怀孕初期应该吃什么水果好

怀孕对于每一个女性来讲都是非常重要的一段时间，在这段时间里，不论时饮食还是生活作息，都要做很大的调整尤其是在怀孕初期，是非常容易流产的，不仅需要自己多注意，而且家里面的成员也需要多加上心，那么怀孕初期应该吃什么水果好?

怀孕初期应该吃什么水果好

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴

在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

孕妇不宜吃哪些水果

1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

2、桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

孕酮低的孕妇必吃的12种水果

孕酮低的女性可以吃的水果有以下12种：

1、西柚。富含丰富的维生素c，可以促进孕酮的分泌，同时还含有天然的叶酸，进食后在怀孕初期可以补充身体需要的叶酸。

2、无花果。其中富含的维生素可以刺激孕酮进一步分泌，让孕酮维持在一个正常的水平。

3、猕猴桃。猕猴桃当中富含丰富的维生素e，孕酮低时可以多吃猕猴桃来调节体内孕酮平衡。

4、柿子。吃柿子也可以补充孕酮。

5、柠檬。柠檬中含有生物类孕酮素，还含有丰富的维生素C，可以缓解孕酮低的现象。

6、草莓。草莓的表面也含有较多的果胶，草莓的成分中还含有各种维生素，维生素a可以明目，维生素c帮助促进消化，维生素e可以促进性激素的分泌。

7、桃子。因为桃子皮中含有较多的果胶，而果胶可以促进黄体酮的分泌，也就间接地提高了孕妇身体内的孕酮含量。

8、樱桃。樱桃含有维生素C、E、B等多种维生素，能刺激孕酮分泌。

9、百香果。百香果里面果汁营养丰富，气味的芳香，营养价值也是比较高的。

10、鸭梨。鸭梨是含膳食纤维和果胶的食品，有利于孕酮的分泌。

11、榴莲。孕酮低一般是黄体功能不足，是容易导致流产等问题的。吃榴莲能补充黄体酮。

12、牛油果。其中含有的生物类黄酮含量比较高。

怀孕初期吃什么补孕酮最快

在怀孕初期，孕妈容易有妊娠反应，这时孕期饮食是很重要的，但是同时孕妈妈会有不同程度的缺失营养元素的情况，这样对胎儿的发育不好，特别是孕酮的缺失可能导致宝宝畸形严重的话会流产。那么，怀孕初期吃什么补孕酮最快?

怀孕初期吃什么补孕酮最快

1.食补：孕酮低可以在医生的指导下补充天然孕酮，吃些大豆之类的食物来辅助增加孕酮，不过不能单独只从食物中获得，因为食物中的孕酮含量是很低的。

可以适当吃些含果胶、膳食纤维丰富的食物，比如说桃子、柚子、草莓、山楂、鸭梨、猕猴桃等，不会导致血糖大幅度的波动。而且这些水果还有其他的优点：首先，它们色鲜味香能促进食欲;其次，它们含有丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老;它们的含糖量较低，容易饱腹;另外它们所含的果胶、膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收。

2.药补：当然，对于孕妇吃什么可以补充孕酮的问题，药补是最有效的。一般有肌内注射和吃药两种补法，临床应用于先兆性流产、习惯性流产等闭经或闭经原因的反应性诊断等。 肌内注射，1次10-20毫克。

习惯性流产：肌注1次10-20毫克，每日1次或每周2-3次，一直用到妊娠第四个月。

痛经：在月经前6-8天每天注射5-10毫克，共4-6天，疗程可重复若干次。对于子宫发育不全导致的痛经，可与雌激素配合使用。

经血过多或血崩症：每日肌注10-20毫克，5-7天为一疗程，可重复3-4个疗程，每个疗程间隔15-20天。

闭经：先给雌激素2-3周，然后每天给予孕酮3-5毫克，6-8天为一疗程，总剂量不宜超过300-350毫克，疗程可重复2-3次。

口服或阴道给药，1次100毫克。可以在早、晚各给1次，每周期连续10天(一般在周期第17-26天)。

另外需要注意的是，补充孕酮后可能有头晕、头痛、恶心、抑郁、乳房胀痛等症状，长期应用会引起子宫内膜萎缩，月经量减少，并发生阴道霉菌感染。另外肝病患者不能口服哦。

孕酮素低怎么办

一、医院治疗

由于很多女性朋友出现孕酮低的原因都是由于疾病因素引起的，其中内分泌功能紊乱是最常见的一种。因此要及时到正规医院进行相关检查，明确致病因素，对症进行治疗才可以有效的达到治愈疾病的目的。

二、食物调节

女性还可以通过饮食的方法来调节自身的孕酮值，从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，而对于食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助我们进行补充孕酮，如：猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助到女性补充身体中的维生素c和维生素e，可以使得孕酮达到正常水平。

孕酮低的女性应在在医嘱下补充天然黄体酮，孕酮低吃以下食物也有助于调理：

1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。

2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：

(1)色鲜味香能促进食欲。

(2)含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

(3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

怀孕初期吃哪些水果补孕酮

很多女性在怀孕以后会出现腹痛流血的情况，很多都以为是宫外孕或者是先兆流产，其实并不是的，有的是孕妇的孕酮过低造成的，孕妇孕酮过低也会有流产的危险，所以女性在怀孕以后最好是检查一下孕酮值是否正常，如果过低可以及时治疗，免得有意外发生，那么怀孕初期吃什么水果补孕酮呢?孕妇孕酮值不正常需要注意哪些呢?

怀孕初期吃哪些水果补孕酮

孕酮是女人身体中非常重要的一种激素，又叫做黄体酮，是由卵巢中的黄体所分泌的，孕酮的高低，直接影响着女人的内分泌，如果在孕早期出现孕酮太低的情况，很可能会造成子宫过于活跃，严重可能会造成流产。孕酮低可以不需要天天打针，可以通过口服用药这方法既简单又方便，可以随身携带。同时可以多喝豆制品。也可以增加雌激素水平和孕酮水平。多吃含有维生素c和维生素e的水果。

孕酮低吃以下食物有助于调理，适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。孕酮低可以吃些豆制品，黑糯米，柚子等，在怀孕期间如果出现孕酮偏低的情况，食补的效果并不会很理想，还是需要吃黄体酮。也可以让医生给开点补孕酮的药或者打点黄体酮。

刚怀孕吃什么水果补孕酮

日常生活中，应该选择那些植物性雌激素较为丰富的食品。植物性雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等食品中，不仅易得而且安全，引起孕酮低的原因是一些疾病导致黄体功能不全，或是分泌不够，导致孕酮低。大多数水果里面都含有丰富的维生素E，只要女性身体里的维生素e保持足够就可以调节身体内孕酮的平衡。水果里面含有维生素E比较多的食物有猕猴桃，柚子等不同的水果，它们可以帮助孕酮恢复到正常值。

孕酮低的孕妇可以吃一些猕猴桃，柚子，这类水果都富含了大量的维生素e元素，维生素e元素可以有效地促进体内孕酮的分泌，平衡体内的孕酮值，促进宝宝的健康发育。多吃新鲜水果提高孕酮。新鲜水果中含有大量的维生素E，女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助孕酮达到正常水平。