿木的杆头。许多高尔夫球员指出，柿木杆头的撞击力感觉起来比较坚硬，但这并没有事实根据。有些高尔夫球员则比较偏好层压的枫木杆头，理由是必较耐用。

金属杆：包铸的金属杆头相当受欢迎，主要是因为外围的比重经过额外的控制（这并非原先的设计用意，而是产品的铸造过程让重量分布更适中）。不锈钢杆头铸成中空以免过重，中空部份通常灌注聚胺酯消减噪音。有不少人注意到用金属木杆的头挥杆时不管有没有击中中心都能增加距离。

石墨：杆身常用的材料也经常用来制成石墨杆头。两者的制作技术有些微的差异。石墨预浸胶体混合 ABS 塑料，并且射入杆头制模内。第二种版本是以环氧基做成预浸胶体，然后将混合物压缩成模。石墨杆头制成的重量与木制及金属杆头一样，但通常比惯用的杆头尺寸更大。如此可增加「甜蜜点」的大小。不过试验结果并不能证实石墨杆头比其它材质的杆头更好挥杆或者距离更远。

加大尺寸：一般公认加大尺寸的杆头，通常是不锈钢或石墨制成，甜蜜点的面积比较大。即使击球时偏离中心，也可以让飞行的轨道更远、更直。如果使用不锈钢杆头，杆面必须更薄才能维持整体重量正常( 1 号木杆是 191 - 205 克)。这会造成某些金属木杆的杆面破裂或下凹。因此有些制造商正推出中型的金属木杆，让甜蜜点一样大，但杆头的厚度维持不变以免下凹。

金属杆基复合杆面：为了配合加大尺寸的杆头，制造商正开始利用杆面插入（通常是塑料、石墨或质轻的金属）。这可产生较大尺寸的杆面但不用担心杆面破裂或下凹。这也可以减轻杆面整体的重量。以金属木杆而言，杆面插入是一种相当新颖的设计，关于挥杆的动作与容忍错误的能力尚未有任何测试结果发表。