一、薏米红豆汤怎么煮才能去湿气?

主料：赤小豆70g、薏米70g

辅料：水适量

1、赤小豆放到炒锅里，用小火15分钟先把豆子的湿气炒出去，这样炒还可以去掉豆子的腥味

2、炒好的赤小豆是暗红色。

3、在把薏米也用文火炒15分钟。

4、炒到薏米微黄即可。

5、赤红豆和薏米1:1放到容器里。

6、用温开水泡上三四个钟头，这样跑出来的薏米红豆就好煮多了。

7、开中火煮开以后还是盖上锅盖，但是嵌一个缝，这样水就不容易熬干了。一直熬的红豆开花、薏米酥烂就关火。

8、把红豆薏米水过滤出来就可以喝了。

二、怎样熬红豆薏米水祛湿呢？

红豆和薏米所含营养成分虽然会有不同，但是从功效上而言，它们两者间都具有养颜和排湿的效果。通常在烹煮的过程中，红豆和薏米同煮的话，排湿的效果更好，所以在身体内部湿气过重的情况下，可直接将红豆和薏米同煮并加入红糖，更好地饮用之后就能使湿气取得排出的效果，并且也能够达到美颜的目的。基于每个人的具体情况存在不同时，在日常排湿处理的过程中，是单纯将红豆和薏米分开煮，也可以一起煮。对于搭配细节方面的变化，都可根据个人口味的不同，以及家里食材情况的差异而做安排，并不是说只能红豆和薏米同煮才能发挥到效果。

中医说的红豆其实是赤小豆，我们经常看到的红豆是圆的，但是真正可以祛湿的赤小豆是长的，因此大家千万不要弄混淆，而且薏米属于寒性的食物，因此在煮粥之前最好是先炒一下，这样不会伤害到脾胃。

薏米红豆汤制作方法

原料：

薏米、赤小豆

做法：

◇ 薏米和赤小豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;

◇ 开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;

◇ 再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;

◇ 将汤滤出当水喝，赤小豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。

有些人可能会说喝了红豆薏米粥依然有湿气，其实可能伤了脾胃，因此在祛湿的过程中也要注意健脾护胃，所以，薏米红豆汤并非那么简单，只有做法用法完全对了才算是治湿邪最好的药。红豆和薏米可以一起同煮，并有效调整身体后而取得排湿养颜的效果。在食用红豆和薏米的过程中，是可以通过慢火细炖后，再加上红糖等方式，更好地以甜汤方式而进食。当然在个人对于甜汤怕腻的情况下，也可以适当放入点陈皮作为调味。总之在正确烹调的情况下，是能够使身体有效调整和改善，并全面排湿后而让身体质地有效改善。

三、薏米红豆怎么煮去湿气 薏米红豆如何煮去湿气

1、薏米红豆需要放入锅当中煮20分钟去湿气。

2、红豆薏米可以放入到粥当中蒸煮，也可以单独蒸煮，一般需要蒸煮20分钟左右，在喝了之后能够达到排汗祛湿的效果，有利于改善湿气过重所引起的水肿和大便黏腻的情况。日常生活中还需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动，通过运动的方法也可以排除寒湿气。

四、怎样熬红豆薏米水祛湿？

怎样熬红豆薏米水祛湿？去除体内的湿气，很多人都喜欢煮红豆薏米水，薏米和红豆都具有利尿，利水肿的食疗功效，经常喝红豆薏米水可以有效的去除人体内的湿气。现代人湿气重主要是由于吃过过多的甜食，油腻的食物都可以增加身体的湿气。

湿气在人体内聚集久散不去，主要是脾脏虚弱造成的，肺功能不好也会影响体内湿气的去除，经常吸烟的人体内湿气都比较重，拔火罐时罐印发紫，说明体内脾气也比较严重，体内湿气的去除需要多方面调理，不能简单的喝红豆薏米水。因为引起湿气聚集的原因有非常多。下面就和大家分享一下红豆薏米水的做法吧。

红豆薏米水

准备食材：薏米，红豆，红枣，花生，枸杞。

制作方法：

红豆薏米淘洗干净，放在清水中寖泡一晚，把花生，红枣，枸杞洗净。红豆薏米在淘洗一次，把所有食材放在砂锅中加入清水，小火慢慢煮开，煮2个小时左右，把红豆煮到开花，出现红豆沙为止，薏米这个时候也会非常的软烂。煮好可趁热饮用。也可以放凉在喝。

