一、长期天天吃红豆对身体有什么坏处吗?
红豆具有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙，具有止渴，醒酒，解毒等功效。菜宝宝洗菜机提示，现在红豆受到更多的女性追捧，因为很多研究证明红豆是很好的减肥食品，而且还具有强大的美容功效，吃法也很多样，所以一直深受着人们的喜爱，采取多种做法将红豆发挥得淋漓尽致。
常吃红豆有什么功效与好处呢？
1、红豆消水肿。我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而且香蕉的热量高，减肥的女人哪敢多吃。
2、红豆瘦小腹。虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，哪个女人不爱？
3、更低脂的优质蛋白来源。减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。
4、祛湿清热。菜宝宝洗菜机提示，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
5、预防和改善贫血。红豆不仅富含铁质，而且还含有促进铁吸收的维生素B2，所以能起到补铁补血的作用。所以很多女性滋补的药膳里都会有红豆，女性经期、孕期、哺乳期等特殊时期尤其适合吃，长期坚持吃，一辈子远离黄脸婆。
6、改善皮肤状态。主要通过两个途径，第一是前面提到的清肠通便，身体内在清爽了，外在的麻烦就能自然减少了，第二是红豆富含的著名美容营养素维生素B2，促进皮肤新陈代谢，预防和改善各种皮肤炎症，如脂溢性皮炎，冒油起痘等。
7、改善情绪抗抑郁。红豆富含维生素B1、维生素B6、叶酸、烟酸等B族维生素，维生素B1又名抗神经炎因子，维生素B6是典型的抗抑郁营养素，体内快乐神经递质5-羟色胺的合成必须有维生素B6和叶酸的帮助。
菜宝宝洗菜机提示，红豆有哪些食用方法呢？
1、红豆美容粥。红豆薏仁粥是去湿利水第一粥，没有之一，尤其适合气候湿热的夏季，寒冷的冬天则红豆红枣黑米粥，还可以放入黑豆、花生等食材，喝出好脸色。
2、红豆沙拉。把红豆煮软后捞起晾凉，浇上沙拉酱放冰箱，或者用酸奶替代沙拉酱热量更低，是夏天一道纯天然的解暑美味，香粘软绵的滋味一定让你忘不了，绝对的零添加。
如何挑选红豆
在吃红豆之前一定要细细挑选，要注意挑选优质红豆，不要选购烂豆，坏豆，吃到变质的红豆很容易导致腹泻。
1、 看表面，优质红豆的表面呈偏赤色，看起来粒紧而饱满，颗粒的大小很均匀；
2、 菜宝宝洗菜机提示，闻味道，优质红豆带有豆腥味，如果闻起来发臭发酸，则是变质红豆。
二、常吃红豆的危害
常吃红豆没有危害。
常吃红豆有以下好处：
1、养心补血
红豆既能清心火，也能补心血。红豆的粗纤维物质丰富。
2、消水肿
红豆是非常好的减肥食品，而且非常适合女性。红豆有消水肿的功效。因为红豆是矿物质钾，膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出。
3、补充蛋白
红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。
4、健脾胃
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的健脾胃功效。而春天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。
扩展资料：
注意事项：
1、红豆不宜与羊肉同食。
2.羊肝与红豆相克：同食会引起中毒。
3、红豆与羊肚相克：同食会引起中毒。
4、红豆和米同食：食之发口疮。
羊肉和红豆一块食用会引起中毒。红豆味甘，咸，凉，可减少水肿，益气排毒，热毒，羊肉具有温胃，味甘，有健脾胃，补虚，涩汗，止尿，促进食欲的功效。这两种口味和功效都是不适合一起吃的。
参考资料来源：人民网-常吃红豆有什么养生功效
人民网-红豆这样子吃功效多！红豆不能与这4种食物同食
三、长期吃红豆的害处
长期吃红豆的害处
长期吃红豆的害处 ，红豆是我们在日常生活当中常见的豆科食物之一，红豆的好处是非常多的，且红豆的口感软糯偏甜，因此红豆也有很多的吃法，但是大家知道长期吃红豆的害处有什么吗？让我们一起来看看相关文章。
长期吃红豆的害处 1
1、引发腹胀
红豆是非常有营养的一种食物，可以补气血，还可以让皮肤状态更好，很多女性都喜欢吃红豆，用红豆来滋补身体，美容养颜，不过，红豆是一种会产气的食物，适量吃的话，不会有太大的影响，但是，长期吃红豆的话，可能会导致气在腹部排泄不出去，出现腹胀腹泻的情况。
2、引发痛风
很多女性朋友都喜欢吃红豆，因为红豆可以祛湿，还可以美容养颜，不过，不可以长期吃红豆。因为红豆里面含有很多的嘌呤类物质，这些物质是引发痛风的关键原因，所以，不可以长期吃红豆，可能会导致痛风。
3、上火
