一、每天早上喝纯牛奶有什么好处 每天早上喝纯牛奶有啥优点呢
1、每天早晨喝纯牛奶能够为机体补充充足的钙质，预防和治疗骨质疏松、腰腿疼痛方面的好处会非常明显，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率会比较高，又是在早晨喝进来的纯牛奶，通过上午和下午的户外活动促进维生素D的活动，更能够让早晨喝进来纯牛奶当中的钙质很好的进入到体内，因而能够发挥出很好的预防骨质疏松的好处
2、每天早上喝纯牛奶能够提高机体的免疫力，因为纯牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质是免疫球蛋白在内的众多免疫物质的重要原料，因而通过早晨喝牛奶补充优质蛋白质，能够提高机体的免疫力。
二、长期早餐喝牛奶会有哪些好处？
我们每天都需要吃东西，健康的吃东西，对我们的身体健康来说，也有很多的好处，有的人总是不规律的，吃饭就可能会导致抵抗力下降，早餐是必不可少的，无论自己忙于什么，一定要记得吃早餐，有的人喜欢吃面包喝牛奶，而有的人喜欢喝豆浆吃包子。那么长期早餐喝牛奶会有哪些好处？长期在早餐的时候喝牛奶，对我们的身体有很多的好处，比如能够给我们补充钙，维生素，铁元素等等，能够增强我们的免疫力，提高我们的记忆力。
一.补充钙和蛋白质
每天喝牛奶是我们补充钙和蛋白质的优质来源，相信很多人在早晨的时候都特别喜欢喝牛奶，喝牛奶好处还是很多的。特别是老年人早餐的时候，可以选择喝牛奶，喝的时候可以选择热牛奶，因为冷藏的牛奶可能会导致肠胃不适，老年人容易出现骨质疏松，补充钙是非常重要的，补钙的同时还要补充维生素D，这样能够促进钙的吸收。小孩子补钙的话，就能够促进骨骼的发育，能够预防佝偻病的发生，所以喝牛奶对于我们来说还是比较重要的。
二.能够增强我们的免疫力
牛奶里面含有很丰富的营养物质，能够增强我们的免疫力，所以很多人在读高中的时候都特别喜欢喝牛奶，因为牛奶还可以提升我们的记忆力。经常喝牛奶的人，免疫力都要比一般人强得多，牛奶里面的蛋白质也比较多，还可以选择脱脂牛奶，高钙牛奶，可以根据自己的身体需要来选择适合自己的牛奶，早餐的时候喝牛奶，对于我们来说真的是一个不错的选择。以上只是小编个人的看法，那你觉得喝牛奶对我们的身体会有哪些好处呢？
三、早上喝纯牛奶有什么好处
每天早晨喝纯牛奶能够为机体补充充足的钙质，预防和治疗骨质疏松、腰腿疼痛方面的好处会非常明显，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质