红豆薏米水中红豆性平，味甘酸。薏米性寒。如果只用红豆薏米煮汤，性偏寒。加入红枣可以很好的减少红豆薏米水的寒性，因为红枣性温。还可以加点玫瑰花茶，同样能够减少红豆薏米水的寒性。如果是单纯的红豆薏米水，则不能喝冰镇的，因为汤饮本身就是寒性的，在以冰镇的方式饮用，会加重湿气聚集。

体内湿气要想很好的从身体里排除，主要有两种方法，第一种就是发汗，第二种就是排尿。这两种方法都可以有效的减少体内湿气聚集。湿气会随着汗液和尿液排出体外。所以尽量少食用冰镇的红豆薏米水，因为凉汤会减少汗液排除，同时凉的汤饮也会影响脾胃。

总结：红豆薏米水的制作方法非常简单，在家制作如果没有砂锅，可以用电饭煲，选择汤粥键，时间定为2小时，同样可以制作出好喝的红豆薏米水。红豆薏米水忌和大米同时煮，因为大米会减弱红豆薏米的食疗功效，反而会增加体内湿气的聚集。

五、红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

红豆薏米水是比较受欢迎的一种保健饮品，它可以起到很不错的功效与作用，适量饮用对身体有一定好处，很多人都会在家煮红豆薏米水喝，尤其是女性朋友们。红豆薏米水要注意食材的选择，要提前将薏米炒熟，还要浸泡红豆等。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

红豆薏米水有去除湿气的效果，但要注意正确的生产方法，才能有更好的效果。

红豆薏米水可以这样煮：

1、注意选材：红豆也分种类，红豆薏米水最好是选择赤小豆，赤小豆与一般的红豆不同之处就在于它有利水的作用，因此想要有排湿效果的红豆薏米水，要选择赤小豆，看起来比一般红豆扁一些。

2、注意薏米要炒熟：薏米本身属寒性，最好不要直接煮水，在煮之前炒熟，除掉了薏米的寒性，有助于发挥排湿的效果。

3、赤小豆提前用热水浸泡：赤小豆本身质地比较硬，直接煮不容易煮烂，在煮之前用水浸泡两小时左右，更易煮熟。

4、注意搭配其他食材：红豆薏米水要发挥更好的排湿效果，仅有这两种是不够的。一般会搭配莲子、芡实一起，有祛湿效果。

红豆薏米水听起来很简单，但事实上，它需要仔细煮熟，并注意方法，以充分发挥其良好的效果。

红豆薏米水煮多久效果最佳

根据其煮制方法而定，30分钟到1个小时不等。

红豆薏米水的煮沸时间与所用的烹饪容器密切相关。如果在高压锅里煮，浸泡过的红豆薏米水会煮半个小时左右。

如果你用的是普通砂锅，烹饪时间会稍微长一些，一般需要1-1.5个小时左右。具体烹饪时间可根据您的喜好进行调整。

例如，喝了红豆薏米水后，你仍然喜欢吃软烂的红豆薏米水，烹饪时间可以更长；如果你只喝红豆薏米水，不吃红豆薏米水，你可以煮30分钟。

红豆薏米水用什么锅煮比较好

建议使用高压锅比较好。

红豆薏米水是生活中常见的粗粮。红豆又甜又扁，富含蛋白质、维生素、纤维素和多种矿物质；红豆薏米水尝起来又甜又凉，其中含有大量维生素、粗纤维、蛋白质等成分。沸水合在一起可以为人体补充足够的营养，并具有一定的除湿、利尿、减肥和减肥功能。一般建议在高压锅中烹饪，这样可以很好地保留红豆薏米水的营养。其次，你也可以用砂锅。

红豆薏米水去湿气多久见效

坚持服用红豆薏米水大约一周可以达到祛湿的效果。

红豆薏苡水具有清热解毒、消肿除湿、健脾健胃的功效。坚持服用红豆薏米水1-2周可以起到去除水分的作用。如果患者湿度大，病程长，需要3-6个月才能逐渐显现效果。红豆薏米水也可以储存在胃肠蠕动中，起到减肥的作用，但应结合饮食控制和合理运动来达到减肥的目的。此外，红豆薏苡富含维生素A、维生素B1、蛋白质、钾、磷、钙等微量元素，对健康有益。

盲目服用红豆薏米水会导致腹泻。建议湿度大的患者应先到中医科治疗，只有经过中医辨证和对症治疗，才能达到最大的疗效。