红豆是干燥性的食物，多吃容易出现上火的现象，导致大便干结，难以排除，还有的可能会出现牙龈肿痛、喉咙红肿的现象。尤其是肝火较为旺盛的人，要少吃红豆，会导致干肝火更旺。所以，不要长期吃红豆，长期吃红都会给身体带来不少的害处。
4、导致尿频
红豆是一种利尿的食物，吃了红豆，会使尿液的排出量增加，还会使排尿次数也增加，这可以加速排出体内的废物。不过，如本身有尿频现象的人长期吃红豆，会导致尿频的现象更加严重，会影响睡眠和日常的生活工作。
长期吃红豆的害处 2
吃红豆的益处
1、口味柔软，当然的甘甜。多吃杂粮的益处早已是尽人皆知，一向重视健康养生的美女们自然不列外，但是大部分杂粮口味不光滑，味儿淡而无味，但红都不一样，它煮开炖烂后柔软甘甜的味道基本上令人忘记了它是杂粮，只是纯天然的甜点。
2、红豆去水肿。我们常说红豆瘦小腿、红豆瘦脸，实际上是红豆去水肿的作用，关键红豆是矿物钾的库房，是大自然食材钾成分排行前三甲的食材，以补钾而出名的香蕉苹果和它对比，真是是儿科，并且香蕉的热量还能高，减肥瘦身的女性怎敢多吃。
3、红豆减小肚子。尽管说没有说白了的局部减肥食材，可是膳食纤维素成分高的红豆能推动肠胃废弃物排出来，尽管人体脂肪没有真实降低，可是废弃物少了腹部当然觉得平整一些，这也是我们追求完美的实际效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆馅小笼包，哪一个女性不喜欢?
4、更低脂肪的优质蛋白来源于。减肥瘦身的女性经常会回绝鸡鸭鱼肉这些脂肪率高的食材，但他们另外也是优质蛋白的关键来源于，缺了优质蛋白的必要性无需多言，皮肤、秀发、牙、骨骼、器脏，哪种都免不了它。红豆的蛋白质含量高且消化率不错，并且发热量和脂肪率低。
5、防止和改进贫血。红豆不但含有铁制，并且还带有推动铁消化吸收的维生素b22，因此 能具有补铁补血的.功效。因此 许多女士滋补养生的养生药膳里都是有红豆，女性生理期、怀孕期间、哺乳期间等特殊时期特别是在合适吃，长期性坚持不懈吃，一辈子杜绝人老珠黄。
6、改善肤质情况。关键根据2个方式，第一是前边提及的清肠排毒润肠，人体本质清新了，外在的不便就能当然降低了，第二是红豆含有的知名美容护肤营养元素维生素b22，推动皮肤基础代谢，防止和改进各种各样皮肤真菌感染，如脂溢性皮炎，出油长痘等。
7、改进心态抗抑郁。红豆含有维生素b21、维生素b26、叶酸片、维生素b3等B族维生素，维生素b21别名抗神经炎因素，维生素b26是典型性的抗抑郁营养元素，身体开心递质5-5羟色胺的生成务必有维生素b26和叶酸片的协助。
8、维护心脏。红色食物深入人心，李时诊称红豆为“心之谷”，关键由于红豆钾成分高，维护保养心脏作用，还有便是红豆含有的抗氧化性物质如黄酮类化合物、多糖类原花青素、植物甾醇、多不饱和脂肪等也可以对心脏具有非常好的安全防护功效。
长期吃红豆的害处 3
常吃红豆有以下好处：
1、养心补血
红豆既能清心火，也能补心血。红豆的粗纤维物质丰富。
2、消水肿
红豆是非常好的减肥食品，而且非常适合女性。红豆有消水肿的功效。因为红豆是矿物质钾，膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出。
3、补充蛋白
红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。
4、健脾胃
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的健脾胃功效。而春天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。
扩展资料：
注意事项：
1、红豆不宜与羊肉同食。
2.羊肝与红豆相克：同食会引起中毒。
3、红豆与羊肚相克：同食会引起中毒。
4、红豆和米同食：食之发口疮。
羊肉和红豆一块食用会引起中毒。红豆味甘，咸，凉，可减少水肿，益气排毒，热毒，羊肉 具有温胃，味甘，有健脾胃，补虚，涩汗，止尿，促进食欲的功效。这两种口味和功效都是不适合一起吃的。
四、红豆对身体有啥么好处啊？那么有坏处吗？ 多吃好吧？
红豆对身体有好处但也不宜多吃。
红豆的养生功效 红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。 红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
营养价值： 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
五、长期吃红豆的害处,长期吃红豆的害处孕妇
1.红豆的营养物质丰富，但是却不适合长期食用，会危害身体健康，长期过多食用，很容易引起消化不良，引发腹胀。
2.红豆中的嘌呤会使人体尿酸升高，容易引发痛风。
3.红豆利尿，容易使人尿频，从而影响到睡眠和日常的工作。
